Care sunt cele mai puternice lovituri: pumnul, tibia, genunchiul sau cotul? Cât de ușor este să trimiți un adversar într-un knockout: în atac sau într-un contraatac? Care sunt efectele mai eficiente: laterale, directe sau de jos? În cazul în care ar trebui să bată, să câștige prin knockout: în cap, trunchiul sau picioarele? Mai bine să bată la stânga sau la dreapta? Și cel mai important: cum puteți explica acest tipar?
Astfel, în ordine aleatoare au fost selectate 83 de lupte. În aceste bătălii pentru comoditate „transformat“ 100 de bătăi, ceea ce a dus la knock-out (KO), la tranta (KD) sau TKO (TCR). Voi explica că loviturile care au condus la knockout-ul tehnic (TKO) - acestea sunt loviturile după care adversarul nu poate continua lupta din cauza rănilor. De exemplu, disecția pielii, degetul rupt, un umăr dislocat și așa mai departe. D. Cu alte cuvinte, pentru „motive tehnice“ lupta este oprit, iar boxerul rănit pierde, knock-out tehnic.
Toate impacturile au fost studiate în următoarea ordine.
1. Ce parte a corpului este lovită: pumnul, cotul, piciorul (tibia) sau genunchiul?
2. Ce fel de membre a lovit: stânga sau dreapta (ținând seama de standul atletului: stânga sau dreapta)?
3. Cum se lovește lovitura: în atac sau în contraatac?
4. Ce fel de impact a fost lovit: drept, lateral, de jos, de sus sau de backhand?
5. Care a fost direcția loviturii: în cap, în trunchiul sau în picioare (în picioare)?
Ca urmare, s-au obținut următoarele concluzii: dacă punem laolaltă pumni și cot, se pare că majoritatea covârșitoare a celor mai eficiente lovituri (75%) sunt aplicate de mâini. Și acest lucru, în ciuda faptului că Muay Thai este uneori numit "picioare de box". Tehnica de antrenament a lui Muay Thai este construită astfel încât cea mai mare parte a instruirii este dată dezvoltării loviturilor. În plus, într-o luptă egală în determinarea câștigătorului, preferința este acordată boxerului, care știe mai bine tehnica loviturii. Cum puteți explica că majoritatea loviturilor din Muay Thai, care trimit un adversar într-un knockout sau knockdown, sunt tratate cu mâinile?
Să ne dăm seama în ordine.
2. Greutatea piciorului (masa musculară) este mult mai mare decât greutatea brațului. Aceasta înseamnă că loviturile vor fi mai puternice decât loviturile. Cu toate acestea, lovitura knock-out depinde nu numai de putere. Viteza și precizia nu sunt mai puțin importante. Imaginați-vă că trebuie să apăsați un anumit buton în lift. Evident, o veți face mai rapid și mai precis. Mâna cântărește mai puțin decât piciorul, ceea ce înseamnă că loviturile pe care le lovesc sunt mai slabe, dar mai rapide și, cel mai important, mult mai exacte.
3. Mâinile sunt situate mai aproape de capul adversarului decât picioarele. Se crede că capul este partea cea mai vulnerabilă a corpului uman. Apropo, datele noastre vorbesc și despre acest lucru: 85% din loviturile efective sunt aplicate capului. În consecință, este mai ușor să "obțineți" mâinile celei mai vulnerabile părți a corpului uman - capul.
Studiile au arătat, de asemenea, că loviturile care duc la nimicirea tehnică constituie 10% din toate grevele efective. De obicei, aceasta este o disecție a pielii feței. Se pare că majoritatea acestor leziuni (60%) apar după un accident vascular cerebral. Prin urmare, aceste lovituri sunt cele mai "sângeroase". La Muay Thai profesionist, cotul nu este protejat de un protector (cot), iar marginea ascuțită, ca un cuțit, poate diseca pielea adversarului. În general, coatele din Muay Thai sunt arme foarte eficiente. Accidentele acestei părți a corpului sunt aplicate mai rar decât altele. Dar fiecare al cincilea knockout (exact 20%) este doar o lovitură de cot.
- Grevele cu un pumn dezactivează inamicul mai des decât loviturile cotului, iar loviturile piciorului (tibia) sunt mai eficiente decât loviturile de genunchi. Regularitatea este urmărită: mai departe de trunchiul de pe suprafața șocului, cu atât impactul este mai eficient. Acest fapt are și o explicație.
- Greblele cu pumnul și piciorul (tibia) sunt mult mai rapide decât genunchii și coatele deoarece au o masă mai mică și pot fi controlate mai ușor. În plus, atunci când sportivul se află în poziția de luptă, pumnii și picioarele sunt mai aproape de țintă decât coatele și genunchii și este mult mai ușor să-i duci pe inamic.
-Cele mai multe ori luptele au loc la distanțe medii și lungi (până la 70%). Este clar că de la distanța adversarului este mai ușor de lovit cu o pârghie de șoc mai lungă.
-În controlul pumnului și piciorului, mai multe articulații participă decât în controlul cotului și a genunchiului. Prin urmare, pumnul și piciorul sunt mult mai mobile și cu ajutorul lor acțiunile pot fi efectuate mai precis.
Acum răspundem la întrebarea foarte veche: cum să bateți mai bine - la stânga sau la dreapta? Pe de o parte, stânga (stânga este cea dreaptă) este mai aproape de adversar, ceea ce înseamnă că este mai ușor să o obțineți. Dar dreapta (stânga are mâna stângă sau piciorul) este întotdeauna mai puternică și mai eficientă. Studiile au arătat că, în această situație, disputa este câștigată prin forță și agilitate. Loviturile de lovit, cauzate de mâna din spate, reprezintă 77% din numărul total de knockouts cu mâna. Boxerul dispune de partea sa principală din spate în ceea ce privește postul de luptă - în poziția unui leagăn natural. Atunci când este lovit, acest lucru oferă un câștig suplimentar în putere.
O altă întrebare importantă: cât de ușor este să trimiteți un adversar într-un knockout: în atac sau într-un contraatac?
Studiile efectuate au arătat că 6% din grevele loviturilor sunt aplicate în atac, 34% - într-un contraatac.
O explicație pentru aceasta poate fi găsită în cele ce urmează.
-Majoritatea loviturilor în luptă sunt cauzate de atac. Chiar și un boxer, care lucrează exclusiv cu al doilea număr, nu răspunde la fiecare lovitură.
-Contraatacul se efectuează după cum urmează: mai întâi, boxerul apără, apoi conduce un atac de răzbunare. Iar atacul de răspuns trebuie să fie efectuat foarte rapid, în timp util. Aceasta înseamnă că puteți petrece mult mai puțin timp pregătirea și deghizarea acțiunilor de răspuns decât cele care le atacă. Și aceasta afectează calitatea și eficiența. Atacurile în contraatac sunt mai vizibile și mai previzibile în comparație cu atacurile din atac.
Cu toate acestea, din modelul stabilit există o excepție. Cea mai mare parte a impactului efectiv de către un cot este pusă într-un contraatac. Acest lucru poate fi explicat după cum urmează.
-După ce a scăpat lovitura lovită de atac, inamicul se apropie mai întâi și, în al doilea rând, se află adesea într-o poziție inconfortabilă (pose). El devine vulnerabil la greve scurte, puternice și grele. Anume, aceste calități la o distanță scurtă și au lovituri cot. Acest lucru confirmă ideea că coatele sunt o armă de luptă la distanțe scurte și medii.
-Marea majoritate a loviturilor cotului sunt aplicate la distanțe medii și scurte. Există dovezi științifice că aproape o persoană este mult mai rău protejată de loviturile inamice decât de la distanță. Acest lucru se datorează faptului că în imediata vecinătate a inamicului nu există practic timp pentru a gândi.
Care greșeli sunt mai eficiente: drept, lateral sau inferior? Studiile au arătat că cele mai multe (61%) dintre impacturile studiate sunt laterale. De ce sunt cele mai eficiente?
-În 1985, VE Koteshev efectuat studii care au identificat trei domenii de atacuri inamice perceptie boxer: prima - zona a vederii centrale, al doilea - o zonă de viziune clară, iar al treilea - zona de vizibilitate periferica. Cea mai bună persoană reacționează la loviturile care intră în prima zonă. Prin aceasta traiectoriile loviturilor directe și loviturilor trec de jos. Mai rău de toate, reacționează la impacturile care pot fi văzute de viziunea laterală, adică cele care se încadrează în zona de viziune periferică - cele laterale. Aceasta înseamnă că probabilitatea lipsei unei lovituri laterale este mai mare decât cea dreaptă sau inferioară.
-Printre loviturile piciorului și tibiei, lateralele (kik) au o majoritate copleșitoare - până la 90%. Acest lucru se explică prin faptul că loviturile laterale cu un picior, deși au aceeași viteză cu alte impacturi (de exemplu, cu linii drepte (tip)), dar au o rezistență și rigiditate mai mari. Inerția de rotație le conferă o forță suplimentară. Dar rigiditatea ridicată se realizează datorită faptului că lovitura este aplicată de tibie, ceea ce înseamnă că vor exista mai puține legături și îmbinări în brațul de impact.
-Printre loviturile cotului, cele laterale sunt cele mai des folosite pentru simplul motiv că cotul este mai adecvat anatomic pentru astfel de atacuri. În plus, loviturile laterale ale cotului sunt cele mai severe și eficiente în afectarea corpului adversarului.
85% dintre grevele studiate au fost cauzate pe cap. Faptul că majoritatea oamenilor încearcă să lovească un adversar cu o lovitură în cap, și nu pe trunchi sau picioare, nu are nici o explicație științifică. În artele marțiale antice chineze sa considerat mai utilă lovirea în zona portbagajului, deoarece principalele organe și sisteme vitale sunt situate exact acolo. În Grecia antică, sa considerat că este lipsit de etică să lovești în trunchi: au fost interzise într-o luptă de luptă. Cu toate acestea, în stadiul actual de dezvoltare a sportivilor (contact), antrenorii de arte marțiale acordă mai multă atenție tehnicii loviturilor la cap și nu în trunchi. În unele tipuri de arte marțiale (kickboxing) această dispoziție este fixată în regulile concursului: o lovitură în portbagaj este marcată cu un punct, o lovitură la cap cu două. Voi încerca să explic de ce a apărut această situație.
-Când boxerul se află în poziția de luptă, capul său este protejat mai puțin decât alte părți ale corpului, deși este mai mobil și are mai multe grade de libertate decât trunchiul.
-Capul este mai sensibil la șocuri decât picioarele.
-Există o versiune care creierul este mai predispus la răni decât organele interne ale portbagajului.
-Pentru a proteja împotriva loviturilor de picior pe trunchiul și picioarele sunt folosite pentru a proteja cot stativ, genunchi sau fluierul piciorului (unități), și, astfel, boxer, aglutinarea poate simti durere sau chiar rănit. În acest sens, lovirea capului este mult mai sigură.
-Atunci când atacați cu un picior în portbagaj, există pericolul de a obține piciorul în mâner, ceea ce îl pune pe atacator într-o poziție periculoasă.
-În Muay Thai se acordă o mare importanță formării mușchilor abdominali, deoarece corsetele musculare protejează în mod semnificativ organele interne ale trunchiului.
Ce accidente ale genunchiului sunt mai eficiente: în cap sau pe corp? Sau poate e mai bine să vă loviți picioarele? Întrebarea este controversată. Dar studiile arată că loviturile de genunchi sunt cele mai eficiente în organism. Acest lucru este explicat după cum urmează.
-Capul este îndepărtat de genunchi și, pentru a ajunge la el, va fi necesar să exercite mai mult efort.
-Picioarele în comparație cu trunchiul sunt mai puțin susceptibile la leziuni și sunt sensibile la șocuri.
Deci, voi rezuma.
-Cea mai mare parte a loviturilor efective este pusă de un pumn - 55%. Mai mult, în ordine descrescătoare, există lovituri de cot - 20%, picior și tibie - 1% și genunchi - 9%.
-Loviturile provocate de mâna dreaptă sau de picior (77%) sunt mult mai eficiente decât loviturile cu mâna stângă sau cu piciorul (23%).
-Cele mai eficiente atacuri sunt aplicate în atac - 66% și doar 34% - într-un contraatac.
-Cele mai eficiente dintre grevele studiate sunt cele laterale - 61%. Dintre lovituri, cele drepte și laterale sunt la fel de eficiente: cu 43,5%.
-Suflajele de jos oferă 13% din numărul total de pumni. Printre loviturile cotului, laturile sunt 85%, partea de jos - 5%, spate - 10%. În șocul piciorului și gâtului ocupantul lateral ocupă 93%, drept - 7%. Cresterea genunchiului lateral este eficace in 56% din cazuri, drept si de jos - in 22% din cazuri.
-De cele mai multe ori, impactul capului atinge 85%. Loviturile în trunchiul și picioarele (în picioare) sunt 10,5%.
-Se stabilește că cele mai ineficiente în Muay Thai sunt grevele de la lovituri de cot și cot pe corp.
-Genunchii sunt mai eficienți atunci când sunt aplicați pe trunchi - 66%.
Trimiteți-le prietenilor: