Continuăm să insistăm că menținerea unui jurnal este o modalitate foarte bună de a atinge o varietate de obiective în dezvoltarea de sine. Acest obicei vă ajută să atingeți toate zonele din viața voastră și, dacă stăpâniți această artă, beneficiul va fi incredibil.
În ciuda avantajelor, fiecare dintre noi a fost în perplexitate completă cu privire la ceea ce să scrie în jurnal. Dar nu contează. Dacă nu există gânduri, aceasta nu este o problemă. Doar scrie ce crezi tu în acest moment și, după un timp, gândurile vor dobândi o direcție clară.
Citate inspirate
Toată lumea are ceva care îl inspiră să-l realizeze. Citatele nu trebuie neapărat să fie culese de la un om grozav. S-ar putea chiar să fie propriul tău gând.
Puteți căuta în mod deliberat citate. Cu internetul este foarte simplu.
Reflecții asupra cotațiilor
Aceasta păstrează deja un jurnal de nivel avansat. Citatele sunt bune, dar de ce nu încercați să le analizați? Puteți discuta cu ei sau imaginați cum a fost inventat citatul, în ce situație.
Puteți să vă gândiți la viitorul omenirii și să introduceți "Citatele science fiction" în Google. Reflectați pe cuvintele fraților Strugatsky sau Stanislaw Lem.
Răspundeți la întrebare
O altă modalitate de a întinde în mod eficient creierul și de a dezvolta creativitatea. Puneți-vă întrebările, chiar și cele mai absurde, și căutați răspunsuri.
auto-dezvoltare
Dacă nu știți la ce să scrieți într-un jurnal, încercați să începeți să desemnați obiectivele care sunt în viața voastră. Sau utilizați-l pentru instruire.
Stadiile de viață
În viața fiecăruia dintre noi există evenimente pe care nu le acordăm o importanță deosebită, dar le dăm seama de importanța lor câțiva ani mai târziu.
Când terminăm școala, mergeți la universitate, obțineți o diplomă, vă căsătoriți, obțineți un loc de muncă - acestea sunt toate etapele vieții noastre. Astfel de momente ar trebui reflectate, deoarece gândirea și comportamentul înainte și după ele ar trebui să fie diferite.
Evenimente specifice
Poate fi atât evenimente din viața ta, cât și din viața în general. De ce nu scrie despre ce va fi migrarea spre Marte? Sau descrie ziua uciderii lui Iulius Cezar? Istoria poate arunca o mulțime de idei pentru un jurnal.
Capturi capturate
Poate fi o descriere detaliată a zilei de nuntă, sentimente pe care le-ați experimentat la nașterea unui copil, călătorii și multe altele.
Descrierea complexității și a problemelor
În fiecare zi ne confruntăm cu probleme, astfel încât nu va fi lipsă de ele și în jurnalul pe care îl putem scrie mereu despre ei. Descrieți totul în detaliu. Ce sa întâmplat? Cum te simți? Ai putea să învingi asta?
Determinarea soluției problematice
Recunoasteri
Dacă doriți să simțiți fericirea, nu există o cale mai bună decât să vă exprimați recunoștința față de ceea ce aveți. Uneori, uităm să mulțumim soarta pentru lucrurile bune din viața noastră. În fiecare seară, înainte de a merge la culcare, creați o listă cu 10, 50 sau 100 de lucruri care sunt binevenite.
medita
Când este greu să ne gândim la ce să scriem, adesea înseamnă că gândirea noastră este plină de lucruri inutile. Și cel mai bun mod de a descărca este meditația.
Verificarea memoriei
O metodă excelentă care îți dezvoltă memoria. Descrieți în detaliu trecutul sau o anumită zi. Ce crezi că te-ai trezit? Ce te-ai simțit? Reproduceți dialogul la locul de muncă. Ce emoții a avut experiența interlocutorului?
Depășirea temerilor
Cele mai puternice temeri sunt de obicei ascunse în profunzimile minții. Jurnalul îi ajută să-i scoți și să-ți dai seama. De fapt, majoritatea temerilor sunt iraționale, iar semnificația le ucide.
Time Capsule
Urmărirea alimentelor consumate
Dacă sunteți pentru o dietă sănătoasă, atunci aceasta este o modalitate foarte bună de a avea grijă de tine. Scrieți ceea ce mâncați în timpul zilei. În plus, scrieți cât de mult cântăriți. Construiți tabele.
Jurnalul călătoriilor
Puteți scrie despre cafenele pe care le-ați vizitat, despre excursii și persoane pe care le-ați întâlnit. Dacă nu ați vizitat încă o țară, descrieți cum vedeți. Când reușiți să veniți acolo, puteți compara impresiile.
Scrieți ca o întreagă familie
Poți să ții un jurnal împreună cu a doua jumătate. Cine a spus că jurnalul trebuie neapărat să fie personal? Gestiunea comună va face posibilă înțelegerea gândurilor și experiențelor celuilalt.
Scrieți despre ceea ce nu vă place
Înregistrări de dimineață fără sens
Înregistrările de dimineață vă pot surprinde creatorul. În acest moment, nu suntem încă prea conștienți și mai intuitivi. Nu te gândi la ceea ce scrii. Doar scrie.
Utilizați "tema lunii"
Scrierea unei scrisori
Selectați persoana căreia îi este destinată această literă. Poate fi un caracter istoric sau fictiv. Experiența unei astfel de scrisori poate surprinde pe toată lumea.
Iată câteva idei pentru jurnalul dvs.:
Vă dorim mult noroc!
Trimiteți-le prietenilor: