Bună ziua, am o vacanță acum, Anul Nou vine în curând și așa vreau să mă bucur, dar nu pot. Deja toată săptămâna nu simt nimic, nu există emoții, sentimente de foame, nu pot să mă bucur să mănânc. Ceea ce a dat plăcere nu mai oferă. Nu sunt tristă și nu sunt fericită, starea mea de spirit pare să lipsească. În capul meu este goală. Am motive doar pentru bucurie, familia este bine, am o prietena, tot ceea ce am visat are. I-am spus totul părinților, dar probabil nu m-au înțeles. Mama mi-a spus că eu o încurc singură, dar văd că ceva nu este în regulă cu mine. Am încercat să mă duc la magazin, să vorbesc cu prietena mea, m-am plimbat, m-am gândit că va trece, dar cu atât mai rău, cu aproximativ o lună în urmă am început să mă îngrijorez foarte mult de studiile mele. A văzut un valerian, totul se afla pe nervii tăi. Am crezut că mă odihnesc și că totul va trece, dar nu dispare. Nu știu cu cine să mă întorc. Vă mulțumim în avans pentru răspuns.
Acum o lună, ai fost foarte îngrijorat să studiezi, totul ți se făcea pe nervi. Prin urmare, pot să presupun că reclamațiile dvs.:
"... nu simt o saptamana intreaga, nu am emotii, ma simt foame, nu ma pot bucura de mancare; ceva ce nu mai dă plăcere; nu trist și nu fericit, starea de spirit este ca și cum ar fi absent; în capul meu este gol »
- sunt asociate cu această perioadă.
Corpul, inclusiv sistemul nervos, era la limita lui. A existat o supraîncărcare emoțională și intelectuală. În consecință, ați simțit emoții negative pe care psihicul dvs. a fost dificil să le refaceți datorită hipersensibilității la stres. Și psihicul tău a dezvoltat un mecanism original de apărare psihologică - un proces mental inconștient care vizează minimizarea experiențelor negative.
Un exemplu de protecție poate fi izolarea primitivă - o modalitate de a ameliora stresul psihologic prin evitarea interacțiunii cu realitatea. Apoi, o persoană poate da impresia de a fi scufundată în sine și de a nu reacționa la influențele externe. Unii cercetători estimează că tendința de izolare primitivă este o consecință a hipersensibilității congenitale. Omul, așa cum este, este exclus de la contactele interpersonale pentru a menține pacea interioară.
Dar evaluarea dvs. subiectivă a naturii și puterii emoțiilor dvs. poate fi diferită de starea obiectivă. Evaluați în mod obiectiv situația dvs. numai pentru un specialist - un psihanalizator sau un psihoterapeut la recepția cu normă întreagă.
Poate că aveți în parte un mecanism de protecție suplimentar al psihicului, mai complex decât izolarea - intelectualizarea. Dacă, în timpul izolării, o persoană crede de obicei că nu simte sentimente izolate de el, atunci în intelectualizare recunoaște anumite emoții (deși deseori subestimează puterea și semnificația lor).
Folosind această protecție, o persoană, ca atare, își traduce emoțiile într-un nivel abstract, intelectual, argumentând despre ele ca niște concepte teoretice. În acest caz nu există experiență completă.
Reconsiderați filmul "Ziua Groundhog". Acolo, și eroul lui Murray, la un moment dat, nu simțea nici o tristețe, nici o bucurie, nu simțea gustul mâncării. Dar, în cele din urmă, el încearcă să înțeleagă de ce avea nevoie de această "Zi de Crăciun". El învață să trăiască în această zi și înțelege că poate i sa dat această "zi", astfel încât să se uite la viața sa din cealaltă parte. Apoi a avut o "reevaluare a valorilor".
Poate că nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu acest lucru și atunci această perioadă se va termina de la sine și vă va aduce o experiență.
Desigur, corecta acest timp să-și petreacă în grija unui specialist, care va avea grijă ca această stare - nu a adus prejudicii psihicului tău, că nu sa întâmplat, „bucla“, astfel încât să nu cadă în depresie. Cu ajutorul unui terapeut sau psiholog poate diferenția starea dumneavoastră, să recunoască problema psihologică, pentru a vedea cum să-l rezolve, rezolva conflictul psihologic. Scopul psihoterapiei - este îndepărtarea atentă a apărare psihologice, soluționarea conflictului intern sau schimbarea atitudinii față de situația. rol important în terapia ia relaxare de formare și de auto-reglare emoțională.
Alte întrebări pe această temă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: