Nemulțumirea față de viața proprie vine nu numai în timpul unei crize la mijlocul vieții, ci este simțită periodic de aproape toți. În majoritatea cazurilor, nemulțumirea este rezultatul complexelor, lipsei de respect de sine și, cel mai important, incapacitatea de a evalua obiectiv propria viață. Cum poți scăpa de acest sentiment?
Motivele nemulțumirii față de viață:
1. Incapacitatea de a aprecia, de ceea ce aveți și de a evalua în mod adecvat realizările dumneavoastră.
2. Incapacitatea de a fi fixat în prezent.
3. Comparați-vă cu alte persoane.
4. Setarea necorespunzătoare a obiectivului.
5. Dorința de a se potrivi cu stereotipurile și așteptările celorlalți.
Incapacitatea de a aprecia, de ceea ce aveți și de a evalua în mod adecvat realizările dumneavoastră.
Această problemă are legătură directă cu stima de sine scăzută și se concentrează asupra evenimentelor și aspectelor negative. De cele mai multe ori, o persoană nu se gândește la ceea ce are deja, ci la ceea ce nu are încă, și aceasta este în mod fundamental poziția greșită. Calea către dorit începe cu recunoștință pentru ceea ce ai - Du-te prin viață și să facă o listă a ceea ce este valoros în ea - aceasta poate fi o relație bună cu familia, iubit-o aproape, casă confortabilă, oamenii vă ajută și care te iubesc, sănătate, care îți oferă o resursă pentru orice realizări etc. În viața fiecărei persoane există ceva pentru care este recunoscător. O astfel de listă ar fi foarte util pentru a re-citit în momentele în care te simți nemulțumirea față de viață, sau chiar mai bine in fiecare zi, trezirea (sau înainte de culcare) pronunță mental sau cu voce tare totul pentru care esti recunoscator.
Mai mult, dacă vă pare că nu ați realizat nimic în această viață, priviți înapoi la 5, 10 ani, cum ați fost atunci și ce ați avut? Sunt gata să mă cert, din moment ce ați parcurs o lungă dezvoltare, ați învățat multe și ați făcut multe. Lasă-te să faci greșeli - te-a făcut mai tare și ai dat o nouă experiență. Trebuie să înveți să te laudi pentru toate realizările, chiar și pentru cele mici, și să-ți amintești întotdeauna că progresezi constant, chiar dacă nu-ți dai seama. De aceea, uita-te inapoi pe scurt este util. Lucrați pe stima de sine, deoarece nemulțumirea vieții vă "șoptește" adesea complexele, nu vă disprețuiți. Amintiți-vă că sunteți o persoană unică care poartă o parte din divin. Puteți face totul și luați întotdeauna deciziile corecte!
Gândirea negativă este inerentă în majoritatea oamenilor și este una dintre cauzele nemulțumirii față de viață. Concentrându-vă asupra a ceea ce lipsește în viața voastră, vă devalorizați ceea ce are deja și cu un proces prelungit poate duce la pierderea acestuia din urmă. Descoperiți gândirea pozitivă.
Incapacitatea de a fi fixat în prezent.
Abilitatea de a fi mereu prezent în prezent este un dar rar și foarte scump, care este de fapt realizat numai prin instruire și conștientizare constantă. Majoritatea oamenilor 90% din timp, dacă nu mai mult, gândurile sunt în trecut sau în viitor. Experiența constantă a evenimentelor trecute, precum și deliberarea nesfârșită a ceea ce se va întâmpla în viitor, dau naștere la nemulțumirea vieții. Dacă o persoană reușește din când în când să fie complet în momentul prezent, el trăiește fericire totală și fără limite - de ce să nu-l testați în mod constant? Mintea de formare nu este o sarcină ușoară, dar merită efortul.
fotografie de Charlotte Abramo
Trimiteți-le prietenilor: