1. Obțineți un pahar mare de apă în fiecare punct al șederii dvs. în timpul zilei: lângă pat, în bucătărie, în salon, la locul de muncă.
2. Când doriți să mâncați alimente proaste, goliți imediat un pahar de apă. Vă veți simți plin și veți evita excesul de calorii și, după un timp, foamea va dispărea.
3. Beți două pahare imediat după trezire și apoi un pahar pe oră în timpul zilei de lucru. Deci, ziua se va termina, iar norma ta de apa va fi beata.
4. Înlocuiți ceaiul sau cafeaua cu o cană de apă fierbinte cu o picătură de miere.
5. Este bine sa bei cu paie - veti consuma mai mult, beti mai mult.
6. Congelați mici bucăți de lămâi decojite, limes și portocale și le folosiți în loc de gheață - foarte răcoritoare și veți obține vitamine suplimentare.
7. După fiecare călătorie în toaletă, beți un pahar de apă pentru o nouă alimentare a corpului.
8. Nu vă permiteți să beți apă sodă dietetică până când beți două până la patru pahare de apă curată.
9. Beți două pahare complete pentru fiecare masă, una înainte și una după. De asemenea, trebuie să beți un pahar cu apă înainte de fiecare gustare, iar apoi să nu mai mâncați multe.
10. Fă-o frumos: beți apă din ochelari cu model.
Dar, urmând dictaturile nutriționiștilor și antrenorilor din sala de sport, nu trebuie să uităm că toate acestea nu vor avea efect fără emoții pozitive. În tot acest timp, cei mai cunoscuți povestitori știau acest adevăr simplu - bucuria și râsul fac o femeie mai frumoasă, mai slabă (pierdem mai multe calorii cu râsul) și mai atrăgătoare!
Desigur, puteți ignora aspectul, urmând vechile cuvinte rusești. Nu beți apă de pe față și nu vă nașteți frumos, ci vă puteți bucura de fericire. Cu toate acestea, elementul de înșelăciune în aceste cuvinte este prezent în mod clar - chiar și în vremurile din trecut, semenii buni preferau să ia soțiile fetelor roșii. În timpul nostru, nu este necesar să fie roșu, dar o mică jumătate va avea grijă de tine!
Articole similare
-
Cum să găsiți tărie pentru a scăpa de sfatul, ajutorul și consilierea psihologilor soțului
-
Cum să sugerăm un tip pe un sfat și ajutor de la un psiholog
Trimiteți-le prietenilor: