Concepția reușită a copilului necesită eforturi atât din partea femeii, cât și a bărbatului.
Conform statisticilor, în 40% din cazuri, imposibilitatea conceperii este asociată cu problemele de sănătate a reproducerii ale bărbaților.
Fertilitatea bărbaților poate fi influențată de mulți factori, ceea ce face dificilă determinarea cauzelor infertilității.
Specialiștii în domeniul endocrinologiei și infertilității reproductive au elaborat o serie de recomandări care, în opinia lor, vor contribui la conceperea cu succes a copilului.
1. Avem nevoie de control asupra greutății corporale
Cu greutate în exces, calitatea spermei se deteriorează, numărul și viteza spermatozoizilor scade, iar nivelul hormonilor sexuali, în special testosteronul, scade.
2. Profilaxia și tratamentul corect al bolilor cronice
Aveți nevoie de atenție la astfel de boli cronice cum ar fi hipertensiunea și diabetul. Oamenii de știință observă că unele medicamente pentru tratamentul tensiunii arteriale, depresiei și durerii pot avea un efect negativ asupra producției de spermatozoizi.
3. Mențineți o nutriție adecvată
Includeți în dieta fructelor și legumelor, care, fiind o sursă de antioxidanți, sunt utile pentru producerea de spermă de calitate. Utilizarea cafelei trebuie redusă, deoarece există dovezi ale efectului negativ al cofeinei asupra fertilității masculine.
4. Activitatea fizică regulată
Activitatea fizică are un efect benefic asupra sănătății generale a unui om, reduce stresul, vă permite să controlați greutatea. Cu toate acestea, efortul fizic excesiv poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra capacității de reproducere.
5. Luarea de vitamine
Complexele de vitamine sunt benefice pentru sănătatea bărbaților. De exemplu, vitaminele C și E previne efectul radicalilor liberi asupra spermatozoizilor.
6. Impactul mediului
7. Lenjerie confortabilă
8. Proceduri termice
Expunerea la temperaturi ridicate, cu vizite frecvente la saună sau frecventarea unor băi fierbinți, duce la o scădere a calității și cantității de spermă produsă. Motivul este o creștere a temperaturii scrotului. Pentru a restabili calitatea spermatozoizilor, va dura câteva luni după aceste proceduri.
9. Variația vârstei
Odată cu vârsta, calitatea și cantitatea de spermă este redusă, se acumulează mutații genetice, iar la vârsta de 50 de ani producția de testosteron este redusă. Toate acestea creează anumite dificultăți pentru fertilizarea cu succes.
10. Nocivitatea fumatului
Fumatul afectează calitatea spermei, precum și capacitatea spermatozoizilor de a penetra în ouă.
În plus față de fumat, utilizarea medicamentelor și a steroizilor anabolizanți este inacceptabilă pentru concepția reușită a unui copil.
11. Oprirea utilizării băuturilor alcoolice
Când planificați o sarcină, bărbații ar trebui să înceteze să mai bea alcool, deoarece alcoolul agravează calitatea spermei.
12. Experiența de concepție nereușită nu este întotdeauna rezultatul infertilității
Solicitați asistență medicală dacă este imposibil să vă concepeți, cel mai devreme după un an de încercări nereușite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: