Mesaj de la ThePlace
Bună ziua tuturor.
Astăzi, în cele din urmă, sa ridicat dimineața devreme. Am fugit, apoi pe bar am făcut mai multe abordări.
Acum, acest sentiment de veselie)
Dar. unul dintre prietenii mei a spus, astăzi, că alergarea și tragerea în sus sunt dăunătoare din dimineața. Deoarece acest lucru afectează foarte mult inima. Numai încărcarea ușoară.
Este așa? Împărtășiți informații utile în acest sens)
funcționarea în sine este foarte utilă pentru inimă.
trage-up-uri, poate da o sarcină doar inimii dacă le efectuați înainte de jogging.
mai devreme a fugit în fiecare dimineață timp de 6 km. o dată la două săptămâni - 50 km ..
de fiecare dată după jogging, tras în sus și stoarce pe barele neuniforme. cu probleme de sănătate acolo)
întâmplător. după jogging, o persoană se trage mai mult, pentru că sa încălzit ..
verifica)
Re: Rularea în dimineața + tragerea pe bară
Mesaj de la ThePlace
Bună ziua tuturor.
Astăzi, în cele din urmă, sa ridicat dimineața devreme. Am fugit, apoi pe bar am făcut mai multe abordări.
Acum, acest sentiment de veselie)
Dar. unul dintre prietenii mei a spus, astăzi, că alergarea și tragerea în sus sunt dăunătoare din dimineața. Deoarece acest lucru afectează foarte mult inima. Numai încărcarea ușoară.
Este așa? Împărtășiți informații utile în acest sens)
Cât de devreme este dimineața?
Totul depinde de cantitatea și intensitatea clasei. Rularea într-un ritm calm la inima dimineața afectează pozitiv general, dar nu uitați de cantitatea de muncă. Cu toate acestea, nu aș recomanda energia de dimineață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: