Pregătiți feluri de mâncare dintr-un număr mic de ciuperci și le mâncați în mod regulat, potrivit experților americani. Ciupercile conțin o cantitate uriașă de substanțe valoroase care îmbunătățesc sănătatea și pot spori eficacitatea prevenirii multor boli. Ciupercile sunt destul de hrănitoare și ajută să se simtă hrăniți pentru o lungă perioadă de timp, fără a lăsa o amintire sub forma de exces de grăsime. În plus, vitamina B2 conținută în ele riboflavină umple corpul cu energie și dă putere.
Produse deosebit de valoroase sunt ciupercile Shiitake, care pot îmbunătăți în mod semnificativ funcțiile de protecție ale corpului. Această abilitate a ciupercilor a fost dovedită în cursul experimentului, al cărui participanți au consumat aproximativ 100-110 grame de shiitake timp de patru săptămâni. Sa dovedit că dragostea pentru acest tip de ciupercă este asociată cu o creștere a activității celulelor T gama-delta, care reprezintă o importantă "linie de apărare" a corpului uman de a încerca să-i dăuneze bacteriilor. Utilizarea shiitake poate proteja împotriva răceli sezoniere a celor care, din orice motiv, au fost forțați să refuze vaccinarea sau nu au avut timp să se vaccineze la timp.
Ciupercile pot creste densitatea minerala osoasa datorita continutului de seleniu si vitamina D din ele, care ajuta la absorbtia calciului. În prevenirea osteoporozei la pacienții cu risc, ciupercile sunt de neînlocuit. În plus, consumarea de ciuperci ajută la reducerea inflamației. Acest lucru se datorează conținutului lor în ergotioneină, care este un antioxidant puternic. Ergotioninul din corpul uman nu este sintetizat, ci din ciuperci se poate obține în cantități suficiente. Ciupercile pot afecta pozitiv chiar si indicii de inflamatie cauzate de probleme cu articulatiile si bolile cronice.
Materiale pe tema:
- Ciupercile utile aproape disfigurează ciupercile Shiitake pentru pacient sunt populare nu mai puțin decât Reishi, care este creditat ca adevărat ...
- Ciupercile halucinogene le vor ajuta pe pacienții cu cancer să scape de anxietate. Pentru orice pacient care se confruntă cu oncologie, viața se schimbă foarte mult ...
- Apa cu adăugarea de B3 previne dezvoltarea glaucomului Cercetătorii americani au demonstrat că prevenirea eficace a glaucomului poate fi folosirea ...
- Lămâie crudă și mai utilă decât lămâile Fani ai gustului acru de fructe exotice ar trebui să se gândească la ...
- Folosirea vitaminei D este lipsită de sens Oamenii de știință de la Universitatea din Auckland consideră că utilizarea vitaminei D este sănătoasă ...
- Un nou tip de analgezice se va face din ciuperci Cercetatorii de la Universitatea din Nottingham testeaza un analgezic nou, bazat pe ...
Răspunsul dvs.: Anulați răspunsul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: