Acesta este modul în care o persoană lucrează, că este extrem de rar mulțumit de orice, iar poeții și scriitorii au subliniat în mod repetat această caracteristică a noastră. "Vreau o capitală în țară, vreau o sălbăticie în capitală", a reflectat Igor Severyanin pe acest subiect. "Întotdeauna îmi lipsește ceva: iarna - vara, toamna - în primăvară", Lev Leshchenko a cântat cântecul lui David Tukhmanov în cuvintele lui Vladimir Kharitonov.
Odată cu apariția internetului în viața noastră, a devenit clar că o persoană nu-i place totul și întotdeauna. Vara ne stricăm din cauza căldurii și a viselor zilelor de iarnă, dar merită să ne întoarcem în timpul iernii, pe măsură ce începem imediat să blestemăm înghețul și zăpada. Nu ne pare rău să ne risipim viața într-o continuă negativă? Și de ce suntem întotdeauna nemulțumiți de ceva și nu apreciem fiecare moment al vieții noastre, pentru că nu se va mai întâmpla niciodată?
Să nu generalizăm!
În primul rând, psihologul sfătuiți să nu generaliza: nu toată lumea este în mod constant nemulțumit de ceva, destui oameni printre noi care, în orice moment al anului și de condițiile meteorologice rămân spiritul optimist și vesel. Majoritatea populației exprimă așa-numita nemulțumire situațională - au nevoie de un motiv specific pentru aceasta.
Dar, desigur, sunt cei pentru care nemulțumirea este un stil de viață, sunt iritați de tot și de întotdeauna. Din fericire, astfel de oameni un pic, astfel încât să-i, mai degrabă, se aplică „formula“ de cântece vechi, despre viața de zi cu zi eroică a urmăririi penale: „Dacă cineva undeva în timpurile noastre.“
Dar, deoarece astfel de oameni pot fi găsiți în mediul fiecăruia dintre noi, este timpul să ne dăm seama de ce se comportă în acest fel. Desigur, poți da vina tot pe mentalitatea, așa cum face de obicei, comparând modul nostru de viață cu un occidental: spun ei, unde oamenii sunt mult mai prietenos, activ și zâmbind, și suntem toți fagul sumbru, mereu capricios. Dar, de fapt, nemulțumirile permanente ale acestei persoane au motive psihologice specifice.
O persoană nu știe ce vrea
Adesea o persoană pur și simplu nu știe ce vrea cu adevărat. Imposibilitatea de a stabili corect obiectivul oferă un fel de fragilitate psihologică, care, la rândul său, nu permite unei persoane să se bucure de fiecare moment de viață particular. Prietenii tăi merg la filme? Eu sunt cu ei! Sau poate aș prefera să mă culc pe canapea cu o carte - bună, doar ieri, cumpărat un nou detectiv? Sau să mănânci prăjituri într-o cafenea? Indiferent de ceea ce aleg, vom fi nemultumiti, pentru ca, initial, nu stiam exact ce este sufletul. Filmele par plictisitoare carte, neinteresantă și realizarea că, prin turte de îngrășare, va veni numai după ce le va fi lăsat și chips-uri - pe scurt, seara va fi iremediabil rasfatat.
Un alt motiv de nemulțumire este stima de sine scăzută. În acest caz, de regulă, știm ce vrem, dar ne temem că nu vom putea să-l obținem, pentru că ... sunt nedemni. Așa cum se spune în vechea glumă, "va mânca ceva, dar cine o va da."
Adesea nemulțumit de circumstanțe este persoana care este în mod constant nefericită cu el însuși. Este dificil să devii perfecțiune din toate punctele de vedere, frustrarea în astfel de cazuri este inevitabilă, iar nemulțumirea rezultată de la sine este transferată lumii înconjurătoare.
Rădăcini makeovers tind să fie găsit în copilărie și „mulțumesc“ pentru părinții lui, evident, ei compară adesea copilul lor cu alți copii, și nu în favoarea sa, și el rareori lăudat. Nu este surprinzător faptul că acești copii sunt o personalitate devalorizată, care se înrăutățește doar cu timpul, când devin adulți. Dorința de a obține cele mai bune rezultate în toate că o persoană face, cum ar fi încercarea de a umple un butoi fără fund - cu atât mai mult de apă Lesh, cu atât mai repede curge. Nemulțumirea - și cu ea, și nemulțumire în întreaga lume - pentru totdeauna și a scăpa de sentimente negative, nu poate fi decât o lucrare lungă și grea pe el însuși.
Prin ochelari de culoare roz
Partea inversă sau, dacă doriți, polul opus al deprecierii este idealizarea. În fanteziile noastre întotdeauna împodobim realitatea, de fapt, totul este adesea nu atât de bun și de bun. Firește, atunci când ne confruntăm cu realitatea, suntem nefericiți. Deci, la stațiune, despre călătoria pe care o visați de un an întreg, marea se dovedește a fi nu atât de albastră, munții nu sunt atât de înalți, iar camerele din hotel ar putea fi mai confortabile.
"Amintiți-vă cât de mulți oameni buni sunt acolo"
Cum să învățați să tratați viața pozitiv? Există mai multe recomandări universale ușor de realizat, dar rezultatul nu va dura mult.
În primul rând, necesitatea de a defini mai clar obiectivele la care aspiram, și, pe cât posibil, pentru a le reduce, cu atât mai mult în mod clar formulăm dorit, cu atât mai puțin frustrant de așteptare pentru noi, și cu atât mai puțin vom avea nemulțumirile.
În al doilea rând, prioritizați, definind în mod clar ceea ce dorim cu adevărat și fără de care putem face fără.
În al treilea rând, cererea de la tine și de la ceilalți, nu la maxim și, dacă este posibil, la pretenții umflate nu îmbunătățește calitatea vieții, dar starea de spirit este grav afectată.
În al patrulea rând, de fiecare dată când vrei cu adevărat să rezolvi pe unele negative - încercați să trageți "minus" în direcția pozitivă, transforma-l într-un "plus". În deplină conformitate cu cântecul din filmul "Noaptea de carnaval" interpretat de Lyudmila Gurchenko:
Dacă altcineva a fost aruncat în nefericire
Și această faptă ți-a pătruns inima,
Amintiți-vă cât de mulți oameni buni există,
Avem mult mai mult - amintiți-i!
Pentru ajutor în dezvăluirea subiectului, îi mulțumim psihologului Dina Vasilchenko (+38 (067) 733-32-18, www.psymir.kiev.ua).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: