Renunță fumat - a spus Mark Twain - foarte ușor, eu am aruncat de cincizeci de ori.
Cunoscută afacere. A agita-convinge un fumator este inutil: el insusi nu este mai rau
știi de ce ar trebui făcut.
Și chiar mai bine știe de ce ar trebui făcut acest lucru.
Dar aici este cum să o facem?
Orice persoană care a încercat vreodată să renunțe la fumat va fi de acord: acest lucru nu este cazul.
Procesul este dureros, iar rezultatul este instabil.
Numeroase manuale sunt concepute fie pentru masochisti iezuit, fie pentru idioți rotunzi. Ei nu ajută.
Și totuși, dacă tu, fiind nealterată, încă aprins, atunci ce să spui acum, când ești nicotinoman formată.
Dar trebuie să faci ceva!
Experienții aruncătoarelor au observat de mult timp: merită aruncat, așa cum veți da imediat un caz de țigară scump.
Sau un tub de lux. Și (sau) un tutun teribil de țeavă.
Ca "Luna de aur" a producției sovietice (de a nu fi confundat cu țigările aceleași;
în măsura în care sunt dezgustători, acest tutun era atât de mare).
Orice se va întâmpla ceva "nu vreau, ci lumină".
Cei care au supraviețuit acestei etape, s-au rupt mai târziu, au băut în companie.
Cel care, de asemenea, a predominat, a aprins nici un motiv aparent de ani de zile, când nici nu dorea să fumeze.
Deci: Nu mai vreau să fumez.
Am fumat timp de 41 de ani, de când aveam șapte ani și nu mai vreau să fumez.
Timp de un sfert de secol, nu mai vreau să fumez.
Nu mă forțez, nu.
Nu vreau. Și în asta este totul.
Analizând de ce sunt frustrat, am descoperit cum să nu mai rup.
Și nu mai vreau să fumez.
Soluția a fost ridicol de simplă: nu rupeți ușa. Este deblocat!
Ce, nu se deschide în nici una din direcții? Și sa mutat, ca în compartiment!
Fumătorul este un dependent de nicotină și nu va mai fi niciodată același din nou.
Crezi - totul, am renunțat. Uite cât de mult mă țin! Nimic nu mă amenință, voi încerca.
Și am rămas, oglish! M-am comportat pentru toți anii pierduți!
Știu despre ce vorbesc, nu?
Și nu mă descurc. Fără feat: Nu vreau să mai fumez.
Renunțarea la fumat, după cum arată experiența umană, este o sarcină imposibilă.
Și să nu mai faci asta, să nu-ți pui capul și oamenii.
Opriți aruncarea, este imposibil.
Un alt lucru este să te obișnuiești cu ceea ce trage uneori.
Acest lucru este da, este destul de realist și chiar mai ușor decât pare.
Mai mult decât atât: Lucrează.
Numai aici, ca în orice afacere: know-how, tehnologie.
Când știi ce; știi de ce; știi de ce; și știi cum, de ce nu?
În plus, pentru asta nu aveți nevoie de vreo voință specială.
De fapt, pentru asta și pentru țigări, nu este necesar sau ce fumezi acolo.
În general, organismul nu are nevoie de nicotină.
Eu, de dragul certitudinii, despre țigări; dar rezultatul nu se va schimba odată cu schimbarea mărcii de tutun.
(Eu însumi am fumat țigări, apoi tubul, iar acum stă la distanță de piciorul întins, dar nu mai vreau să fumez).
Restul este o instrucțiune exactă și trebuie făcută exact.
Eram eu, dar ești slab? - Nu, nu cred.
Altfel, nu ar fi construit pe acest text, făcând în mod deliberat să pară un fier zdrențuit.
Acum (în cele din urmă, mumercul sufletului!), Vă prezint ce trebuie să faceți.
- Decideți-vă: voi încerca sincer, nu pierd nimic, iar premiul este neprețuit.
- Atribuiți o dată exactă, ziua "X".
- Pregătiți-vă pentru el, citiți mai departe, ce vă așteaptă în această zi. Forewarned - apoi armat.
- Din când în când, recitiți acest text.
- Nu spune nimănui despre decizia ta.
- Nu spune nimănui (chiar tu!) "Nu fumez". Aceasta este o minciună flagrantă! Ești un fumător realizat! ca și mine.
- Întotdeauna spune: "Nu mai vreau să fumez". Nu vă îndoiți: este adevărat. Veți afla de ce.
- Nu facem funeraliile solemne ale ultimului pachet și astfel de prostii.
- Nu renunțați: psihicul nu-i plac interdicțiile.
(Și cum să determini data la care ai câștigat disputa?
- Nu înlocuiți țigările cu dulciuri, nimic deloc.
- Puneți o foaie de hârtie în fața dvs. Scrieți în partea stângă a listei proaspeții fumătorilor,
cu drept de cons. Faceți același lucru pentru nefumători.
(Nu uitați de câștigul financiar și de întărirea rapidă a erecției.
Nu glumesc: fiul meu mai mic de astăzi este mai tânăr decât mine cu 56 de ani).
Frunza țineți mâna, recitiți, adăugați, clarificați uneori. Rezumând rezultatele.
- Lasă fumatul nu poate fi decât o încetare bruscă. Sfaturi pentru a vă înțărcați încet,
reducerea numărului de țigări afumate cu unul pe zi - nu numai crud
batjocură, dar și o lună pierdută. Pentru a obține un rezultat vizibil
suficiente trei zile, dacă vă opriți imediat.
- Faceți asta dimineață. A renunta la fumat dupa cina nu este doar inutil, ci si dureros.
- În seara zilei anterioare, fumați mai mult decât de obicei - "în cocoș", ca o cămilă în deșert.
- Calculați astfel încât să aveți încă o jumătate de pachet de țigări.
Nu puneți-i în locul cel mai proeminent, dar nu prea departe.
La mine, de exemplu, încă stau în secretarul pachetului neîntrerupt "Căpitanul Negru".
Știu: da, sunt fumător. Acum pentru totdeauna.
Îmi spun:
"Am țigări, pot fuma ori de câte ori doresc.
Dar nu mai vreau să fumez.
Și îți spui același lucru și pentru restul vieții tale lungi.
Apropo, de dimineață până la cină nu este foarte mult și trage.
Trageți - mijloacele cele mai sigure citiți mai departe; aplicați - și din nou nu doriți să fumați.
Imediat după masa de prânz - primul punct critic. Trebuie doar să aștepte.
Va fi dificil să citiți cele mai fiabile mijloace de mai jos.
Cel de-al treilea punct este seara, uită-te din nou la bagheta.
A doua zi de nefumători este mult mai ușoară decât prima, mult mai ușoară,
care nu prea va pierde vigilența, iar nicotina va fi imediat cu un pas înaintea ta.
În cea de-a treia zi, oamenii își amintesc doar ocazional fumatul și fără prea multă disconfort.
Aceasta este viclenia de nicotină: se pare că te-a lăsat să mergi bine și e tentant să verifici.
Și aceasta este o capcană! Capcana!
Acum va fi întotdeauna așa. Dorințele vor fi mai puțin și mai puțin, toate mai slabe și mai periculoase.
Dar, după cum spun ei, "au avertizat - înarmați".
- Va oferi - răspunde: "Nu vreau să fumez".
- Evitați companiile de fumat, cel puțin pentru prima dată. Nu este greu: în curând mirosul de tutun va deveni dezgustător pentru tine.
- Evitați să beți la început. Înainte de prima excursie într-o companie de băut, starea de spirit nu trebuie să fie lașă acolo.
- Și, în sfârșit, trucul principal este atenția! Ar trebui să fie așa!
Fumatul trage de obicei între pauze între muncă și, imediat ce a fost tras, - aruncă-l,
decât acum este ocupată și împrumută sau ocupă în altceva.
Comutare.
CELE MAI BUNE - CELE MAI BUNE PE CASA. Aceasta este cea mai eficientă.
De exemplu, corpul meu, pentru a treia oară, când m-am trezit să alerg, mi-a fluturat mâna:
"Tot-totul, totul, glumeam, nu alerga nicaieri, nu mai vreau sa fumez!"
Mă înșel, ca și cum tu crezi că n-am fugit. A fugit! Pentru că eu (!) Nu mai vreau să fumez! Și nu el!
Usovoy ferm pentru tot restul vieții: nicotina este viclean, iar tu - pentru totdeauna dependent de el.
Amintiți-vă: dorința de a fuma va fi tot mai puțin, tot mai puțin, totul este mai slab și mai periculos.
Cu atat mai periculos pe care ai reusit sa-l inmoaie.
Cea mai sigură înseamnă că deja știți: renunțați la ocupația dvs. și în jurul casei.
Aproximativ o dată la șapte ani, sunt desenată.
Nu glumesc - mă îmbrac și alerg în jurul casei, în ciuda faptului că deja în afara ușii nu mai vreau să fumez.
Apropo, această metodă este potrivită nu numai pentru nicotină, oameni verificați și verificați.
Scoateți murdăria asta murdară.
Vreau ca anii tăi să fie lungi.
Da, încă un lucru. Dacă încă cădeți, este un păcat, desigur, dar nu este nimic. Se întâmplă.
Fum, cureți.
Și tu vei renunța. Cum - știi deja. Și experiența este.
Am reușit, dar tu ești slab?
Am fumat o dată. Am renunțat la fumat când am văzut că fiecare tip de "oaspeți nevinovați, dezgustători" mi-a venit în fum,
Am știut. Dar ce naiba nu glumește - dar dacă?
Am răspuns sincer.
Dar am încredere numai în aceia care se încredeu pe ei înșiși.
Umor - este, în general, masculin.
Sunt de acord. Umorul și Cosmos sunt masculine.
Dragostea și universul sunt feminine.
Da, nu este atât de simplu!
"Cl .. p", de exemplu, masculin, dar, îmi cer iertare, "cap" - feminin!
De ce?
Paradox, domnule!
Un bărbat trebuie să aibă legătură cu o femeie și cu o femeie cu un bărbat.
Pentru a-ți lumina singurătatea :)
Trimiteți-le prietenilor: