Oricine se obligă să spună totul fără ascundere, se va obliga și nu va face ceea ce este necesar pentru a rămâne tăcut.
Michel de Montaigne
Într-unul din articolele anterioare, am scris despre rolul pe care îl poate avea o subevaluare în relații. Atunci când o parte din gândurile, experiențele, emoțiile noastre despre celălalt sunt înăbușite, mai devreme sau mai târziu, ea va începe să se manifeste în comportament extern oricum. În interior, toată lumea pare să aibă un fel de depozit de tot ceea ce nu a fost spus înainte. Iar odată ce se atinge o anumită limită, se va depăși și se poate produce atât explozia externă, cât și internă.
Motivele pentru care reținem în noi tot ceea ce ar fi trebuit să spunem cu voce tare de mult timp au fost luate în considerare în ultimul articol. În primul rând, acest lucru nu permite să se facă teamă, precum și sentimente de vinovăție și de moralitate, încât să-i poată supăra pe partener. Există adesea un cerc vicios. teama de a dăuna unei relații prin exprimarea nemulțumirii în timp poate duce la un blocaj și mai mult.
Ciudat cum pare, cea mai ecologică cale de ieșire aici este doar o singură cale - de a spune reciproc totul, de a goli "depozitul intern". Pe de altă parte, această metodă poate fi foarte stresantă pentru cei care nu sunt obișnuiți să își expună sentimentele, chiar și în comunicarea cu cei dragi. Și este nevoie de mult curaj. să accepți necritic faptul că într-un fel vă provocați nemulțumirea și disconfortul față de partenerul dvs.
Dacă nu poți merge la o conversație sinceră cu jumătate, apoi o soluție temporară ar fi „pentru a curăța de stocare“, spune despre el la un prieten apropiat, un prieten bun care știe cum să păstreze secrete, sau rândul său, la un psiholog. Am subliniat cuvântul "soluție temporară", deoarece conversația ar trebui să aibă loc încă. Este puțin probabil ca această nevoie să dispară, deoarece depozitul ar putea începe să fie umplut cu gânduri și sentimente negative.
Să presupunem că un partener care se confruntă cu nevoia de a-și împărtăși anxietatea va fi supus terapiei și va depăși literalmente problema. Și chiar și în acest caz, el, cel mai probabil deja cu o atitudine diferită, poate fi tentat să-i spună altui despre ceea ce ia deranjat mai devreme.
O conversație sinceră este un instrument excelent pentru îmbunătățirea relațiilor care se opresc treptat sau conțin unele capcane. Cu toate acestea, partenerii sunt conștienți de faptul că acest lucru este cel mai probabil nu doar un schimb de observații și opinii, dar adesea începutul unei noi etape pentru doi. Bineînțeles, acest moment este foarte interesant, deoarece conține un risc existențial pentru ca căile lor să se poată dispersa. "De ce riscați, dacă totul este în regulă?" - aceasta ar putea fi justificarea inacțiunii în această chestiune. Dar doar opiniile despre "normalitatea" situației cu partenerii de multe ori nu coincid deloc.
Vreau să citez ca un exemplu povestea unui client. Odată ce suspiciunile ei de a-și trăda soțul au fost confirmate în modul cel mai direct, și anume - ea a devenit martoră. După asta, firește, era o conversație. Dar el nu era acolo - cuplul stătea doar în tăcere, fără să spună un cuvânt. Un caz surprinzător de tăcere! Deși, cred că nu este unic. Trebuie să spun că relația cu soțul clientului după acest incident nu sa încheiat și mai mult că trădarea nu a fost ultima. Și de fiecare dată înainte de conversație, chestiunea nu a atins din nou. În cele din urmă, situația a ajuns la un divorț, astfel încât "magazinul intern" al clientului era atât de aglomerat. Ea sa ridicat în sensul literal al cuvântului pe calea autodistrugerii, după care a fost nevoită să caute ajutor de la un specialist în persoana mea.
Așa cum îmi place să repet, clienții au multe de învățat. Experiența greselilor altor persoane este că puțini oameni pot rămâne indiferenți. Lipsa de informații în relație se transformă adesea într-o mină înceată. Dacă în exterior se pare că nu se întâmplă nimic, atunci în interiorul ei este ca și cum ai face un contor al tuturor negativelor, care se acumulează în "depozitul intern". Continuând să păstrăm tăcerea în legătură cu unele lucruri importante, putem trage semințele infracțiunii. agresiune. dezamăgire și chiar ură.
Toate cele de mai sus sunt "buruieni" care reduc starea de sănătate a solului sensibil al relației. O conversație sinceră este o modalitate de a elimina astfel de buruieni de la rădăcină.
Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care partenerii se confruntă cu situații stresante, cum ar fi conflictele cu rudele, problemele la locul de muncă sau nașterea unui copil. Atât motivele interne, cât și cele interne, deviază partenerii unul altuia, forțându-i să acorde mai puțină atenție reciproc. Uneori se pare că cineva testează relațiile pentru putere. Ce fel de conversație sinceră putem vorbi, când nu este suficient timp pentru o comunicare simplă?
Adesea, astfel de situații devin într-adevăr un test. deoarece necesitatea de a împărtăși experiențe între ele aici crește cu un ordin de mărime. Nu trebuie să uităm că "containerul interior" continuă să se umple și mai repede sub stres. Și mai repede reușim să găsim această oră pentru o discuție strânsă a problemelor celorlalți, cu atât mai bine. Altfel, "buruienile" vor începe să cucerească spațiul relațiilor, lăsând în ea mai puțin spațiu pentru bucurie și iubire. La un moment dat, cineva nu poate suporta si pune intrebarea "nu mai pot trai asa!".
A provoca o explozie similară este periculoasă, deoarece fiecare are un "punct de fierbere" diferit. și puteți săriți momentul în care puteți schimba ceva. Un exemplu poate fi povestea cu clientul, care a fost discutată mai sus. Una dintre căile de atac ar putea fi să accepți din când în când să organizăm astfel de conversații. Puteți chiar alege persoana responsabilă pentru acest lucru în cadrul familiei. În parte, există un element al jocului, dar merită să îl luăm în serios.
Nu cu mult timp în urmă, eu însumi am participat la o astfel de conversație cu soția mea. În ciuda faptului că am fost împreună de mai bine de zece ani, pot spune că acest lucru a fost foarte dificil și a necesitat curaj considerabil. Dar rezultatul a meritat - toată lumea a câștigat un sentiment incredibil de ușoare și o așteptare constantă că totul va fi nu numai bun, ci și mai bun și mai bun în fiecare zi. Se pare că acesta este efectul purificării "depozitului intern" de buruieni sub formă de gânduri, sentimente și experiențe neplăcute.
Rezumând, vreau să subliniez faptul că o conversație sinceră nu ar trebui să învețe curaj și îndemânare pentru a învinge unele dintre temerile sale, ci mai degrabă capacitatea de a împărtăși experiențele lor cu un partener, indiferent dacă acestea sunt plăcute sau discomforting.
În cele din urmă o pildă despre o soție bună.
Odată ce un tânăr ia întrebat pe un înțelept: "De ce ești așa de fericit în viața ta de familie? Toți te respectă, te urmăresc pentru sfat." Care e secretul tău? Înțeleptul a zâmbit și la sunat pe soția lui. O femeie frumoasă și foarte fericită intra în cameră: "Da, dragă!"
"Dragă, te rog pregătește, alăptează pentru o plăcintă" - "Bine!"
A ieșit și în douăzeci de minute a venit să spună că aluatul este gata.
"Adăugați cele mai bune ghee din rezervele noastre și toate nucile pe care le-am lăsat pentru tortul fiului nostru" - "Bine".
Și din nou a venit în zece minute, iar soțul ei ia dat următoarea instrucțiune: "Adăugați argila noastră de curte acolo și apoi coaceți". - Bine, spuse soția.
Și o jumătate de oră mai târziu, această plăcintă ciudată era deja în mâinile ei. "Desigur, nu o să mâncăm", a spus soțul, "să ia asta la porcii de pe stradă". - Bine, spuse soția.
Vizitatorul a fost în șoc. Este posibil? Nici un cuvânt nu a făcut, a făcut tot ceea ce a spus soțul meu. Chiar și atunci când a oferit un lucru absurd.
Și omul a decis să repete experimentul acasă. Când a intrat acolo, ia auzit imediat pe soția lui râzând. Împreună cu prietenii ei, soția mea a jucat un joc de bord. „Soția mea!“ Spunea bărbatul pentru ea. "Sunt ocupat!" Sotul strigă în exasperare. „Soția mea!“ Zece minute mai târziu a apărut: "De ce aveți nevoie?" - "Puneți aluatul!" - "Ești nebun! Casa e plină de mâncare, dar am ceva de făcut!" "Puneți aluatul, am spus!"
După o jumătate de oră, soția mea ma enervat că aluatul era gata. "Adăugați acolo cele mai bune nuci și toate ghee" - "Ești nebun! În ziua de mâine nunta sorei mele, și aceste nuci sunt necesare pentru plăcintă!" - "Fă ce spun eu!"
Soția mea a pus în aluat doar o parte din fructe cu coajă lemnoasă și apoi sa întors la soțul ei. "Acum adăugați lut la aluat!" - "În general, în mintea ta nu ai supraviețuit." "Atâtea produse în zadar traduse!" - "Adăugați lut, eu spun! Și apoi coaceți". O oră mai târziu, soția a adus acest tort și a aruncat-o pe masă: "Și acum voi vedea cum veți fi!" - "Și nu o voi mânca - ia-o la porci!" - "Știi ce," soția a fost indignată ", apoi du-te și-ți hrănești porcii!"
A lovit ușa și a intrat în camera ei. Încă câteva zile ea a râs la soțul ei, povestind această poveste.
Și apoi oaspetele a decis să se întoarcă la salvie: „De ce De ce totul sa întâmplat și soția ta a făcut totul cu tine, așa cum ați spus, și laminate scandalul meu și încă mai râs de mine?“ El a întrebat deja de la ușă. „Pur și simplu nu-mi jur să-l, și nu echipa l-am apăra, și care face liniște soția mea -... promit familia mea de bine.“
"Și ce fac acum - căutați o altă soție?" - „Acesta este cel mai simplu mod, care vă va duce la rezultatul foarte nefericit tu și soția ta trebuie să învețe să respecte reciproc și de a face acest lucru, trebuie mai întâi să facă totul pentru a face ei fericit ...“ - "Da, fac totul pentru ea!" - „Și ea e fericită pentru că ești căsătorit să iubim unii pe alții, grijă de și să se bucure În schimb jur, împărțiți supremația, discuta spatele celuilalt ...?“.
Omul a rătăcit cu grijă acasă. Pe drum a văzut un frumos buchet de trandafiri. Era cu trandafiri pe care o căuta o dată. În fiecare zi, o ramură de trandafiri. În orice moment al anului ... Când a dat ultima ei astfel de flori? Nu-mi amintesc.
A rupt o creangă și a dus-o acasă. La domiciliu toată lumea dormea deja. Nu a vrut să-i deranjeze soția - și a pus flori la cap.
Dimineața a luat micul dejun pentru prima dată în ultimii ani. Și o frumoasă soție cu ochi strălucitori. El a îmbrățișat-o și a sărutat-o cu blândețe, așa cum a avut acum mulți ani.
El a încetat să se ocupe de lucruri neimportante și a încercat să facă fericita soția lui. De asemenea, a încetat să meargă acasă "la fel de oribilă", din nou a început să-i gătească felurile de mâncare preferate ...
Câțiva ani mai târziu, un tânăr a bătut pe ușă: "Am auzit că relația cu soția mea este un model pentru alții". Soția mea taie, cheltuie toți banii, nu ascultă ... Care e secretul? Am citit atât de mult cărți, dar nici unul nu ma ajutat ... "
Proprietarul a zâmbit și a spus: "Haide, dragă oaspete." Soția mea este pe cale să coace o plăcintă "...
Dmitry D. Vostrukhov,
psiholog, NLPT-psihoterapeut, consultant de asistență socială
Alte articole:
când am citit odată o pildă despre o plăcintă (într-o expoziție ușor diferită), înțeleptul mi sa părut un tiran și un tiran, iar soția lui era o creatură ucisă, sacrificată, fericirea lor fiind un spectacol. Și că în pilda prea mult nu a fost de acord.
Nu întâmplător ați ales această poveste ca o ilustrare a articolului despre o conversație sinceră între soț și soție, deși acest lucru nu este menționat în parabolă.
Dychko Larisa Nikolaevna
Psiholog, Consultant - Gomel (Belarus)
Dmitri Dmitrievich, aduceți lumină masei. Vorbiți despre acele lucruri care par a fi evidente, dar de ce evită multe? Ce poate fi mai simplu decât conversațiile deschise între soț și soție, între părinți și copii? Dar nu totul este la fel de simplu cum pare, din păcate. Și de ce vorbesc despre asta din nou și din nou pentru a explica, spectacol de exemplu pentru a face ceea ce faci, în opinia mea, este foarte important. Mulțumesc pentru asta! Știu din propria mea experiență, care se deschid până la o altă persoană, chiar aproape, nu este ușor, dar dacă de câteva ori doar pentru a mă forța să facă acest lucru, data viitoare va fi mai ușor și revelații cuvintele ei înșiși vor fi scos din gură, fără oprire în creier și clar „stocarea temporară“ ))
Vostrukhov Dmitri Dmitrievich
Psiholog, mă întorc la mine - Moscova
Larisa Nikolaevna, vă mulțumesc pentru cuvintele voastre plăcute și amabile! Asta-i drept, greu să se deschidă, nici măcar aproape, dar pentru sănătatea relației care dă atât de mult încât se poate crede cu greu. Sinceritatea și curățenia în fața celuilalt oferă și fericirea, încrederea și dragostea.
Trimiteți-le prietenilor: