Emoțiile adesea conduc o persoană, chiar dacă mulți oameni gândesc diferit. Adevărat, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să se acționeze conform logicii și să se bazeze pe rațiune. Numai cei mai mulți oameni uită de acest lucru și preferă să-și facă griji în viața lor despre ce sa întâmplat, ce este și ce va fi. Câte probleme nu au rezolvat, indiferent cât de multe obstacole nu au fost depășite, ele nu pot rămâne calm. Dar, cel mai adesea, din cauza incapacității de a se comporta în mâini și trăiește o viață neîngrădită, oamenii rămân încă la jgheabul spart. Și pentru a merge mai departe - au nevoie pentru a înțelege cum se poate opri îngrijorătoare și începe obtinerea plăcerea de la sine, alții și lumea din jur, cum să învețe să se bucure de viață și de a trăi aici și acum.
Foto: cum să nu mai fi nervos
Cum sa te calmezi si sa nu mai fii nervos
ritmul alert al vieții, dorința de a reuși, să nu fie târziu, în timp, să-și îndeplinească tot ceea ce este planificat, de vorbire, uite, relaxați-vă, experiență cât mai mult posibil de sentimente placute, printr-o mulțime de momente, se transformă un om într-un pachet de nervi și o mașină. Într-adevăr, în ciuda salt imens în tehnologie, apariția unor caracteristici care economisesc timp și efort, oamenii înșiși sunt la fel ca înainte, în zilele în care orașul în oraș câteva zile a călătorit luni de zile, pe jos sau chiar călare.
Avem la fel de mult timp și cât mai multe forțe, dar lista de lucruri pe care le doresc să aibă timp să-și exercite sau trebuie să facă pentru a lovi imaginația oamenilor din secolele trecute, iar cineva ar fi șocat. Nu este surprinzător faptul că mulți oameni, și nu sunt în stare să găsească ritmul lor de viață și o modalitate de a reduce ambițiile și poftele, sunt convertite într-un pachet de nervi. Și nu este nimic surprinzător, papură constantă, eșecuri care au loc fără participarea noastră, incapacitatea de a face față cu oboseala acumulată, greșelile pe care toți oricine va bate din șanț.
Doar sunt cei care opresc la timp pentru a recupera și cred că, în loc să fie că este timpul să se schimbe ceva, și sunt cei care într-un fel învinovățește și persistent continuă să alerge înainte, în mod constant nervos și îngrijorătoare. Și-a lungul timpului, atunci când sănătatea rulează împreună de-a lungul anilor, ei încep să sufere nici mai mult de faptul că ceva nu are timp sau nu au avut succes, și de la un buchet de boli care trebuie tratate: în acest efort, timp și bani sau nu .
Deci, odată ce te gândești cum să nu mai fii nervos. este deja lăudabil și demn de respect. Și primul pas pe calea atingerii acestui obiectiv ar trebui să fie conștientizarea, sănătatea ta este atât de nesemnificativă încât este atât de greu să o distrugi. Sunteți obosiți sau eliberați? Prin urmare, se pare că nu este necesară evaluarea, prețuirea și îngrijirea. Sau sunteți o persoană excepțională care nu o va pierde niciodată. Ar fi bine, dar statisticile care caracterizează inima, mărturisesc despre altul. Când oamenii se pensionează sau obțin succesul mult așteptat, încep să-și petreacă timpul nu pe odihnă, ci pe tratament.
Care este punctul de risc al sănătății pentru succes și nu este clar ce fel de experiențe, dacă se știe că atunci când nu există nici o sănătate - nimic nu va fi plăcut. După cum spune o persoană celebră: "Dacă nu este timp pentru odihnă, atunci mâine va fi timp pentru medici". Este puțin probabil să continuați să fiți nervoși, visați de a vizita medicii în viitor, mai des decât necesită un examen preventiv.
Prin urmare, reamintiți-vă, când ceva începe să vă îngrijoreze prea des, vă puneți în pericol sănătatea și viitorul. Este necesar să nu lăsăm emoțiile să se aprindă, ci să caute cauza anxietății și abilitatea de ao elimina. Și nu vă răsuciți mâinile și nu vă imaginați cele mai grave scenarii, pentru că este atât de neliniștit în sufletul vostru și totul cădea din mâinile voastre.
Foto: cum să nu mai fi nervos
Desigur, nu este neobișnuit ca experiențele să fie avertizate de posibile probleme și dificultăți. Dar de ce ar trebui să vă faceți nervi atunci când tot ceea ce vrea sufletul vostru de la dvs. este o atitudine atentă față de ceea ce faceți și de a decide cum să acționați mai bine în această situație. Nu are nici un rost să vă confruntați și să vă hărțuiți. Ea doar paralizează voința, întărește teama și împiedică să se gândească la ceea ce se întâmplă.
Emoțiile apar spontan, uneori, forțându-a face acte de erupții cutanate, sau vice-versa salva o viață, în cazul în care o persoană are o reacție fulger, dar numai în cazul în care el a fost capabil să își asume responsabilitatea pentru emoțiile și nu le permit să se guverneze. Când sunt responsabili, în orice situație dificilă, frica devine atât de puternică încât, în loc să dea o respingere sau să fugă, persoana rămâne în poziție, fără să-și poată mișca mâna sau piciorul.
Există o singură cale: nu te învinovăți și nu te consideri o persoană isterică. Oricine nu spune nu este atât de ușor să învețe să se rețină și să stingă emoțiile de îndată ce se anunță. Pentru a realiza puțini oameni doritori, reușiți fără dificultate. În lume, nu este nimic mai dificil decât să lucrezi singur.
Deci, nu există reproșuri și critici față de voi înșivă. În locul unei pierderi atât de goale și dăunătoare, este mai bine să vă promiteți că acum veți fi mai atenți la starea dumneavoastră mentală. Și chiar mai bine, găsiți timp înainte de pat sau de zi pentru a fi singur cu voi și pentru a analiza tot ce vă deranjează, vă place sau ce vreți. În confuzia de mici, oamenii cred că sănătatea mintală și armonia interioară este necesar să se uite în sufletul lui, și să nu se grăbească înainte la viteza ametitoare, chiar și fără a da un raport, și dacă te duci acolo, dacă aveți nevoie de ea, la toate.
Pentru a înțelege cauzele anxietății care interferează cu viața și strivirea sănătății nu pot fi înțelese altfel. La urma urmei, ei trebuie să fie găsiți și nu sunt ascunși în televizor, nu în mintea altor oameni și nu pe internet, ci în tine. Numai convingerile tale sunt responsabile pentru faptul că ești atât de nervos și îngrijorat, există un motiv sau nu.
Cum să te oprești în permanență nervos
Foto: cum să nu mai fi nervos
- Și încetați să umpleți fiecare minut de timp liber cu fapte. Este imposibil să prindeți totul. Dar pentru a câștiga o defecțiune nervoasă din cauza încercării de ao face complet. Opriți alegerea în 3 cazuri și nu mai mult. Și atunci nu vei fi deranjat chiar de un cutremur și nu de faptul că lumina este oprită.
Adesea emoțiile sunt benefice și oferă protecția necesară. Dar, nu mai puțin, ei distrug viața, nu permit, să se relaxeze și să se bucure de ceea ce sa realizat pe o cale atât de dificilă. La urma urmei, drumul nu este împrăștiat cu trandafiri și este nevoie de o cantitate imensă de putere pentru a-l trece cu demnitate. Deci, de ce complicați această sarcină, în mod constant nervos. Este mai bine să petreceți mai multe luni pentru a scăpa de acest obicei prost decât să vă spălați, să suferiți de mai mulți ani.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: