Pagina nu a fost găsită

5 antrenamente eficiente pentru cei cu sedentare

Oamenii de știință de la Universitatea Harvard au descoperit că, pentru muncitori, sportul este foarte important, mai ales dacă lucrarea este sedentară. Antrenamentul vă ajută să aduceți corpul într-un tonus, să faceți față celulitei, depresiei și epuizării emoționale. Dacă traseul dvs. este un birou de acasă și timpul petrecut la clubul de fitness nu este suficient. pentru tine există o pregătire specială. Multe dintre ele pot fi cheltuite direct la locul de muncă sau pe drumul spre casă.







De ce cluburile de fitness au înecat simulatoarele

Mai recent, în programele de apă, am fost disponibili doar aerobic acvatic. Dar acum, în piscină, conduceți antrenamente de forță, dans și chiar - instruiți pe simulatoare! Ce sunt toți buni și cum să-și găsească propria direcție?

Reboot: vedete de film și de modă care au devenit celebre pentru schimbarea culorii părului

Talentul și munca grea uneori nu pot face ceea ce în virtutea unor astfel de, în realitate, mici, ca o nouă nuanță de păr sau de păr. Spunem despre vedetele cinematografiei și modei, care au devenit celebre, schimbând culoarea părului.







Cum să te motivezi pentru antrenament în toamna târzie

Cu cât este mai rece pe stradă și cu atât este mai mică ziua de lumină, cu atât mai puțin este dorința de a merge la antrenament. De asemenea, doriti sa renuntati la fitness, sa urcati sub patura? Apoi, aceste sfaturi sunt pentru tine.

6 exerciții cu un expander pentru o presă ideală

Cel mai adesea acest mușchi este întărit de mușchii brațelor și picioarelor. Dar pentru presă, va fi de asemenea util: vom arăta exerciții eficiente cu un expander, care va ajuta la transformarea buricului în relief.

Cum să dezvolți activitatea copilului: 7 sfaturi utile

Activitatea copilului nu este doar jocurile zgomotoase și atracția tovarășilor de noi aventuri. De asemenea, este capacitatea de a rezolva problemele în mod independent, fără a se baza pe alții. Iată câteva sfaturi utile pentru dezvoltarea activității copilului.

De ce este tusea ta - nu este un simptom al racelii

Cel mai simplu medicament pentru tuse este o băutură caldă generoasă. Dar ajută doar dacă este cauzată de răceli. Dar, de multe ori, tusea nu este un simptom al bolii respiratorii acute. Când se poate ivi altceva?

8 asanasuri de yoga care vor face ca mușchii picioarelor și coapsei să fie elastici

Chiar dacă nu aveți un scop să stați pe sfoară, nu renunțați la asan-yoga pentru deschiderea bazinului și întinderea acestuia. Masele elastice ale coapsei ușurează excesul de sarcină din talie și nu interferează cu funcționarea normală a articulațiilor. Cum de a construi o practică?







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: