Cine dintre noi nu vrea să aibă un trup frumos? O mușchi frumos, subțire, urmărit, arată mult mai scump decât cele mai multe haine de marcă. Dar pentru majoritatea oamenilor această idee pare pur și simplu de neatins. Clasele cu un antrenor în sală pot să merite foarte mult, în plus, nu este întotdeauna posibilă alocarea mai multor zile pe săptămână pentru a participa la un club de formare.
Pentru a vă ajuta în acest lucru va veni Denis Semenikhin, probabil că ați citit cărțile sale sau ați văzut la televizor. Ei bine, dacă nu, veți afla despre guru-ul de fitness al prezentului din acest articol.
Cine este Semenichinul?
A intrat în viața noastră cu ușurință și rapid, împreună cu canalul "Acasă" (și apoi a apărut pe canalele "Rusia", "Rusia 2") și a fost amintit de audiență ca o gazdă carismatică a programului "Fenomen".
Acesta este un zâmbet, înalt și puternic, "antrenor tipic" de la clubul de fitness, dar erudit, vesel și capabil să motiveze pe toată lumea. Denis Semenikhin - este într-adevăr antrenor, gestionând cluburi sportive, prezentator, scriitor. Dacă respingeți afirmațiile stereotipizate, atunci este o persoană modernă care își urmează visul și nu se teme să fie ceea ce vrea.
Denis Semenikhin - biografie
Există un film numit "Omul care a schimbat totul". Această expresie poate fi aplicată soarta lui Denis. Acum, când vorbește despre copilăria sa, nu poate să creadă că a obținut ceea ce are azi. Uneori se pare că destinul nostru este predeterminat de locul în care ne-am născut și de familia în care ne aflăm. Denis avea un destin care să se poată schimba.
Denis Semenikhin, a cărui biografie nu este prea lungă pentru ai spune o lungă perioadă de timp, sa născut în 1972 în familia unui om de știință. Bunicul lui Denis a fost implicat în dezvoltarea computerelor electronice, în onoarea lui numit chiar și Institutul de Cercetări Științifice pentru Echipamente Automate. Micul Denis nu avea nevoie de nimic, weekendul și vacanța pe care o petrecea pe Rublevke într-o casă de odihnă. Viața lui a fost predeterminată de ani în urmă - o universitate bună, o carieră a unui bancher sau diplomat.
Turnul vieții
Cu toate acestea, doar primul punct al planului pentru o astfel de viață a devenit realitate: Denis a absolvit Academia de Stat de Stat, Departamentul de Relații Economice Internaționale, apoi a plecat în America pentru o săptămână de odihnă și sa întors. în trei ani.
În America, Denis Semenikhin nu a făcut nimic - a scos pizza, a lucrat ca încărcător, paznic într-un club de noapte și apoi i sa oferit să devină antrenor la clubul unde era angajat. Proprietarul nu era jenat de faptul că Denis nu avea o educație specială. După cum își amintește Denis astăzi, i sa spus că, din moment ce ar fi putut să se "pompeze", ar fi capabil să-i învețe pe alții.
În America, Denis Semenikhin a absolvit Colegiul de Medicină Sportivă, iar când sa întors în patria sa, și-a început cariera ca antrenor, apoi șeful cluburilor sportive.
Întrebat despre ceea ce îl motivează, antrenorul și scriitorul răspund că nu este un calcul sau o dorință de faimă, ci un vis.
Experienta ca baza a cartii
Denis Semenikhin, a cărui vârstă este astăzi de 42 de ani, nu arată ca a lui. "Elixirul tinerilor" nu sunt minori sau apă vie, ci sport și o alimentație adecvată. Aceasta este ceea ce Denis dorește să aducă tuturor celor care se gândesc la apariția lui.
Este fitness foarte usor?
În cazul în care fitness-ul este atât de simplu, atunci de ce sunt atât de mulți oameni de grăsime în jur sau cei care sunt nemulțumiți de aspectul lor?
Poate că e vorba de lipsa de cunoștințe. Nu suntem învățați la școală ce trebuie să mănânci pentru a fi subțire și frumoasă toată viața ta, iar bunicile tale iubite sunt hrănite cu plăcinte. Sporturile nu sunt, de asemenea, date cu ușurință. Dacă nu sunteți suficient de norocoși să vă întâlniți cu un antrenor competent, atunci veți fi încurcați imediat de informațiile pe care trebuie să le faceți pentru a crea un corp frumos care trebuie să vă ocupați cu mult și cu zel. Cât de mult corespunde cu realitatea?
Denis Semenikhin - cărți ale guru-ului sportiv
Fitness simplă - partea a doua
Cea de-a doua carte a lui Denis conține mult mai multe informații despre formare. Semenikhin oferă cel mult douăsprezece programe pe paginile lucrării sale. După cum subliniază guru-ul de fitness, este posibil să-ți faci corpul ideal, indiferent dacă mergi în hol sau nu, să conduci o viață sedentară sau în mod constant pe drum. Principalul lucru este dorința!
Antrenament pentru doamne frumoase
Nu credeți că Denis este un antrenor exclusiv pentru bărbați. Cunoscând principiile generale ale funcționării corpului, Semenikhin a dezvoltat un complex special pentru femei. Citiți cărțile sale, puteți găsi un set de exerciții pentru care nu aveți nevoie de un profesor personal și de echipament special, o minge suficientă și o pereche de gantere.
În urma sfaturilor lui Denis, mii de fete deja au spus la revedere cu greutate în exces și au ajustat cifra lor în modul cel mai optim.
A fi în formă este ușor pentru toată lumea.
După ce ați dezvoltat obiceiurile corecte și ați învățat despre o nutriție corectă și funcțională, veți uita de toate complexele.
Trimiteți-le prietenilor: