Cuvântul "masaj" a venit la noi dinspre est și înseamnă "să apăsați, să atingeți mâna". Se pare că masajul este cea mai veche metodă de tratament. La urma urmei, chiar și un copil neinteligibil, după ce și-a lovit genunchiul, începe să stropească, frecându-l cu mâinile. Cele mai vechi descrieri ale tehnicilor de masaj se găsesc în China - sunt aproape vechi de 5000 de ani. Masajul este folosit pe scară largă, iar romanii în tratamentul soldaților. Hippocrates a scris despre aceasta: "Frecarea uscată și puternică întărește tensiunea țesuturilor, frecă, produce ușor și ușor, dimpotrivă, le relaxează".
Ciudat, dar odată cu apariția creștinismului pe acest tip de bătălie a început să arate ca o relicvă a păgânismului și nu a recunoscut-o până în secolul al XIX-lea. (Deși în Rusia, de-a lungul timpului, sa folosit o metodă homebred de frecare a pacientului într-o baie). Cu toate acestea, a doua naștere a masajului se datorează profesorului german Mozengeylu și suedezului Ling. Moengeel a început să studieze masajul ca parte a medicinei tradiționale, efectuând nenumărate experimente pe animale. Astăzi, masajul este o metodă de tratare a multor boli cu ajutorul diferitelor metode de frecare, frecare, frământare, efleuraj și vibrații (comoție).
Aceste cinci metode universale sunt folosite de medici din întreaga lume. Dar, acordând preferință unei anumite sau speciale combinându-le în lumea practică masaj pentru a aloca unele școli, cum ar fi de est, de vest, suedeză, Esalen, shiatsu. Deși cele mai multe terapeuti nu recunosc această diviziune, nu fără motiv, având în vedere că baza oricărui masaj este un masaj clasic și dacă introduceți orice clasificare, este logic să-l împartă pe medicale, sport, igienice (preventive) și cosmetice.
Cald, mai cald, chiar mai cald. Sau de ce masaj?
Masajul îmbunătățește hrănirea țesuturilor și stimulează munca lor. Acest lucru se aplică în mod special la nivelul pielii și a țesutului subcutanat, adică acționează local. Cu masaj activ de pe piele, stratul superior al epidermei este răzuit, este curățat, dezvăluind canalele sebacee și sudoare. Se observă flux sanguin arterial, locul masaj devine roșu și devine mai cald. Dar masajul influențează pozitiv și asupra întregului organism. N-ai observat că, mângâind pe cineva pe munte, l-am lovit cu ușurință în cap, în spate, pe umeri?
Acum se dovedește că aceste mișcări involuntare au un efect calmant asupra sistemului nervos, normalizează circulația sângelui, aduc un somn liniștit, odihnitor. Dacă aceste accidente vasculare cerebrale se fac puternic, atunci puteți provoca o reacție a corpului. Alte experimente au arătat că o presiune slabă asupra nervului bolnav (de exemplu, la nevralgie) crește sensibilitatea acestuia, una puternică reduce durerea.
Masajul accelerează absorbția produselor dăunătoare și le elimină din organism. Cu ajutorul masajului, puteți excita sau inhiba țesutul muscular și nervos. Toate acestea sugerează că masajul este o știință extrem de complexă, care necesită o cunoaștere exactă a anatomiei și a reflexoterapiei.
Cu diferite boli, maseuzele experimentate folosesc diverse tehnici. Ei iau întotdeauna în considerare faptul că limfața colectează alimente dăunătoare în organism și le pune în glande (în caz de afecțiuni dureroase ele se îngroașă ușor), unde sunt prelucrate și îndepărtate. Prin urmare, trebuie să cunoașteți direcția curentului limfatic, să conduceți cu abilitate substanțele nocive în "capcana" și să nu masați glandele, eliberându-le înapoi în sânge și infectând corpul.
Un specialist experimentat cu ajutorul masajului in doar cateva minute poate ameliora durerea de cap severa, temperatura corporala mai mica, creste urinarea, reduce cantitatea de zahar din sange, calmeaza pacientul si arunca un vis.
Vorbești chineză sau suedeză?
Chinezii, studiind corpul uman, au descoperit că energia vieții curge în ea de-a lungul a 12 meridiane, având propriile oceane și mări de energie. Cunoscând poziția lor, puteți transfera energia de la oceanul "adânc" la "superficială". Deși fizioterapeuții care m-au ajutat să scriu acest articol, avertizez turiștii noștri să facă masaj în Est la prima întâlnire. Mulți dintre ei au cunoștințe întunecate și vampiri. Cel puțin, chiar și medicii tradiționali recunosc că în practica lor au existat cazuri când o persoană absolut sănătoasă care a făcut mai multe sesiuni de masaj în India, din motive necunoscute, a devenit rău fără speranță.
Masajul suedez sau, așa cum se numește, Western se concentrează asupra unui impact fizic mai activ asupra corpului pacientului. Adesea utilizează metode de bătăi și lovituri ușoare.
Shiatsu este o școală de masaj japonez, care implică efectul degetelor asupra punctelor active. Pentru aceasta trebuie să știți locația acestor puncte bine. Apoi, puteți elimina rapid durerea de origine diferită, insomnie, oboseală, constipație.
De asemenea, este necesar să fiți în stare să vă arătați și să vă mișcați
Deci, în centrul oricărui masaj sunt cinci recepții, care sunt folosite de către masseur, indiferent de apartenența lor la o anumită școală.
Orice masaj începe cu o mișcare blândă și delicată a pielii. Acest lucru afectează circulația venoasă și fluxul limfatic mai întâi în vasele de suprafață, apoi mai profund. În cazul în care partea masaj a corpului este dureroasă, atunci primele câteva zile sunt limitate la câteva secunde de masaj, treptat, aducerea până la 3-5 minute. Strokingul începe chiar deasupra locului dureros și cu cât mâna merge mai departe, cu atât presiunea este mai intensă - astfel fluxul sanguin curge de la locul inflamat. Metoda de mișcare începe masajul, se face prin trecerea la o altă metodă, și se încheie sesiunea.
Triturarea face în cazurile în care este necesară pentru a zdrobi acumularea patologica în țesuturi (de exemplu, echimoze, exudat) și expulza conținutul în vasele limfatice. De asemenea, frecarea este utilizată pentru durerea articulațiilor și pentru nevralgii, provocând astfel un flux de sânge în zonele afectate. Punct de vedere tehnic, această metodă constă în masarea frecare (ca și în cazul în care încercăm să șteargă pata pe piele, făcând mișcări circulare cu una, două sau trei degete) și accidente vasculare cerebrale (deci directă exudat în fluxul limfei). În acest caz, pielea pacientului, situată sub degetele terapeutului de masaj, trebuie de asemenea să se miște. Durata frecare - de la 2 la 7 minute.
Maseuzele recepției sunt uneori numite felting. Cu această metodă, efectul este direct asupra mușchilor. Datorită frământării, îmbunătățirea nutriției musculare, drenajul limfatic și creșterea fluxului sanguin venos, precum și fluxul sanguin arterial. Înainte de frământarea mușchilor și după ce este obligatoriu efectuată mângâierea. Deoarece majoritatea mușchilor sunt masați, această tehnică se realizează cu ambele mâini. Mâinile apucă un grup de mușchi sub un unghi la creșterea fibrelor, o ridică din os și se rotește de la periferie până la centrul mușchilor. Maseria face toate mișcările cu ușurință, fără a împinge peria, menținând în același timp pielea în mișcare (rulare), împreună cu mușchii. Această metodă este utilizată pentru masajul mușchilor slabi sau atrofiți ai extremităților. Metodele de frământare includ așa-numitele mușchi de tăiere. Aceasta se face de marginea palmei, în timp ce pielea pacientului se mișcă împreună cu peria.
Lingerea este o metodă destul de complicată de masaj, deoarece cu grade diferite de intensitate a impactului, puteți obține rezultate opuse direct. Întreaga procedură nu durează mai mult de 2 minute. Efectul este că crește fluxul sanguin în țesuturi, îmbunătățind hrana lor, dar din cauza țesutului muscular comotie este entuziasmul ei, care afecteaza fibrele nervoase si scade (și, în unele cazuri, dimpotrivă, crește) sensibilitatea la durere. Acupunctura este folosită pentru a reduce durerea în nevralgie, pentru a elimina sensibilitatea nervoasă crescută. Bătălia se face în mai multe moduri, de exemplu, cu un palmier plat, vârfurile degetelor sau o mână strânsă în pumn. Și numai pe țesuturile moi ale pacientului, ocolind toate protuberanțele osoase! Degetul cu tot planul palmei masseurului se mai numeste si patting. Păllile ușoare pot fi făcute pe spate și pe piept, mai puternice - pe membre.
Concussion și vibrații
Cu această metodă de masaj, există o presiune asupra mușchilor și a nervilor, care afectează în mod indirect întregul corp. Acționând asupra mușchiului, o contuzie se excita, țesutul nervos și, invers, inhiba, ceea ce a redus sensibilitatea (prin urmare, de multe ori folosite la demontarea sciatică).
Așadar, ducând la reducerea excitabilității unui anumit tip de nerv, provoacă agitate tremurând pe drum. Pulsul pacientului încetinește astfel, tensiunea pereților vaselor arteriale crește, tensiunea arterială crește. Când pieptul este agitat, capacitatea țesutului pulmonar crește. Din punct de vedere tehnic, această tehnică este dificil de realizat (este important să fie capabil să păstreze ritmul) și să-l folosească numai de către meseriași experimentați. Scuturarea la punctele dureroase se numește vibrație. Ritmul vibrațiilor este mai des decât concuzii. Datorită efectului puternic asupra corpului, această metodă de masaj nu durează mai mult de 3 minute.
Puteți afla modul de masaj cu ajutorul vibrațiilor, folosind un pahar de apă pe masă pentru a începe. Cu metoda corectă de vibrație, numai coloana centrală a apei ar trebui să meargă în mișcare, cu una greșită - toată apa de la marginea la marginea oscilantă.
Recent, recepția masseilor de vibrații se poate face cu ajutorul diferitelor dispozitive mecanice. Cu toate acestea, cu cât maserul este mai experimentat, cu atât mai puțin el folosește aceste dispozitive, crezând că doar prin mâini îi puteți întoarce puterea și energia persoanei bolnave.
Primele indicații pentru masaj sunt bolile sistemului musculoscheletic. Amintiți-vă de experiența actorului de circ, Dikul, care sa reîntors la viață și a bolnavilor cu dizabilități. Masaj ajută cu multe boli interne, de exemplu, boli ale tractului gastrointestinal (peristatika excitat), rinichi (tremor pietre zdrobite), hepatice (vibrații și șocuri promovează eliberarea vezicii biliare), inimii (masaj crește circulația sângelui, crește sau scade presiunea) .
Masajul ajută și cu boli ale sistemului nervos. Pentru sportivi, masajul este cel mai bun baut!
Dar există contraindicații. De exemplu, nu se poate face în multe boli acute, tuberculoza, diabet zaharat, cu supurau, sepsis, cheaguri de sânge, de expansiune venoasă, tumori maligne, în stările febrile, infecții cu HIV, trebuie să fie extrem de precauți în ceea ce privește masaj vârstnici, vasele de sânge nu sunt atât de sunt elastici și femeile însărcinate.
Un bun maser este asta.
Poate fi comparat cu un pianist. Ca pianist, a fost extrem de sensibil la chei false, un terapeut de masaj prin mâinile sale „vezi“ toate patologia in muschi si tesuturi osoase ale pacientului. Acest lucru se realizează numai prin practică. Nici teoretician, chiar dacă el este un academic, nu face masaj atât de competent și eficient, așa cum fac terapeuți sale de masaj, cu o vastă experiență. Îmi amintesc că am făcut ședințe de masaj zilnice, în ultima etapă am auzit de indignarea maseuzei: - Toată naiba! - era indignată, mângâind "zona gulerului". "Ei bine, de ce erai atât de nervos ieri?" Întreaga coloană vertebrală este "ciocănită"! Timp de o săptămână am dispersat totul așa de bine, l-am curățat, am redus tensiunea și, vă rog.
Prima atingere a masseuzelor pentru corpul dvs. ar trebui să dea o senzație falsă de blândețe și sensibilitate a mâinilor. Mai târziu, ar trebui să simțiți puterea musculară enormă a acestor mâini. Dar alegerea unui specialist ar trebui să ne amintim că de-a lungul anilor mâinile celor mai experimentați dintre ei își pierd puterea, flexibilitatea și elasticitatea. Deși în acest caz este mai bine să dai preferință unei maseuze în vârstă, care cunoaște bine anatomia, decât un coleg energic, dar nu în întregime competent.
maseuză neexperimentați chiar și doar frecare poate provoca bacterii periculoase penetrează vasele limfatice, să nu mai vorbim de cât de ușor este de a transfera o boală de piele de la un pacient la altul. Și nu fiți indignați dacă vi sa dat doar 10-15 minute, nu jumătate de oră, așa cum ați vrut. Pentru masajul local, 10 minute sunt suficiente pentru un masaj general - o jumătate de oră sau chiar mai mult. Dar pentru a face masaj în cadrul programului complet în prima sesiune (mai ales dacă masajele se fac neregulat, o dată pe an sau chiar mai puțin) - analfabete.
Pentru mine maseurul
Cu boli ușoare, puteți face masajul singur. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să cunoașteți punctele de energie de pe corp (școala shiatsu), care sunt asociate cu aceste sau alte organe interne.
Deci, dacă în dimineața te trezești și ai o durere de cap (cel mai adesea cauza este stagnarea sângelui venos), este necesar să se determine fluxul de sânge proaspăt. Pentru a face acest lucru, apăsați de mai multe ori pe coroană, în punctele situate chiar deasupra frontierei frontale a creșterii părului. Apoi, pad-ul degetul mare este ușor să apăsați punctele de-a lungul arterei carotidă dreaptă, coborând de la mandibulei la clavicula (aproximativ patru până la cinci puncte) și, de asemenea, de-a lungul arterei stanga. Repetați de șase până la șapte ori.
Cu durere în spate, răspândind degetele larg, se îmbrățișează în jurul taliei, astfel încât degetele se află în spatele vertebrelor lombare. Îndreptați-vă spatele, faceți câteva (zece până la cincisprezece) clicuri ale degetelor în aceste puncte.
Din insomnie, Napoleon a oferit sfaturi bune, care, după cum arată istoria, dormeau doar trei ore. Dar asta a fost suficient pentru a restabili energia. „În primul rând, - a spus el - este necesar să se închidă toate sertarele din creier cu întrebări și probleme ale zilelor trecute și complet deconectați În al doilea rând, trezirea, imediat te ridici, nu vylezhivayas și se întinde ..“ Și aderenții de shiatsu se pot ajuta de insomnie în felul următor. Degetul mare al mâinii stângi trebuie să fie apăsat în jos la patru puncte de-a lungul arterei carotidei stângi, dreapta - de-a lungul dreptului. Aproximativ de trei ori pe fiecare parte. Apoi, trei degete un pic pentru a pune presiune pe punctele de-a lungul vertebrelor cervicale, în jos de sus în jos a regiunii occipitale la brâu umăr. Apoi, întinzându-i picioarele, îndoiți și îndoiți maxim degetele de la picioare, stimulând circulația sângelui în membrele inferioare. Repetați de mai multe ori.
Masajele sunt de asemenea efectuate pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, pentru o eficiență mai mare, un specialist trebuie să o facă. Dar, după cum arată experimentele, metoda shiatsu și masajul clasic sunt mai puțin eficiente decât, de exemplu, gimnastica obișnuită. Cu masajul, semnificația sa locală (distrugerea celulelor adipoase) este neglijabilă. Aceste celule sunt foarte elastice și practic nu sunt supuse la distrugere, după cum sa crezut anterior. Pierdut in greutate in timpul masaj prin creșterea metabolismului, stimularea circulației sângelui și detoxifiere îmbunătățită, cu toate acestea preferința pentru masaj general, nu numai un masaj al abdomenului și coapselor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: