Încerc să urmăresc mâncarea mea și de multe ori îmi aranjez zilele libere. Și mă ajută să mă simt ușor și să hrănesc o salată foarte simplă dar delicioasă.
Aceasta salata este un al doilea nume „dieta salata verde.“ Verde - pentru ca toate ingredientele principale de verde. Iar pentru pierderea in greutate - pentru că o parte din salată brânză de vaci, care nu numai că conține multe elemente utile urme și vitamine, dar, de asemenea, accelerează procesul digestiv. Un metabolism propriu-zis - acesta este primul mod de a pierde in greutate.
Observați că vom folosi toate produsele din această salată prime, chiar și dovlecelul. Iar frunzele de busuioc vor da o piquancy specială unei astfel de salate.
Trecem la produse:
Bazat pe 1 portie de salata verde
- castravete -1 bucăți
- dovlecei - jumătate
- brânză de vaci - 150 g
- mărar
- ceapa verde
- busuioc
- puțină sare dacă se dorește
- iaurt pentru realimentare
Timp de preparare - 5 minute.
Complexitatea este minimă.
Colectați rapid produsele de care avem nevoie pentru o salată.
În curând, luăm acasă, de preferință frământat. Ei bine, aranjăm zilele de descărcare!
Noi pregătim o farfurie, pe care vom forma imediat o salată. În partea de jos, folosind o răzătoare pentru un morcov coreean, se macină castravetele.
Împrăștiați partea superioară a brânzei.
Se frece un suc squash pe brânza de vaci. Ar trebui să observați, dacă nu ați încercat-o brut, atunci nu vă fie frică să-l utilizați pentru alimente, este foarte gustos și util.
Am împrăștiat mararul pe măduva de legume.
Un pic mai mult de pene de ceapa si busuioc. Acum puteți ușor să lubrifiați, dacă nu puteți fără săruri. Dar nu-l recomand.
La sfarsit, inainte de a servi, udati salata cu iaurt sau smantana slaba.
Crede-mă, această salată lasă în urmă numai cele mai bune impresii și nu un gram de exces de greutate!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: