Pentru a face masajul anticelulitic al abdomenului acasă, este posibil să aveți nevoie de instrumente simple disponibile în orice farmacie. În ulei vegetal, mai bine măsline, se adaugă câteva picături de uleiuri aromatice de ylang-ylang, portocale, ienupăr, grapefruit sau lămâie. Aceste uleiuri anti-celulita ajută la eliminarea pufului și la reducerea depozitelor de grăsimi.
O acțiune bună de încălzire este ghimbirul, care este diluat cu ulei de măsline la consistența smântânii. Dacă există o ușoară senzație de arsură din amestecul aplicat, înseamnă că funcționează. Dacă această ardere devine insuportabilă, amestecul de ghimbir trebuie spălat cu apă caldă. Utilizați un astfel de medicament anti-celulită nu trebuie să fie mai mult de o dată pe săptămână.
Masajul abdomenului cu mâinile
În farmacia pentru masaj anticelulitic puteți cumpăra lut albastru, care este foarte bine dovedit în lupta împotriva celulitei. Ea "trage" excesul de lichid, făcând pielea mai fină și mai fină. Argila este diluată cu apă până la o consistență de smântână și se aplică pe pielea stomacului cu un strat subțire. Înfășurat cu un film și un prosop cald, trebuie să mergeți atât de o jumătate de oră sau o oră, apoi spălați lutul cu apă caldă și acoperiți pielea cu ulei anticelulitic și continuați să faceți masaj.
Cel mai preferat și eficient mijloc de masaj de la o celulită - miere. Ajută la creșterea circulației sanguine și la "ruperea" grăsimii subcutanate. Atunci când bătuți palmele și nu vă rupeți, care funcționează bine pe grăsime subcutanată. Pentru a obține un efect mai mare, pot fi alternate diferite agenții.
Masaj cu mâinile
În funcție de gradul de deteriorare a țesutului adipos subcutanat, intensitatea masajului poate fi diferită. Dacă simțiți pielea greu cu bucăți dure, atunci aveți nevoie de un masaj profund. Înainte de orice masaj, pielea trebuie preparată, încălzită și curățată cu o freză, sare de mare sau perie tare. Masajul începe cu mișcări ușoare de mișcare, continuă cu atingeri elastice și se termină cu o ușoară furnicătură. Toate mișcările se fac în jurul buricului în curentul limfatic și fără durere.
Pentru un masaj mai profund, după încălzirea pielii și mângâierea spre pelvis, mișcările de răsucire se fac într-un cerc timp de 15 minute. Pentru a face acest lucru, palma, degetul mare și arătătorul prindem pielea. Puteți adăuga furnicături cu degetul mare și degetul arătător. Dar arsurile nu trebuie făcute cu vârful degetelor, ar trebui să încercați să luați cât mai multă piele posibil, trăgând-o cu câțiva centimetri. Scoateți efectiv burta cu articulațiile.
Masajul abdomenului, care se recomandă a face în timp ce este în picioare, este cel mai bine asigurat cu exerciții de întindere:
- înclinându-și mâinile în spatele inferior, îndoiți maxim spatele, un mic izvor, apoi faceți o înclinație înainte;
- Țineți brațele deasupra capului în încuietoare, faceți pante într-o parte, apoi în cealaltă;
- poziția de plecare - cu spatele la perete, cu picioarele împărțite pe lățimea umerilor, puneți-vă mâinile în fața pieptului cu palmele înainte. Din această poziție, faceți rotiri, încercând să apăsați palma de perete.
Pentru a obține rezultate bune, masajul și exercițiile trebuie efectuate sistematic, în fiecare zi. Comentariile femeilor vorbesc elocvent despre acest lucru.
Masaj cu o perie
Acest masaj necesită o perie cu fire naturale și un mâner confortabil lung. Trebuie să începeți cu o perie mai moale, apoi să veniți și să deveniți mai rigid. Masajul se face pe piele uscată și peri uscați, tehnica este foarte simplă. Părul mic în timpul mișcării îmbunătățește circulația pielii și a fluidului limfatic, pielea devine elastică și elastică.
Mișcările cu o perie trebuie să fie "lungi" și sunt produse de jos în sus cu o presiune puternică. Pentru a masca abdomenul, sunt suficiente trei minute, astfel încât această procedură simplă se poate face de două ori pe zi dimineața și seara în fața dușului. Efectul apare după o lună sau două, în funcție de caracteristicile pielii.
Poate masaj
Este eficient să se facă un masaj anticelulitic al burții de către bănci, și este mai bine să se utilizeze silicon. Înainte de aceasta, uleiul de masaj se aplică pe pielea abdomenului, ceea ce face ca alunecarea să fie mai confortabilă. Primul masaj nu trebuie să dureze mai mult de trei minute, fiecare durată a ulterioară ar trebui să crească treptat, ducând în cele din urmă întreaga procedură la 15 minute. Banca ar trebui să captureze nu mai mult de 2 cm de piele în diametru, altfel vânătăile vor rămâne pe corp, iar banca va aluneca foarte mult. Păstrați borcanul cu degetele uscate și conduceți încet în jurul stomacului într-o mișcare circulară.
Poate masaj de burtă
O mască de masaj nu arde grăsimi, dar ajută la eliminarea excesului de lichid și la schimbarea structurii grăsimilor. Dacă structura este schimbată de grăsime, este mai ușor să scapi de ea, respectând regulile unei alimentații sănătoase și efectuând exerciții fizice. Procedura cu băncile se face mai bine într-o zi, puteți alterna cu un masaj manual. Există mai multe tipuri de cutii pentru masaj:
Sticla este adesea folosită în saloane, deoarece nu este foarte convenabilă pentru utilizare independentă. Cele mai comune sunt cutii de silicon, care sunt de obicei vândute în două într-un set: mici rotunde și ovale mari. Ovalul poate fi utilizat pentru a masca locuri greu accesibile, deci este suficient să folosiți un borcan rotund mic pentru abdomen.
Dacă banca în timpul mișcării este ușor de curățat, atunci este fixată incorect. Când se fixează, trebuie să existe o mică durere, care este ușor de îndurerat. Când nu există nici o abilitate în a ține o cutie de masaj, ar trebui să începeți cu o linie dreaptă. În timp, puteți stăpâni mișcarea într-o spirală.
Contraindicații
Atunci când efectuați un masaj al abdomenului, trebuie să știți că este imposibil să atingeți zona vezicii urinare și a ganglionilor limfatici. Folosind ghimbir sau miere, trebuie să fiți atenți ca aceste ingrediente să nu provoace alergii. Are contraindicații anti-celulita abdominale de masaj:
- sarcina și primele două luni după naștere,
- alăptarea
- hipertensiune arterială,
- varice.
Banana de masaj nu se poate face in domeniul educatiei marcilor genetice mari si in zona genitala. Masaj contraindicat de celulita de către bănci la persoanele care suferă de tuberculoză, tromboză. Dacă pielea este foarte sensibilă și vânătăile se formează ușor pe ea, atunci este mai bine să refuzați masa de masaj. Nu trebuie să faceți acest lucru în timpul unei răceli sau a unei gripe, precum și în timpul altor boli virale. În cazul în care apare un reticul ușor varicos în timpul masajului cutiei, procedura următoare se efectuează cel mai bine după restaurarea completă a pielii.
Articole similare
-
Masaj al abdomenului la domiciliu, masaj anticelulitic de către bănci în centrul "Dahan"
-
Cum la domiciliu să gătești din lapte integral lapte condensat
Trimiteți-le prietenilor: