În ce fel de fructe este cel mai mult zahăr

Fructul este, fără îndoială, o parte importantă a dietei noastre. Sunt bogate în celuloză, antioxidanți și alți compuși fitochimici.

Fructele sunt o sursă de energie curată pentru organism.

În schimb, alimente care sunt bogate in carbohidrati si zaharuri (bomboane, prăjituri și brioșe), fructe proaspete contin fibre si alte substante nutritive care ne permit să se simtă sațietate și de a ajuta corpul sa absoarba de zahăr lent, dând un impuls de energie.

O mare problemă în ziua de azi este faptul că mâncăm prea mult zahăr, ceea ce duce la inflamarea și dezvoltarea unui număr imens de boli diferite. În ceea ce privește fructele, unele dintre ele sunt considerate mai utile decât altele. Deoarece fructele uscate și sucurile de fructe conțin zahăr într-o formă mai concentrată, este mai util să consumăm fructe proaspete. În plus, dacă mâncați mai multe fructe care conțin mai puțin zahăr, vă va ajuta să controlați consumul de zahăr.

Cireșe și cireșe

Fructe uscate (stafide, caise uscate, prune)

Traducere: Denisova N. Yu.

Materiale conexe

În această zi

Inima unei balene albastre

Suntem în rețelele sociale

Subiecte populare:

O eroare în text?

Articole similare

Pagina anterioară