Realizând meniul pentru copii, am luat în considerare caracteristicile alimentelor pentru bebeluși timp de până la trei ani, am încercat să o fac la fel de variată, utilă și interesantă pentru mame ca și pentru copii mici.
Deci, vă prezint un meniu săptămânal pentru un copil de la un an la doi, format din șase mese pe zi. Întrebați de ce atât de mulți? Dacă te gândești la asta, nu e prea mult, dar doar bine. Mesele Energetici în creștere „(cum îmi place, ei numesc frământa-fiică) ar trebui să constea din primul mic dejun, prânz, cină, gustare după-amiaza, cina și“ gustare ușoară „, înainte de a merge la culcare. Apoi si mancatul in exces nu va fi, iar copilul va fi hrănit și fericit.
Mic dejun pentru copilul de un an și jumătate
Timpul aproximativ pentru mâncare este după cum urmează:
- 8.00 - micul dejun;
- 10.00 - micul dejun secund;
- 12.00-12.30 - prânz;
- 15.00-15.30 - gustare dupa-amiaza;
- 18.00-18.30 - cină;
- 21.00 - "întăriri" pentru noapte.
Hrisca de hrisca fara lapte - 150 g
Banana sau piure de banane - 100-150 g
Borsch cu carne de iepure - 100 g
Cartofi de cartofi - 80 g
Salata (sfecla fiarta cu ulei vegetal) - 40 g
Compot de fructe uscate - 100 ml
Pâine neagră - 10 g
Cartofi de cartofi cu paiete de ficat - 70/40 g (cartof piure / pateu de ficat)
Pâine neagră - 10 g
Carafea paste - 50 g
Kasha lapte de grâu - 150 g
Ceai cu lapte - 150 ml
Recomandări pentru crearea de meniuri pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani
Atunci când pregătiți alimente pentru copii, trebuie să fiți atenți la faptul că toate alimentele trebuie zdrobite astfel încât bebelușul să fie confortabil să-l folosească. Din moment ce dinții de mestecat în al doilea an de viață doar cresc și se dezvoltă, bebelușul încă nu este capabil să mestece în mod corespunzător alimente. Dar nu exagerati! Îndepărtarea excesivă a alimentelor cu un blender afectează gustul vasului preparat și, de asemenea, inhibă formarea unei abilități masticatorii la un copil din al doilea an de viață.
Dieta de mai sus este doar orientativă. Scopul său principal este de ai ajuta pe mama să se orienteze în organizarea unei alimentații echilibrate pentru un copil mic. Dieta ar trebui, de asemenea, să fie adaptată la programul dvs. personal. De exemplu, dacă bebelușul se trezește nu la ora șapte, dar la ora nouă și jumătate dimineața, atunci nu va fi la micul dejun, desigur, la ora 8.00.
Asigurați-vă că luați și lichide adecvate. Poate că bebelușul va trebui să bea ceva apă. De aceea, oferiți copilului apă de câteva ori pe zi. În plus, va fi utilă prepararea băuturilor pe bază de plante (ceai de musetel, petale de trandafir, zmeură, ceai de coacăze, etc.).
Amintiți-vă că meniul pentru copil de la un an la doi ani trebuie să fie bogat în vitamine, atât vara, cât și iarna. Prin urmare, este recomandabil să se facă recoltarea de fructe și legume din vară, înghețându-le în congelator. Dacă în timpul verii putem da copilului ca un castraveți salată și roșii în timpul iernii, este recomandabil să fiarbă sfecla, morcovi, cartofi și legume amestecate pentru a găti. Nu forțați copilul să mănânce toată porțiunea gătită, copilul știe exact cât de mult are nevoie. Este mai bine să dai puțin mai târziu decât să mâncați prea mult. Dacă bebelușul este înfometat, el vă va informa cu siguranță.
Bucurați-vă de fiicele și fiii voștri preferați!
Articole similare
-
Cum sa alegi un puzzle potrivit pentru un copil - sfaturi si trucuri
-
Cum de a construi o relație cu un copil 7 cărți pentru părinți
Trimiteți-le prietenilor: