Iarna este un moment periculos pentru un organism slăbit de avitaminoză.
Este timpul să impulsionați imunitatea cu băuturi utile.
1. cafea neagră
Într-o ceașcă de cafea conține aproximativ 1000 mg de antioxidanți (1/4 din zi), care neutralizează radicalii liberi, protejând astfel celulele sănătoase ale corpului. În plus, cafeaua are un efect benefic asupra sistemului imunitar și digestiv. Bea crește secreția de suc gastric, care, la rândul său, contribuie la o mai bună absorbție a alimentelor.
În plus, utilizarea regulată a cafelei poate proteja o persoană de boli, cum ar fi cancerul de ficat, boala Alzheimer, diabetul de tip 2, ciroza. Și dacă beți cafea fără zahăr, puteți evita cariile dentare.
Ghimbirul este indispensabil pentru a scădea în greutate, deoarece suprimă apetitul. Ginger - cel mai puternic antioxidant, care contribuie la procesul de curățare a intestinelor de la toxine și, prin urmare, oferind protecție imună a corpului. Și există o mulțime de vitamina C, care este de asemenea importantă pentru creșterea imunității.
Mai mult, această rădăcină reface pancreasul si ficatul stimuleaza glanda tiroida, imbunatateste memoria, curata vasele placi aterosclerotice, prevenind astfel îmbătrânirea organismului.
În cafea se poate adăuga în trei tipuri:
- uscat.
Pudra de ghimbir este perfect combinată cu cafea pe caramel.
Linguriþã zahărul să se topească în Turku până la o masă gros de culoare maro deschis, apoi se adaugă două lingurițe de cafea măcinată „Colombo“ și o jumătate de linguriță de ghimbir uscat, se toarnă apă rece și se aduce la fierbere.
În băutura finită se recomandă adăugarea unei frunze de menta feliată.
- în stare proaspătă.
Doi centimetri ecxelente rădăcină de ghimbir sau se taie marunt, se adaugă două lingurițe de cafea „Colombo“, o linguriță de zahăr, se acoperă cu apă rece și se fierbe.
- zaharisit.
De fiecare dată când nu se spele răzătoare pentru o mică bucată de ghimbir, face mix tort glasat: un grătar rădăcină, se amestecă cu o cantitate egală de zahăr și se păstrează într-un recipient de sticlă în frigider. Făcând o mulțime nu merită mult, este bine, dacă ghimbirul pregătit va pleca într-o săptămână sau două.
Sfat o lingurita de ghimbir confiate intr-un turc, umple-l cu apa clocotita si tine-l timp de un minut pe foc. Apoi turnați două lingurițe de cafea măcinată "Suare" și aduceți băutura la fierbere.
3. Cafea pe bulionul de briar
În șolduri, vitamina C este de 10 ori mai mare decât în coacăze negre și de 50 de ori mai mult decât la lămâi. Infuzia fierbinte de trandafir de câine ajută corpul să se mențină cald în sezonul rece. Fructoza, găsită în șolduri, devine un furnizor de endorfine și ajută la producerea unui hormon de bucurie, serotonină.
Gătitul de cafea pe bulionul de trandafir sălbatic este simplu:
Puneți într-un termos jumătate de cești de fructe de pădure sălbatice, umpleți-le cu o jumătate de litru de apă fierbinte și insistați aproximativ 12 ore.
Gustul șoldurilor de trandafir se armonizează cu soiurile de cafea amare, deci cel mai bun este "Regele Petru". Gatiti o bautura de la 1 pahar de infuzie, 2 lingurite de cafea si 1 - zahar. Mai mult decât orice altceva nu trebuie să adăugați, să nu întrerupeți aroma erbacee și gustul acru.
4. Cafea cu cătină
Ciclul de mare mărește radical imunitatea, este un remediu excelent pentru răceli și tuse (mai ales când este combinat cu miere), ajută la tratamentul tractului respirator superior.
Ciclul de mare îmbunătățește peristaltismul intestinal, ajută la constipație, este util pentru ficat, afectează pozitiv sistemul cardiovascular, scade tensiunea arterială. Și, de asemenea, această boabe îmbunătățește perfect o condiție de piele și de păr.
Deci o farfurioară de gem de cătină pentru cafea de dimineață este o încărcătură de nutrienți pentru întreaga zi.
5. Cafea cu lămâie și miere
hidromel Classic (într-un pahar cu apă naturală pură, la temperatura camerei, stoarce sucul de la o lamaie si pune o lingura de miere), bea energie minunată care vă va oferi o explozie rapidă de energie. Hydromel este bun pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece acționează corpul cu energie, consolidează sistemul imunitar și, în același timp, reduce apetitul. Utilizarea regulată a acesteia protejează vasele de sânge și vindecă inima.
În loc de apă, totuși, puteți folosi cafeaua - mierea subliniază perfect gustul. Principalul lucru este că cafeaua nu este prea fierbinte, astfel încât substanțele utile din ea nu sunt distruse.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: