"Copilul meu nu vrea să mănânce" - cât de des auzim această frază de la părinții noștri. Desigur, există copii care nu au probleme cu apetitul, dar nu toți părinții au noroc. Deci, cum puteți învăța un copil să mănânce în funcție de dietă?
1. În primul rând, este necesar să respectați dieta și rutina zilnică. Acest lucru nu înseamnă că este necesar să se alimenteze copilul numai cu produse dietetice: pur și simplu trebuie să se mănânce în același timp. Această acțiune stabilizează sistemul digestiv: la un moment dat, copilul va începe secreția de suc gastric, ceea ce înseamnă că va exista un apetit.
2. Oferiți alimentele pentru copii numai la timp. Nu vă supărați dacă copilul refuză să mănânce. Trebuie doar să scoateți placa de pe masă și să așteptați alimentarea următoare. Nu te irita daca mananci doar o parte din mancare. Mai târziu, copilul dvs. va mânca mai mult. Nu vă faceți griji dacă copilul rata mai multe mese: în organism există o cantitate necesară de nutrienți (se acumulează în ficat și în alte organe interne, mușchii corpului).
3. Evitați gustări între mese.
4. Petreceți mai mult timp în aer liber. Dacă un copil petrece mult timp în casă, o lipsă de oxigen încetinește metabolismul și, ca urmare, dispare și pofta de mâncare.
5. Încercați să diversificați alimentația copilului, dar introduceți treptat produse noi și apoi, dacă sunteți siguri de calitatea acestora. Permiteți copilului să-și aleagă propriul fel de mâncare oferind mai multe opțiuni. Monotonia poate duce la dezvoltarea bolilor: anemie, disfuncții ale tractului gastro-intestinal, beriberi și altele.
6. Dacă luați masă la masă împreună cu întreaga familie, încercați să mâncați cu mare apetit în prezența copilului: chiar dacă este urât terci, brocoli și alte alimente neplăcute.
7. Încercați să diversificați procesul de a mânca. De exemplu, un băutură pe care un copil o poate bea printr-un paie, iar o bucată de cotlet poate fi învelită frumos într-un înveliș, atunci copilul va fi mai interesant. Dacă copilul manifestă dorința de a participa la procesul de gătit - dați-i acea ocazie. El va dori în mod necesar să încerce "crearea mâinilor sale", poate chiar va mânca întreaga porție.
8. Implicați copilul în procesul de servire a mesei. Copilul va avea masa de prânz cu mare apetit la o masă unde pune o masă nouă împreună cu mama sau dacă copilul însuși deja folosește o furculiță sau o lingură.
Nu acordați prea multă atenție procesului de hrănire. Capriciosul comportament al copiilor la masă - acesta este un fenomen comun în familiile în care copilul este hrănit aproape cu forța. Copilul înțelege că este foarte important pentru mama sa să mănânce și, în cele din urmă, să transforme procesul de hrănire într-un spectacol în care părinților i se atribuie rolul de observatori. Încercați să nu arătați copilului că vedeți ce se întâmplă, este mai bine să acordați copilului mai multă atenție în joc.
10. Du-te la cafenea. Uneori, copiii preferă să mănânce în afara casei, apoi au un apetit.
11. Puneți copilul la o masă lângă copiii care mănâncă bine. Exemplul lor poate fi contagios.
Mulți părinți transformă refuzul copilului de a mânca într-o adevărată tragedie. Dacă nimeni din familie nu are un apetit bun, de ce copilul ar trebui să mănânce mult? Dacă fiul sau fiica dumneavoastră mănâncă mereu - ieri, acum o săptămână, acum o lună, dar copilul este bucuros, activ și dezvoltat, trebuie să vă liniștiți - cu apetitul său, totul este în ordine!
O selecție de informații utile despre sarcină, naștere și copii: articole, sfaturi și sfaturi. Consultarea psihologică. Întrebări și răspunsuri. Mult mai mult pe best-mother.ru!
+7 926 533 - 53 11
Catalog de grădinițe și clase pentru copii Cel mai bun mama
Site-ul informativ, Director
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: