Răspunsurile la aceste și multe alte întrebări sunt date de munca noastră!
Principalele surse de proteine sunt carnea, peștele, păsările de curte, ouăle, brânza de vaci, brânza și alte produse din carne și lapte. Această proteină se numește animal. Mazăre, fasole, nuci conțin proteine vegetale. Când proteinele sunt sparte, se formează aminoacizi în organism care participă la reînnoirea proteinelor musculare, în procesele de construire și creștere a tuturor organelor și țesuturilor corpului. Proteinele sunt un material de construcție pentru formarea de enzime, hormoni, sistemul imunitar.
Mulți oameni cred că acesta este aproape obiectivul principal al alimentelor noastre - de a umple rezervele de energie. Dar nu este clar de ce? La urma urmei, depozitele noastre de grăsimi sunt cu tine, este o sursă de energie colosală. În 10 kg de grăsime această energie este atât de mare încât ar fi suficient pentru trei luni de viață, desigur, cu condiția ca corpul în nimic altceva decât grăsimea să nu aibă nevoie!
Mulți oameni cred că acesta este aproape obiectivul principal al alimentelor noastre - de a umple rezervele de energie. Dar nu este clar de ce? La urma urmei, magazinele noastre de grăsimi sunt cu tine, este o ofertă colosală de energie. În 10 kg de grăsime această energie este atât de mare încât ar fi suficient pentru trei luni de viață, desigur, cu condiția ca corpul în nimic altceva decât grăsimea să nu aibă nevoie!
Am recalculat conținutul de calorii al pastelor, al cerealelor, al cărnii și al celorlalte grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi stocate în casa noastră. Și nu am putut să colectăm 90.000 kilocalorii, adică cantitatea de energie care este în 10 kg de țesut adipos. Și după toate cele zece, este o cantitate destul de normală. Mulți dintre noi au mult mai multe grăsimi. Se pare că, ca și mai înainte, cea mai mare parte a energiei pe care o depozităm nu este în frigider și nu în golfuri, în magazinele noastre de grăsimi!
Deci, energia este plină, dar nu putem trăi fără mâncare nici măcar o seară. De ce avem nevoie de o energie nouă, dacă deja acumulăm în exces? Ce fel de nevoie este asta? Se pare că, în acest caz, suntem condus de instinctul alimentar inerent tuturor ființelor vii. Periodic, trebuie să reînnoim rezervele noastre de energie, indiferent cât de mari și suficiente nu ne par.
<
?php include ($ _SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]. "/ vstavki / blokvtext2.php"); ?>
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: