Olga scrie:
Am incercat aceasta dieta acum 8 ani, imi mai amintesc sentimentele: usurinta de a pierde trei kilograme pe saptamana si un sentiment de auto-satisfactie. "Ura, am reușit." Nu am încercat. Mă gândesc din nou să încep. La urma urmei, copiii ajută destul de repede să obțină mii de kilograme suplimentare! Și vreau să vă împărtășesc, poate că cineva nu are destule să-și ia rămas bun de la aceste trei kilograme sinistre.
Yana scrie:
Înainte de sarcină, am cântărit 48 kg, dar când am născut, greutatea mea era de 55 kg. Nu puteam intra în vechiul lucru pe care-l purtam înainte. Soțul meu, de asemenea, nu a fost foarte mulțumit de figura mea. Apoi am decis să continui o dietă pentru prima dată în viața mea. Primele 4 zile in dieta japoneza nu a fost ușor de a trăi (chiar a avut un tort în prima noapte), în mod constant foame, m-am gândit de dulce și unele prăjituri delicioase, dar ea știa că a trebuit să arunce kilograme în plus.
La inceput, am fost dezamagit pentru ca in primele 5 zile am aruncat doar 500 de grame, dar am pierdut inca 5 kg. Acum încerc să includ în alimentația mea mese și mese similare, ca în dieta japoneză, iar de la dulceam practic am refuzat!
Katerina scrie:
Una dintre cele mai grele diete.
După naștere, am avut kilograme în plus. Am vârsta de până la 10 luni. îngrămădit copilul, și după terminarea a decis să aibă grijă de ei înșiși. Internetul seamănă cu diferite diete și rezultate colosale din aplicarea lor. M-am oprit pe dieta japoneză și cum nu a fost în zadar. Pentru mine, această dietă la început părea slabă, în a treia zi a celei de-a treia zi am început să gestionez jumătate din cină și jumătate din cină. În ceea ce privește sentimentele de sațietate, nu au existat probleme. Sunt de fapt un dinte dulce și m-am gândit că ar fi greu să faci fără dulce. Dar când m-am dus la magazin, am fost din anumite motive atrași de plăcinte, făină, cârnați.
Pentru mine personal, această dietă a fost, de asemenea, dificilă pentru că nu pot mânca pește de niciun fel (am o alergie la ea). Și în loc de pește prăjit, fiert, am folosit întotdeauna bastoane de crab. Efectul acestei diete este cu adevărat impresionant. Am scăpat 9 kg. Acum, de când am început dieta, au trecut șase luni. În acest timp am câștigat 1 kg. dar încerc să mănânc mai puțin. Eu nu mănânc totul și de aceea mă păstrez normal. Dacă vă decideți să pierdeți în greutate, atunci recomand foarte mult această dietă. E greu de mutat, desigur, pentru că este unul dintre cele mai dificile, dar rezultatul compensează toate neplăcerile!
Julia scrie:
Dieta la prima vedere este eficientă - mai ales pentru cei care se așează mai întâi pe ea. Dar apoi beneficiați din ce în ce mai puțin de ea. Cel puțin asta am avut, dar am stat mai des decât a fost permis. Majoritatea greutății pierdute din cauza pierderii de apă, deoarece dieta este BESSOLEVA. După o dietă, încă începeți să consumați alimente sărate și greutatea se întoarce, sau poate fi tastată cu interes - apa este apoi reumplută în țesuturi. Nu este ușor, astfel încât să puteți sta pe el la fiecare doi ani - că organismul nu va eșua, deoarece este nevoie de sare. Am stat la fiecare șase luni (credeam că informația despre doi ani nu este gravă) de mai multe ori - acum regret că am încălcat acest punct. În general, dieta seduce. 8 kg timp de 13 zile - și este adevărat, dacă nu este abuzat.
Nyura scrie:
Stăteam pe o dietă japoneză, am scăzut 8 kilograme și pot spune că greutatea este resetată fără echivoc, dar este, de asemenea, tastată după, de asemenea bună. Principalul lucru după sfârșitul alimentației, nu mâncați târziu pe timp de noapte, nu cheile pe burta. Dieta japoneză însăși organizează foarte mult, stomacul este scurtat și mâncat, ca înainte de a nu simți că mănâncă. Deci, urmăriți-vă dieta după o dietă. Beți mai multă apă sau ceai verde, timp de 15-20 de minute înainte de a mânca, sorbiți un pahar de apă și mestecați bine mâncarea.
Xenia scrie:
Sunt un client japonez frecvent (aceasta este ceea ce dieta se numește printre oameni) și cu siguranță îmi place foarte mult. Întotdeauna îi recomand prietenilor ei, pentru că nu știu cât de rapid, ușor, satisfăcător și eficient este instrumentul.
Acum cateva sfaturi personale din propria experienta:
1. Înainte de a începe dieta, cocoș și toate rochii măsurați din nou preferate lor, pantaloni și bluze, pentru a vă asigura că într-adevăr sunt prea mici și pentru un motiv oarecare, într-un fel nu sta bine pe tine.
2. În fiecare dimineață, trezindu-te și mergând la toaletă, cântărește-te. Scrie greutatea zilelor. De exemplu, I-73.4; II - 72,9; III - 72.4, etc. Este întotdeauna mai ușor să mergi la țintă, văzând în fiecare zi micile lor victorii.
3. Visezi cât de mult vei pierde până la sfârșitul dietei, cât de evident vei arăta, cât de frumos vei sta cu tinutele tale preferate.
4. După o dietă, amintiți-vă cât de greu ați ajuns la acest rezultat. Bucurați-vă de realizarea dvs. cu grijă și cu respect de sine.
5. Dacă doriți să mâncați intolerabil, și timpul nu a venit încă, beți apă sau ceai (cafea). Este mai bine nu doar apă, ci o băutură caldă, vă ajută să scapi de foame mai mult.
6. Încercați să combinați o dietă cu un sport. Nu pot, dar știind că oamenii spun că efectul este mai bun.
7. Și cel mai valoros lucru este regula mea de degetul mare: dacă faci ceva dorit foarte mult să mănânce în timp ce pe o dieta, și nu puterea de a face față ispitei, spune-le: „Am mâncat deja mai mult de o dată, și eu încă cânt mai mult decât o dată“ și amintiți-vă în același timp ce cale ați trecut deja. Este păcat că, dacă cedezi ispitei, totul va fi în zadar. Argumente puternice, nu-i așa? Mult noroc, fetelor.
Maria scrie:
Dieta japoneză este disciplinată în ceea ce privește nutriția. Mi-a plăcut foarte mult și am ajutat: am pierdut 14 kg. Și după o dietă, am pierdut încă 5 kg pe săptămână. Pentru anul trecut rezultatul a rămas neschimbat!
Tanya scrie:
A scăzut cu privire la dieta japoneză în cartea "Diete din întreaga lume", acolo este foarte lăudat, spun că restabilește metabolismul și după 1 an greutatea nu este adăugată. Acest lucru nu este cu siguranță adevărat, deși, după finalizarea lui, m-am ținut în mână, încă m-am întors. Dieta este monotonă și nu foarte gustoasă, doar varză. Mai ales că nu mi-au plăcut morcovii fierți. Cu toate acestea, apropo, toate felurile de mâncare din această dietă sunt preparate fără sare.
Vika scrie:
M-am așezat de două ori pe acest regim. După primul și, respectiv, după a doua livrare. Ambele ori am reușit să scap de 7 kg. Dar indicatorul pentru mine nu a fost întotdeauna greutate, ci volum. Se topesc in fata acestei diete.
Julia scrie:
Am scăzut 8 kg în 14 zile. Primele două zile sunt foarte greu de suportat, dar corpul se retrage. Dieta japoneză are calorii scăzute și acest lucru nu este foarte bun, deoarece promite pierderea rapidă în greutate și acest lucru este stres pentru organism și, bineînțeles, pentru piele. Prin urmare, când stăteam pe această dietă, m-am dus pentru sport, care, de asemenea, ar strânge pielea. După terminarea unei diete, încerc întotdeauna să plec fără probleme și să nu mănânc un an înainte. Acest lucru vă permite să nu câștigați în greutate și să salvați rezultatul.
Olga scrie:
Am fost pe o dieta japoneza intr-o zi. În prima săptămână, greutatea se stinge destul de repede. Al doilea este mai rău, dar volumele scad. Ei promit 7-9 kg în 2 săptămâni. Acest lucru este cu siguranță bun. Chiar și "pielea mea" 6 nu este rea, dar dacă rezultatul a rămas.
Sonya scrie:
Odată ce am fost la magazinul de îmbrăcăminte, mi-am dat seama că nu am observat cât de gras am fost. Acasă, în picioare pe cântare, mi-am dat seama că am 12 kg în plus. Pentru mine a fost un șoc. Am decis să caut o dietă care să nu fie foame și să nu fie periculoasă pentru sănătate. Alegerea mea sa bazat pe dieta japoneză. Aceasta dieta este fara sare, ceea ce inseamna ca toate umflaturile vor cobori, ceea ce inseamna ca greutatea va scadea. Interzicerea zahărului, aceasta este în multe diete, nu a fost surprinzător. Mi-a plăcut că nu poți limita porțiunile. Într-o dietă echilibrată, există produse din lapte acru, legume, fructe, carne, pește. Greu a fost doar prima zi. În plus, a fost ușor să adere la meniu. Nu puteam simți foamea. În ultima zi a dietei, m-am apucat pe cântar, a fost minus 10 kg! A fost foarte fericit. Aceste 10 kg nu s-au întors.
Valyushka scrie:
Ea se așeză pe deplin, aruncă 4 kg și câștigă și mai mult. Dacă nu combinați cu exerciții fizice - o pierdere de timp și bani, deoarece toate stocurile de pește și carne au mâncat.
Inga scrie:
După ce am câștigat 17 kg, am decis să pierd în greutate. M-am așezat pe această dietă. În primele 3 zile a fost greu, dar apoi m-am implicat, plus l-am combinat cu activități zilnice în sala de gimnastică timp de 1-2 ore, drept rezultat am pierdut 8 kg în 2 săptămâni și cel mai plăcut este că nu am câștigat nimic încă. Într-o lună, cred că repet cursul.
Mila scrie:
Aceasta este o dieta super! M-am așezat pe ea și-a scos 8 kg (I Crumpet!), Nu pentru a obține 6 luni (înainte de vară), și apoi inundate ... două timp pentru a sta jos, nu voința, ci EFICIENȚĂ dieta. Mult noroc tuturor!
Nata scrie:
Am susținut exact 10 zile din această dietă, am scăpat 5 kg. După ora 18:00 nu am mâncat nimic. Prima zi sau două au fost grele, apoi, dimpotrivă, a apărut ușurința. Și a trecut obiceiul de "obzharatsya." Acum chiar și o porțiune foarte mică de chei. Greutatea se ține în continuare, dar nu mănânc făină, dulce, etc. În general foarte mulțumit.
Alexandra scrie:
Eu explic în mod popular despre "japonez". Dacă stați pe această dietă pentru prima dată, atunci vă dați în mod necesar. La o greutate foarte mare - de până la 8 kg, cu un maxim 3 mic. Dacă, după terminarea dietei, nu izbucni o lună tot 24 de ore pe zi, atunci în următorii 2 ani, după cum ați promis, nu vă veți recupera. Dar atunci totul se întoarce. Așezarea secundară pe această dietă nu aduce rezultate (adică, cum să aruncați și să tastați). Apropo, un prieten pentru câteva luni a scăzut 15 kg într-un mod foarte simplu - nu mânca după 15 ore din zi. Aceasta este o foamete parțială și a dat un rezultat excelent.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: