1 fel de masaj - masaj suedez
Acesta este cel mai frecvent tip de terapie de masaj din lume. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de masaj suedez sau pur și simplu masaj.
Maserarii folosesc unelte lungi netede, frământări și mișcări circulare pe straturile superficiale ale mușchilor cu ajutorul unei loțiuni de masaj sau ulei.
Masajul suedez poate fi foarte blând și relaxant. Dacă nu ați fost niciodată la un terapeut de masaj și nu ați avut încă un masaj, atunci mai întâi trebuie să reparați acest tip de masaj.
2 fel de masaj - Aromaterapie
Aromaterapie - terapie de masaj prin adăugarea a unuia sau mai multor uleiuri vegetale parfumate, numite uleiuri esențiale, pentru a satisface nevoile specifice.
Maseria poate alege uleiuri care se relaxează, activează, scade stresul, echilibrează fluxul sanguin etc. Unul dintre cele mai comune uleiuri esențiale folosite în aromoterapie este levănțica.
Aromaterapia este potrivită în special pentru persoanele asociate cu stări sau condiții stresante, cu o componentă emoțională.
3 feluri de masaj - masaj cu pietre calde
Cu încălzire, pietre netede sunt plasate pe anumite puncte de pe corp, astfel că căldura va slăbi tensiunea musculară și centrele de echilibru energetic în organism.
Maseria poate fi, de asemenea, masată de pietrele înșiși și le poate aplica o presiune ușoară. Masajul cu piatră caldă este bun pentru persoanele care au o tensiune musculară constantă, dar preferă un masaj ușor.
4 tip de masaj - penetrant profund
Masajul de țesut adânc pentru a ajunge la straturi mai profunde de mușchi și țesut conjunctiv. Maseuza utilizează curse lente sau frecare.
Masajul de țesut adânc este folosit pentru mușchii cronici dure sau dureroși, mușchii cu stres repetat, probleme cu postura sau recuperarea de la traume. Oamenii se simt de multe ori dureri de la una la două zile după un masaj profund țesut.
5 fel de masaj - Shiatsu
Shiatsu este o formă de masaj japonez care utilizează presiunea degetului localizată cu o secvență ritmică pentru meridianele de acupunctura.
Fiecare punct este masat timp de două până la opt secunde pentru a îmbunătăți fluxul de energie, ceea ce ajută organismul să restabilească echilibrul.
Oamenii, de regulă, sunt plăcut surprinși când încearcă pentru prima dată shiatsu. Aceasta este o presiune de relaxare, și, de regulă, după masaj nu există dureri.
6 fel de masaj - masaj thailandez
Ca un shiatsu, un masaj thailandez echilibrează energia corpului, folosind o presiune blandă asupra anumitor puncte. Masajul thailandez include de asemenea compresie și întindere.
Nu mint doar - terapeutul se mișcă și vă extinde într-o secvență de poziții. Este ca yoga, pur și simplu nu faceți nici o muncă. Masajul Thai este mai activ decât alte tipuri de masaj. De asemenea, reduce stresul și crește flexibilitatea și gama de mișcări.
7 tip de masaj - Masaj în timpul sarcinii
Masajul pentru femeile gravide devine din ce în ce mai popular în rândul femeilor însărcinate. Maserarii care sunt atestați să efectueze masajul în timpul sarcinii cunosc atitudinea corectă și cum să susțină corpul feminin în timpul masajului.
Masajul in timpul sarcinii este folosit pentru a scadea stresul, reduce umflarea, amelioreaza durerea si reduce anxietatea si depresia. Masajul este adaptat nevoilor individuale ale femeilor.
8 fel de masaj - Reflexologie
Deși reflexologii numesc uneori un masaj pentru picioare, acesta este mai mult decât un simplu masaj al picioarelor. Reflexologia implică exercitarea presiunii asupra anumitor puncte de pe picior, organele și sistemele corespunzătoare ale corpului. Reflexologia este foarte relaxantă, mai ales pentru persoanele care stau pe picioare toată ziua sau doar picioarele picioarelor obosite.
9 tipuri de masaj - Masaj sportiv
Masajul sportului este special conceput pentru persoanele care sunt implicate în activitatea fizică. Dar nu trebuie să fii un atlet profesionist pentru a obține acest tip de masaj - acest tip de masaj este, de asemenea, folosit de oameni care sunt doar activi. Accentul nu este pus pe relaxare, ci pe prevenirea și tratarea leziunilor și îmbunătățirea rezultatelor sportive.
Utilizați o combinație de metode.
10 fel de masaj - Masaj spate
Acestea sunt doar 10 dintre cele mai populare tipuri de masaj - decideți care dintre ele vă convine cel mai bine.
Articole similare
-
Top 5 cele mai populare concepții greșite în biologie și ecologie
-
Facial masaj împotriva ridurilor pe video și o descriere detaliată a tehnicii
Trimiteți-le prietenilor: