O declarație foarte interesantă a fost făcută de fizioterapeutul Sammy Margo. El susține că, pentru a face abdomenul plat, este suficient doar să legați talia cu un fir puternic.
Sună ciudat și prea simplu, dar în declarația lui există încă un grau rațional. E vorba de postura noastră. Nu ați observat că dacă vă mutați lamele umărului și aliniați spatele, stomacul se strânge. Toate datorită faptului că stomacul oamenilor stomacul înaintează, astfel încât stomacul pare mai mare decât este cu adevărat. Dar cine dintre noi își poate aminti postura toată ziua?
Deci, medicul sugerează să legați talia cu orice fir dens pe semicerc. Imediat ce vă relaxați mușchii abdominali, firul va fi ușor îndoit și vă veți aminti din nou poziția corectă a corpului. Astfel, în timp, mușchii presei se agită datorită încărcării statice, spatele se aliniază. iar postura va fi perfectă.
În opinia mea, o idee grozavă. La urma urmei, cât de mult sa spus despre beneficiile tensiunii musculare statice pentru a îmbunătăți cifra. Puteți încerca chiar și copiii care se hrănesc în mod constant.
Este important, totuși, să nu trageți firul (să vă concentrați asupra sentimentelor), pentru a nu vă răni sănătatea.
Vrei să încerci?
Este suficient doar să legați talia cu orice fir dens pe semicerc.
VEZI, DE ASEMENEA
pentru cei care nu suferă de dificultăți de respirație, ca tine, în general, este greu de crezut, poate de exemplu, ceea ce au arătat, a fost așa, a devenit așa.
nu există exemple deocamdată) momentan este vorba)
Odată ce am citit articolul unui bărbat care a pierdut greutatea cu 12 kg doar pentru că a întins constant mușchii presei. Un fir este un minunat memento.
Sunt un exemplu viu)) Nu am purtat un fir, dar în tinerețea mea am fost învățat să țin întotdeauna presa în suspans, a devenit un obicei. Relaxați-vă chiar nu funcționează. Postura este chiar, da, dar în detrimentul unui stomac plat, rahaturi. Dacă există o greutate excesivă, el nu va scăpa de stomac. Încă trebuie să renunți la metodele obișnuite.
în tinerețe am "tras" stomacul. apoi podraslablalas,
și după naștere, la fel. Nu cred că mă voi pune în ordine cu un fir. Este absolut necesar să se abordeze la greutatea în exces
Trimiteți-le prietenilor: