Varicele varice sunt o problemă comună care afectează vasele picioarelor. Vasele și supapele slabe se confruntă inițial cu încărcătura, iar în timp, sângele stagnează, se formează noduri dureroase, picioarele se umflă. Medicina moderna nu a prezentat inca mijloacele de tratament pentru aceasta boala, astfel incat singura modalitate de a preveni boala este prevenirea venelor varicoase.
Există un grup de persoane care sunt predispuse la vene varicoase:
- femeile care dau naștere și cele care iau contraceptive;
- Persoanele care conduc un stil de viață sedentar;
- persoanele cu greutate corporală excesivă;
- reprezentanți ai profesiilor care sunt forțați să stea pe picioare pentru o lungă perioadă de timp;
- cei care au o predispoziție genetică la venele varicoase;
- Halterofilii;
- Cu vârsta, există o uzură naturală a organelor și țesuturilor, astfel încât toți vârstnicii sunt, de asemenea, în pericol.
Prevenirea integrată
Dar acestea sunt doar sfaturi generale, direcție punct. Orice prevenire a venelor varicoase va fi mai eficientă dacă este efectuată într-o manieră complexă.
Pentru a rezista unei boli ereditare, este necesară adaptarea modului de viață în ansamblu - alimentație, regim, exercițiu, pentru a vă monitoriza îndeaproape bunăstarea.
Toate activitățile trebuie planificate și urmărite cu atenție:
- Este necesar să monitorizați constant greutatea dvs., fără a vă permite să obțineți excesul de greutate - provoacă dezvoltarea bolii și previne tratamentul acesteia;
- Purtați haine speciale de compresie;
- Dacă fumați, ar trebui să renunțați imediat - acest lucru are un efect negativ asupra pereților vaselor;
- Este necesar să se efectueze un masaj ușor pentru picioare, dar poate fi făcut numai de acei pacienți care nu au complicații;
- Este ușor să se facă masaj, pe care îl puteți face singur - mișcarea de la picior la coapse, care este mai bine să se desfășoare după terapie fizică complexă;
- Uneori tratamentul este combinat cu un masaj al regiunii lombare - aceasta este o prevenire foarte eficientă a venelor varicoase, deoarece stimulează terminațiile nervoase de pe piele la vasele și mușchii picioarelor;
- Amintiți-vă că activitatea motoarelor ar trebui să fie moderată - nu este extrem de activă, este mai bine dacă gâtul este redus uniform (alergare, aerobic, înot, ciclism);
- Dacă nu există bicicletă, acesta poate fi foarte bine înlocuit cu același exercițiu - trebuie să existe în programul de exerciții de dimineață pentru persoanele predispuse la venele varicoase, fără a eșua. Cu o pregătire sporită, picioarele ar trebui să fie cât mai scăzute posibil pentru a crește efectul benefic al încărcării.
- Grijă pentru picioarele tale ar trebui să fie regulat - duș de contrast, baie cu sare. Dimineața, trebuie să turnați un duș rece de la duș.
- O atenție deosebită trebuie acordată pielii picioarelor, care trebuie de asemenea să fie menținută curată, în special între degete. Faptul este că orice infecție este o probabilitate mare de dezvoltare a flebitei. Dacă rana nu poate fi evitată, trebuie tratată și aplicat un bandaj;
- Pentru a întări zidurile venelor, trebuie să consumați periodic droguri venotonice;
- Îndepărtați urgent stresul. Nici o problemă nu merită sănătatea ta. Dacă nu o puteți face singuri, trebuie să faceți o întâlnire cu un specialist.
Oboseala cronică este primul semn că ar trebui să acordați o atenție sporită sănătății dumneavoastră.
Boli care de obicei însoțesc vene varicoase
Sângele care trece prin venele către inimă, în cazul venelor varicoase, se întâlnește în drum spre o obstrucție sub formă de stază venoasă. Acest lucru cauzează deseori întreruperea intestinului, motiv pentru care venele varicoase sunt asociate cu constipația, care în cele din urmă curge în bolile tractului digestiv. Situația este complicată de încercări - sângele din venele picioarelor este blocat.
Prin urmare, oricine suferă de dureri la nivelul picioarelor, vă puteți sfătui, monitoriza dieta. Ar trebui să fie bogat în fibre, cel mai bine este să evitați alimentele picante.
Pentru a "hrăni" venele, este necesar să înlocuiți grăsimile animale cu grăsimi vegetale - conține acizi care îmbunătățesc fluxul de sânge.
Reguli de urmat
Pregătiți-vă că varicoasa va intra atât de strâns în viața voastră, încât chiar și cu un loc de muncă va trebui să o țineți cont. Mai mult, prevenirea venelor varicoase ar trebui să devină un mod de viață:
Pe scurt, toată lumea din zona de risc poate fi sfătuită să-și urmeze dieta și să-și schimbe obiceiurile. În locul unui scaun de birou, schimbați-vă la bicicletă, participați la gimnastica terapeutică și abordați în mod deliberat alegerea de haine și un loc de odihnă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: