Un masaj general constă într-un masaj al spatelui, pieptului, picioarelor, mâinilor și abdomenului. Procedura de masaj relaxează complet corpul, ameliorează durerea, tensiunea, îmbunătățește foarte mult procesele metabolice din organism.
Dacă se face masajul în mod regulat, pielea va deveni elastică în timp, ridurile vor dispărea și celulele pielii moarte vor fi îndepărtate. Masajul general este recomandat pentru reabilitare dupa interventii chirurgicale si leziuni.
Înainte de a vi se administra un masaj, se recomandă efectuarea unui examen corporal complet pe tema erupțiilor cutanate, a inflamației și a leziunilor. O mică tăietură sau rană nu reprezintă o problemă pentru un masaj general, dar în alte cazuri nu ar trebui să luați șanse.
Înainte de masaj, ar trebui să vă așezați pe o suprafață solidă și plană. Apoi întindeți brațele de-a lungul corpului și mergeți în lateral. Organismul trebuie să fie relaxat, numai după începerea acestui masaj.
Masajul provine din spate, apoi trece treptat la partea inferioară a spatelui, gâtului și feselor. Picioarele încep să se masageze din șold și se mișcă la picioare. Toate membrele sunt manipulate separat. Mișcările trebuie efectuate în timp ce se deplasează spre ganglionii limfatici.
După toate aceste mișcări, pacientul trebuie să se rostogolească pe spate. Pentru a face un masaj de picioare, trebuie să puneți o rolă sub genunchi. După aceasta, puteți masaj, începând cu piciorul și până la șolduri. Apoi, pieptul, mâinile (de pe umăr și mutarea la perii) sunt masate. Masajul abdomenului încheie sesiunea unui masaj general.
În ceea ce privește timpul procedurii, nu este nevoie să fie crescută imediat. Începe cu douăzeci de minute, masajul maxim se poate face cincizeci și șase de minute. Pentru a nu suferi leziuni, pacientul trebuie pregătit treptat pentru expuneri intense.
Din acest motiv, parcelele trebuie mai întâi să fie mângâiate și frecate. Aceste proceduri durează aproximativ treizeci la sută din întreaga durată a unei sesiuni. În general, există o încălzire a corpului, în restul timpului corpul este masat în diferite moduri.
Mâna masseur trebuie să fie curată și caldă. Prezența unghiilor lungi este exclusă. Masajul nu se poate face fără unguente și creme.
Forța masajului depinde în mare măsură de elasticitatea pielii pacientului, de stratul de grăsime subcutanată etc. Maseria nu trebuie să producă senzații dureroase în timpul procedurii de masaj. Dacă totuși aveți dureri, ar trebui să reduceți presiunea sau tehnica de masaj.
Vă mulțumesc pentru atenție!
(0 evaluări, media: 0.00 din 5)
Pentru a evalua articolul, trebuie să vă înregistrați.
Articole similare
-
Masajul cu osteochondroza cervicală - cum se face și dacă este eficient
-
Masaj anticelulitic al abdomenului la domiciliu și cum se face
Trimiteți-le prietenilor: