Am nevoie de un psiholog?

Bună ziua, dragi prieteni! Pentru a crea acest articol, am fost inspirat de observațiile mele personale din timpul meu în profesia psihologică: cu mare interes și dorință de a căuta ajutor de la psihologi, oamenii încă se tem să ne contacteze. De ce? Deoarece psihologia este un domeniu complet nou de servicii pentru realitatea noastră rusă, și astfel pentru majoritatea oamenilor nu este clar cum și cu cine lucrăm, ce rezultate garantăm, ce se întâmplă în general în consultările noastre. Increderea umană este întotdeauna mai mare decât acea parte a realității, care este bine cunoscută. De exemplu, oamenii sunt conștienți de ceea ce un coafor, masseur sau medic dentist poate fi util și, prin urmare, să utilizeze serviciile lor cu încredere și cu o inimă ușoară. Dar ceea ce face un psiholog. modul în care "vindecă sufletul" nu este clar, astfel încât există îndoieli cu privire la oportunitatea abordării sale. În acest articol vreau să vorbesc despre cine suntem, reprezentanții acestei profesii misterioase, cum și cu cine lucrăm, ce metode folosim, ce se întâmplă în consultările noastre și cum să alegem un psiholog pentru noi înșine.

Deci, de ce oamenii au nevoie de psihologi

Omul - este dificil de a organiza o ființă care, spre deosebire de animale (de asemenea ființe vii, ci doar o simplă mentală) este nu numai prezent, dar, de asemenea, trecutul și viitorul, care poate fi cum să vă rog, și dezamăgi. Animalele nu-și dau seama, adică nu înțeleg cine sunt, dar oamenii își dau seama și doresc să se trateze pozitiv. Spre deosebire de animale, omul este repertoriu foarte bogat de dorințe, care includ nu numai dorința de a satisface nevoile biologice (a mânca, bea, se multiplica, etc.), dar, de asemenea, nevoile complexe legate de relațiile cu alte persoane. O persoană dorește să iubească și să fie iubită, să primească recunoaștere și respect față de el de la oameni importanți, vrea să-și realizeze abilitățile și talentele. Toată lumea vrea să ocupe un loc demn în societatea de felul său, în acest sens el trebuie să concureze. La animale, problema concurenței este rezolvată pur și simplu, deoarece majoritatea resurselor lor sunt determinate de natură: cine este mai puternic, mai rapid, mai mult, unul și câștigătorul. La om este mai dificil. Natura îi dă doar premisele și puterea pe care o construiește în timpul vieții sale. O persoană trebuie în mod constant să se cultive, să se dezvolte, să se arate și să dovedească că merită ceva. Acest lucru este uneori dificil.

În cursul vieții, o persoană are în mod constant întrebări despre viață și, cu cât este mai interesantă și mai bogată personalitatea sa, cu cât mai diferă de un animal, cu atât mai mult aceste întrebări.

Întrebările pot apărea ca situații, atunci când, de exemplu, trebuie să găsească o cale de ieșire din orice situație dificilă, și, dimpotrivă, pentru o lungă perioadă de timp să se maturizeze - astfel de întrebări se referă la formarea unor calități personale dezirabile sau relații cu alte persoane. În ambele cazuri, psihologul va fi util, el ajută să caute răspunsuri la aceste întrebări.

În primul caz contează, de exemplu, cu privire la modul de a supraviețui separarea de la un iubit-o, sau problema modului de soluționare a conflictului prelungit cu părinții, un prieten, un iubit sau vecin în cămin, cum de a reduce anxietatea înainte de un examen, cum să-și revină după sesiune intensă . Oamenii se întorc și la un psiholog în situația unei alegeri dificile ... Lista continuă. Pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări, este necesară o scurtă perioadă de consiliere, mai multe consultări. În al doilea caz, psihologul ajută la rezolvarea problemei de a găsi sensul vieții, pentru a depăși singurătatea, apatie, angoasă prelungită, ajută să găsească răspunsuri la întrebarea cum să construiască viața ta, astfel încât acesta are prieteni sau iubit-o cum să devină mai încrezător, succes , un om fericit ... Lista poate fi, de asemenea, continuată. Lucrul cu astfel de cereri, ca regulă, este mai lung, deoarece necesită schimbări semnificative în individ. Creșterea personală nu are loc momentan, este un proces gradual care necesită timp. Acest lucru este destul de natural: este imposibil să se schimbe în câteva ore ceea ce sa format de zeci de ani.

Cu cine lucrează psihologii?

Psihologii lucrează cu oameni sănătoși și de succes, care doresc să rezolve orice probleme sau conflicte, vor să înțeleagă mai bine și să înțeleagă ei înșiși, relațiile lor, vor să-și îmbunătățească calitatea vieții în ansamblu.

Un psihiatru este un medic care se ocupă de tratamentul tulburărilor psihice, care sunt enumerate în clasificarea internațională a bolilor. De regulă, un psihiatru prescrie medicamente.

Un psihoterapeut este un psihiatru care a primit o specializare suplimentară și, în afară de cel medical, poate efectua și psihoterapie non-medicală (ca metodă terapeutică el folosește influența psihologică). Psihoterapeutul lucrează cu bolnavi și cu oameni sănătoși.

Un psiholog nu este un doctor, dar nu doar o persoană inteligentă și inteligentă. El are diplome de stat privind educația psihologică, precum și dovezi documentare ale calificărilor sale ca psiholog practic. Psihologii sunt special instruiți în arta de consiliere și terapie psihologică. Psihologul nu prescrie medicamente. Modul său de lucru este conversația, dialogul cu clientul și exerciții speciale, tehnici psihologice. Psihologii lucrează cu oameni sănătoși din punct de vedere mental care au dificultăți emoționale temporare.

O altă părere că un psiholog lucrează cu persoane slabe care nu sunt capabile să facă față propriilor probleme este, de asemenea, eronată. Această concepție greșită se bazează pe o concepție greșită despre procesul de consiliere psihologică. Mulți cred că întreaga responsabilitate pentru succesul consilierii revine psihologului, iar pentru client, principalul lucru este de a participa pasiv. Din această perspectivă, se crede că principalele metode de lucru ale unui psiholog sunt "învățături", "instrucțiuni", "repoziționarea creierului", "tratarea" clientului etc. Sau opțiunea opusă - ascultarea silențioasă, compromisul cu clientul. Funcția unui psiholog din acest punct de vedere este "înlocuirea unei veste" cu clientul. Deși ambele opțiuni par a fi la prima vedere opusul, ele sunt unite prin faptul că psihologul este considerat în ambele cazuri ca părinte inteligent, iar clientul ca un copil slab și neajutorat. Firește, cu această viziune asupra distribuirii rolurilor într-o relație cu un psiholog, puțini vor să se întoarcă la el.

De fapt, responsabilitatea pentru obținerea rezultatului dorit este distribuită între psiholog și client în proporție de "50/50". Ce înseamnă asta? Aceasta inseamna, in primul rand, ca clientul in procesul terapeutic are aceleasi drepturi ca si psihologul, adica clientul si psihologul stabilesc in comun regulile interactiunii lor (incheie un contract terapeutic). În procesul de terapie, clientul poate fi de acord sau dezacord cu psihologul, pune întrebări psihologului și, dacă se dorește, răspunde întrebărilor sale - clientul nu trebuie să răspundă la toate întrebările psihologului. Clientul își poate exprima deschis sentimentele și dorințele de interacțiune în comun cu un psiholog și, de fapt, conduce procesul terapeutic la fel ca un psiholog. Dar, în consecință, în al doilea rând, clientul are aceeași sarcină în procesul terapeutic ca și psihologul. Pentru a realiza rezultatul, clientul trebuie să investească atât de mult în procesul ca psihologul, și anume, să fie gata să riste, să aibă încredere, deschis față de psiholog cu problema lui; experimentează sentimente puternice, atât plăcute, cât și neplăcute, fără care procesul de creștere personală este imposibil; gândiți-vă la problema dvs. și recunoașteți-vă sincer ceva ce nu doriți să recunoașteți imediat ...

Pentru psihologul merge la oameni care sunt gata să se uite atent la problema ta și să o rezolve, fără a recurge la alcool, substanțe psihotrope, taxa a lumii și oamenii din imperfecțiunea lor și alte modalități de „auto-vindecare“ și este prerogativa de oameni puternici și curajoși.

Cum funcționează psihologii

Baza consilierii psihologice este convingerea că fiecare persoană simte bucurie din viață atunci când dorințele sale reale sunt satisfăcute. Consilierea psihologică se bazează, de asemenea, pe ideea că fiecare persoană este "fiica fermei proprii". Dacă o persoană este nefericită, înseamnă că el însuși nu vrea, fără să-și dea seama că pune obstacole în calea fericirii sale. Cum se întâmplă acest lucru? Deseori, conștiința noastră nu dorește să realizeze adevăratele cauze ale necazurilor, eșecurilor și conflictelor noastre, este mai convenabil pentru ei să vadă aceste cauze într-o formă distorsionată. Această caracteristică a psihicului nostru se numește apărare psihologică. Mecanismele de apărare psihologică sunt în mod diferit specifice fiecăruia dintre noi. Ele îndeplinesc funcții importante: ne protejează respectul de sine, diminuează pierderile și eșecurile etc. Dar, uneori, ele lucrează redundant și ne împiedică să înțelegem și să depășim adevăratele cauze ale dificultăților noastre. Omul însuși nu este întotdeauna capabil, datorită funcționării acestor mecanisme, nu numai să depășească, ci chiar să realizeze cauzele reale ale majorității problemelor sale. Misiunea psihologului este de a ajuta oamenii să înțeleagă aceste cauze, să ajute la găsirea unei direcții în care să vă puteți mișca spre fericire.

Principala metodă de lucru a psihologului este dialogul cu clientul, un feedback sincer, care îi ajută pe client să se perceapă în mod mai obiectiv pe sine și pe situația sa de viață. Rudele, prietenii, oamenii apropiați nu pot da întotdeauna. De exemplu, ei nu pot fi întotdeauna sincer cu noi, pentru că se tem să ne supărăm, să ne jignească sau să ne mâniam. De asemenea, ele nu sunt întotdeauna capabile să ne audă, să înțeleagă sentimentele noastre, deoarece au multe din complexitățile și experiențele lor. La urma urmei, ei nu sunt întotdeauna capabili, într-adevăr, să accepte cererea noastră și singura modalitate de a ne sprijini este "să oferim sfaturi" pe baza experienței proprii.

În procesul de consiliere psihologică, se creează relații confidențiale și sincere, în care nu există falsitate și manipulare. Această experiență de comunicare, combinând recepția feedback-ului obiectiv, experiența suportului emoțional și exprimarea onestă a sentimentelor, permite unei persoane să se înțeleagă profund, relațiile sale cu alte persoane pentru a atinge scopul dorit.

Ce se întâmplă în ceea ce privește sfaturile psihologice

Este o concepție greșită foarte frecventă că un psiholog trebuie să vină neapărat cu o cerere clară și clar formulată. Se întâmplă că există o teamă că nu va funcționa corect, nu va face o cerere psihologului și de multe ori această teamă îl împiedică să meargă la el, în ciuda unei dorințe deosebite. Aceasta este o amăgire. La consultare, psihologul vă va ajuta să formulați cererea. Principalul lucru de care aveți nevoie pentru prima întâlnire este dorința de a intra în contact cu un psiholog, pentru ai descoperi gândurile, sentimentele, îndoielile.

Cererea este considerată formulată atunci când clientul înțelege și anunță ce fel de rezultat dorește să primească ca rezultat al terapiei, iar psihologul confirmă faptul că este gata să lucreze cu această cerere. După aceasta, psihologul și clientul sunt de acord cu condițiile și regulile de interacțiune ulterioară. În special, aceștia sunt de acord cu privire la durata și frecvența consultărilor. De obicei, o consultare durează o oră, frecvența întâlnirilor este de 1 până la 3 ori pe săptămână. De asemenea, aceștia sunt de acord cu privire la numărul aproximativ de reuniuni necesare pentru a rezolva problema și la criteriile pentru succesul terapiei, adică despre modul în care clientul și psihologul află că rezultatul dorit este atins. Ele sunt de asemenea determinate de regulile procesului terapeutic. De obicei, ei acceptă regula de confidențialitate, regula de exprimare sinceră a sentimentelor care apar atunci când interacționează cu un psiholog, regula "stop" sau semnalul unei cereri de a refuza un răspuns la orice întrebare sau discuție despre un anumit subiect etc. Propunerile de introducere a regulilor sunt exprimate și adoptate reciproc.

Cât sunt serviciile unui psiholog

Clientul nu plătește pentru serviciile unui psiholog din organizație (școală, universitate, centru de tineret etc.), acestea fiind plătite de organizație.

Problema plății are loc atunci când aplici unui psiholog în particular. În acest caz, psihologul ia bani pentru timpul său, pe care îl dedică să lucreze cu dvs.

Paradox - însă, în realitate, plata serviciilor psihologice este importantă nu numai pentru psiholog, ci și pentru client. În cazul în care clientul plătește pentru serviciile unui psiholog, atinge rezultatul dorit mult mai repede. De ce?

În primul rând, pentru că în acest caz se simte mult mai liber în comunicarea cu un psiholog. Dacă serviciul psiholog este gratuit pentru client, aceasta nu poate fi întotdeauna sincer cu psiholog, bine, de exemplu, poate fi dificil să spunem că el este supărat cu psihologul, sau poate fi dificil de a comunica dorințele lor cu privire la interacțiunea cu psihologul. Clientul spune ceva de genul: „Dar psihologul mă ascultă gratuit, petrece timpul pe mine, și i-am spus că voi spune că sunt supărat Acest lucru nu este corect.“. Este dificil pentru un client să se simtă liber în comunicarea cu un psiholog și din acest motiv, este nevoie de mai mult timp pentru a obține rezultatul. Această problemă este mult mai puțin pronunțată dacă clientul plătește pentru serviciile unui psiholog. În acest caz, el simte că nimic nu ar trebui să psiholog, ușor să se bucure de drepturile lor, în colaborare cu psihologul, se simte mai liber și nestingherit - contribuie cu siguranță la cursul rapidă și eficientă a procesului terapeutic.

Există oa doua consecință a consilierii plătite. În cazul plății pentru serviciile unui psiholog, clientul este motivat să lucreze la el însuși, dorința de a investi pentru realizarea cât mai rapidă a rezultatului. Motivația ridicată mărește viteza și eficiența consilierii psihologice.

Cum să alegi un psiholog pentru tine

Atunci când alegeți un psiholog, este necesar să țineți cont de două circumstanțe importante: în primul rând, profesionalismul său și, în al doilea rând, cât de mult este potrivit pentru dumneavoastră un specialist special.

Criteriile de profesionalism ale unui psiholog sunt: