Afecta un stil de viață sănătos
Un stil de viață sănătos - ce se ascunde în spatele acestui concept?
Atitudinea dureroasă față de hrană (ortorie)
Cu puțin peste 10 ani în urmă, oamenii de știință au izolat o nouă tulburare mentală - ortorizia nervoasă. O persoană care suferă de această boală include numai acele produse din dieta sa pe care le consideră utile. De obicei sunt legume și fructe, cereale, cereale. Dar lista de substanțe consumate în alimente este atât de mică încât prejudiciul pentru organism depășește beneficiul imaginar. În lista lucrurilor dăunătoare aproape totul vine: lapte, carne, pește, dulce, sărate, cafea și ceai. În cazuri deosebit de dificile, o persoană refuză nu numai mâncarea, ci și modul în care este preparată, reducându-i meniul numai la alimente crude.
Curățenia este garanția sănătății
Prin ea însăși, iubirea de curățenie nu este o problemă, dimpotrivă, este bună și utilă. Cu toate acestea, un dependență maniacală cu agenți antibacterieni nu numai că nu va aduce efectul dorit, ci, dimpotrivă, va afecta pielea și corpul în ansamblu. Zonele corpului, tratate în mod regulat cu săpun antibacterian, pierd funcții de protecție, se usucă și sunt expuse bolilor fungice. Totuși, nu excludeți complet detergenții. Uneori, după vizitarea unui pacient infecțios sau a unui animal fără adăpost, utilizarea agenților antibacterieni este justificată, dar totul trebuie aplicat cu moderare. Utilizarea unor mijloace similare pe alte părți ale corpului nu este recomandată.
Suprasolicitarea fizică a organismului în căutarea unui stil de viață sănătos
Începând să conducă un stil de viață sănătos, mulți încep să se angajeze în mod activ în diferite sporturi, adesea fără o pregătire lină. Eforturile excesive epuizează corpul, ducând la o creștere a bolilor sezoniere. Dacă decideți să mergeți pentru o alergare, nu luați imediat viteze mari și distanțe lungi. Un jogging uniform, fără grabă 10-15 minute pe zi, va aduce mult mai mult beneficii dacă îl cheltuiți în fiecare zi. Încălcarea acestei recomandări poate duce la vătămări articulare, chiar și la un atac de cord.
Izbucniri de optimism și depresie
Ce puteți găsi negativ în optimism? Dacă o viziune pozitivă asupra vieții dobândește o tentă de fanatism, o persoană se consideră capabilă de tot. El crede că totul în viață va fi bun, el este înconjurat doar de oameni buni și planurile sunt concepute, dorințele vor fi împlinite, iar lucrarea va aduce rezultate. Neconcordanța cardinală a dorinței cu realitatea, eșecul și tragedia poate duce la o depresie progresivă rapidă, iar consecințele depind numai de starea mentală a unei persoane.
Cheltuind mult timp în săli de sport, excluzând tot ce este dăunător din dietă și din cercul prietenilor care nu sunt potriviți pentru un mod de viață, o persoană se împiedică treptat de ritmul vechi al vieții, de cunoștințe, de hobby-uri. Adesea, o astfel de persoană nu este capabilă să facă cunoștințe noi și să aleagă noi hobby-uri, formează un cerc vicios, încheiată pe un stil de viață sănătos, este dezamăgită de tot, este depășit de depresie.
Cunoașteți măsura în orice hobby, în orice afacere și în orice idee - regula principală pentru obținerea din viață a maximului de beneficii și plăcere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
Un stil de viață sănătos - ce se ascunde în spatele acestui concept?
