Gimnastica pentru gât va păstra tinerețea, baza de informații

Gimnastica pentru gât va păstra tinerețea, baza de informații
Gâtul nu știe cum să păstreze secretul anilor noștri, așa cum păstrează fața ei. Prin urmare, este nevoie de o îngrijire promptă și sistematică. Și nu trebuie să o porniți când pielea își pierde elasticitatea, elasticitatea, apar ridurile, se îndoaie, se formează o bărbie dublă, dar mult mai devreme. Este mai ușor să preveniți apariția defectelor decât să scăpați mai târziu de acestea.







Gâtul unei persoane îmbătrânește mai devreme decât fața, pentru că este întotdeauna în mișcare. Orice modificare a stării sistemului nervos se reflectă pe gât. La emoție, experiențele pielea unui gât devin adesea acoperite de macule roșii etc. Și, de multe ori, femeile, cu grijă cu atenție față, nu acordă atenție complet gâtului. Faptul este că dacă fața este deschisă și puteți aplica imediat o cremă și o mască, atunci pentru a vă îngriji de gât, trebuie să o eliberați de îmbrăcăminte. Dar astăzi ești atât de obosit încât nu are puterea și te convingi - mâine o voi face cu siguranță; dar mâine totul se repetă. Iar gâtul, în cel mai bun caz, primește 1/5 din îngrijirea datorată ei și, cel mai adesea, procedurile pentru căderea ei în vacanță. Între timp, toate procedurile, indiferent de tipul de piele și de starea ei, trebuie să se extindă neapărat pe pielea gâtului. Și dacă pe etichetele de creme nu există nici o indicație specială: "Pentru față și gât." atunci numai pentru că este de la sine înțeles. Până în prezent, sunt disponibile și formulări speciale pentru îngrijirea pielii gâtului.

În absența defectelor cosmetice speciale, pielea feței trebuie monitorizată sistematic de la vârsta de 25 de ani; din aceeași perioadă, dacă nu mai devreme, se recomandă începerea și îngrijirea pielii gâtului. După vârsta de 30 de ani, pielea este în grade diferite, dar are întotdeauna nevoie de îngrijire specială.
Gâtul îngrijit este semnificativ diferit de persoana care este monitorizată în mod regulat. În primul rând, se referă la zona bărbie (partea superioară a mijlocului gâtului), unde pielea este subțire, delicată, uscată. Aici, în primul rând de grăsime corporală format cu vârsta, datorită pierderii elasticității țesuturilor chiar înainte de a violat fata ovala din dreapta, obraji ofili în jos și a format o bărbie dublă, excesul de piele falduri. Acest lucru poate fi observat în cazul pierderii în greutate și al lipsei excesive.

De asemenea, afectează faptul că în timpul muncii capul femeii este deseori coborât. Starea proastă a gâtului poate fi rezultatul neatenției și obiceiurilor proaste. În acest caz, chiar îngrijirea adecvată a gâtului nu va aduce niciun rezultat notabil și femeia va arăta mai în vârstă decât anii ei. Unele femei, în loc să ia măsuri eficiente care să ajute la corectarea situației, preferă să acopere gâtul cu eșarfe, eșarfe sau coliere înalte.

Iată o listă a acelor acțiuni, poziții și obiceiuri greșite, care duc la vărsarea prematură a pielii, apariția ridurilor și crețurilor pe gât și formarea unei bărbie dublă. Ar trebui să fie cunoscute fiecărei femei pentru a încerca să scape de ele sau, cel puțin, să-și limiteze efectele nocive:

• miscari excesive ale capului;
• obișnuință de postură îndoită în timpul muncii;
• reducerea permanentă a mușchilor gâtului - înclinarea sau coborârea inutilă a capului;
• o poziție incorectă în timpul somnului (la perna ridicat) și de lectură situată (în ambele cazuri bărbie puternic presată pe piept, ceea ce duce la formarea sau creșterea a doua falcă și apariția ridurilor în gât);






• capul coborât pe piept în timpul mersului, lecturii, tricotării, șederea într-un teatru, sală de concert etc.

În scopul de a preveni dezvoltarea de sagging și de a păstra un gât bun, trebuie să învețe cum să vă țineți capul în mod corespunzător. Acest lucru are o mare importanță nu numai din punct de vedere estetic, ci și pentru fluxul corect al proceselor fiziologice din organism. Când capul este înclinat înainte, pieptul relaxat și umerii îndoiți, respirația devine dificilă.

Mușchii din față ai gâtului, slăbind, devin treptat flabbi, pielea atârnă, se formează riduri. Ține-ți capul drept, umerii tăi drepți. Nu fiți timizi în piept! Poziția corectă a capului contribuie la faptul că femeia arată mai tânără. Ținând capul drept, trebuie să vă întindeți ușor gâtul, ridicându-vă oarecum bărbia.

Într-un complex special de gimnastică pentru gât, trebuie să fiți atenți la exercițiul numit "girafă". Se poate face fără efort special în orice moment al zilei, la serviciu sau la domiciliu (a se vedea figura 5).

Complex de exerciții pentru gât

Pentru pielea din bărbie a fost în stare bună, este necesar dimineața să facă gât gimnastică (împreună cu gimnastica generală sau special). Durata acestuia poate fi diferită în funcție de starea generală a corpului. Pentru a începe, ar trebui să fie treptat, adăugând numărul de repetări ale fiecărui exercițiu de la 3 la 10 ori. Dacă aveți timp liber, puteți face gimnastică în timpul zilei și amintiți-vă: gimnastica pentru gât vă va păstra tinerețea.

Complex de exerciții de gimnastică:

Gimnastica pentru gât va păstra tinerețea, baza de informații

  • Pentru a menține elasticitatea pielii la nivelul gâtului, trebuie să consumați creme care conțin un procent mare de apă. Cu vârsta, îngrijirea este completată în principal de creme vitaminizate care stimulează reînnoirea celulelor epidermice și creme care au un efect de hidratare.
  • Pentru a spori puterea și pielea gâtului sunt recomandate masca care cuprinde extracte biologice, materie vegetală, legume, componente de fructe (suc de lămâie, portocale, grapefruit, pătrunjel, țelină și altele asemenea. D.)
  • Pentru a preveni formarea unei bărbie duble, ar trebui să fie practicată o gimnastică specială în fiecare zi, după care se recomandă masarea gâtului, în timp ce pentru o perioadă de timp se fixează cu un șervețel înmuiat în apă rece (de preferință sărată).
  • Pentru a întări mușchii gâtului (cu riduri și pliuri pe gât) înainte de a aplica crema vitaminizată, se efectuează masaj - testează pe pielea uscată timp de 1-2 minute peste riduri.
  • Pentru pielea uscată și decolorare, se urmează un curs de comprese calde din uleiuri vegetale, alternând cu spalare contrastantă în fiecare zi (de 10 până la 12 ori), după care se recomandă utilizarea măștilor de nutrienți.
  • În cazul în care depozitele grase din regiunea bărbie semnificativă, transporta curenți urmat D'Arsonval electromassage curs prin aplicarea de pansamente parafină-masca, care are o mare valoare medicala, activarea sudoare si glandele sebacee, îmbunătățind metabolismul pielii. Cursul include 10-12 măști-bandaje impuse de 2 până la 3 ori pe săptămână, se recomandă efectuarea acestei proceduri în sezoanele de primăvară și de toamnă.

În timp ce sunteți la domiciliu, puteți impune din când în când un bandaj pe zona bărbiei dublu dintr-o tifon pliată de 3 până la 4 ori cu o lățime de 1,5 -2 cm, umezită cu suc de lămâie în mijloc. Acest bandaj nu este foarte strâns timp de 20 - 30 de minute legat doar de convexitatea cea mai extremă a bărbie. După îndepărtarea pansamentului, aplicați o cremă hrănitoare grasă. După 30 - 40 de minute, aceeași bandă, dar deja umezită cu apă rece, legată din nou. Un astfel de dressing necomplicat, umezit cu suc de lămâie, se recomandă să fie aplicat în decurs de o lună înainte de culcare.

Pentru a nu excesa pielea, nu numai dimineața și seara, dar și în timpul zilei, lubrifiați ușor această zonă cu o cremă de grăsime.
Crema de hrănire trebuie aplicată după curățarea feței și a gâtului cu mișcări de auto-masaj. Înainte de a se recomanda umiderea gâtului cu apă sărată.

Aplicarea cremei pe gât, precum și toate manipulările din această zonă trebuie să fie atent, deoarece glanda tiroidă este foarte sensibilă și nu trebuie iritată de mișcări prea puternice. După gimnastica gâtului se recomandă efectuarea unui masaj. Toate procedurile cosmetice de îmbunătățire a sănătății la domiciliu încep cu gimnastica pentru față și gât, apoi se face un masaj al gâtului și apoi se procedează la autosamalizarea feței.

Citiți postările similare:

Gimnastica pentru fata va ajuta sa scapati de riduri

Exercițiile de gimnastică întăresc circulația sângelui în țesuturi, promovează buna funcționare a pielii și a glandelor în particular și, cel mai important, prenostavl.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: