Toată lumea știe despre beneficiile înotului, astfel încât părinții îngrijiți să se gândească la lecțiile de apă pentru copii, chiar și la vârsta preșcolară. După cum notează antrenorii, cel mai important lucru la această vârstă nu este să se sperie dorința de a învăța și de a fi în apă. Într-adevăr, frica de apă este un obstacol în calea educației copiilor și a adulților. Și pentru a evita momentele nereușite în timpul procedurilor de apă, este recomandat să contactați un antrenor experimentat pentru copii. Cu toate acestea, nu toată lumea are ocazia să participe la cursuri plătite, ce să facă în acest caz? Iată câteva sfaturi și recomandări cele mai importante despre cum să înveți un copil să înoate, de câți ani merită să începeți cursurile și ce reguli ar trebui să urmați.
La ce vârstă este mai bine să înveți să înoți
Nu toți părinții știu câți ani să-i învețe pe un copil să înoate. În prezent, popularitatea alăptării, în Almaty, a deschis o mulțime de centre de instruire speciale. Este important de observat că acest tip de înot este un sistem special de formare, care necesită în mod necesar observație din partea formatorului. La domiciliu, puteți încerca doar câteva exerciții care ajută copilul să învețe cu apă.
La vârsta de 2-3 ani, copiii nu pot îndeplini sarcini diferite, au suficientă baie cu jucării sub supravegherea părinților lor. În această perioadă, este foarte important ca copilul să fie implicat în procedurile de apă, astfel încât acesta să fie interesat să înoate și să se joace în apă. Dar este prea devreme să vorbim despre accidente vasculare cerebrale și să ne ținem respirația sub apă.
Copiii cu vârsta cuprinsă între 3-5 ani pot învăța deja elementele de bază ale înotului, dar toate mișcările trebuie să se desfășoare sub supravegherea strictă a părinților. Copiii pot încerca să se întindă pe spate, să stea pe apă într-o poziție orizontală. Este foarte important să se utilizeze facilități auxiliare care nu vor împiedica copilul să "stea" pe apă. În acest caz, cercul de înot va fi mai degrabă un inamic decât un asistent. Cu toate acestea, spărturile și gulerele pot fi salvate și nu trebuie purtate de fiecare dată, astfel încât copilul să nu aibă un fals sentiment de încredere în apă.
Dar pentru copiii de 6-7 ani - aceasta este vârsta cea mai favorabilă pentru învățarea de a înota. În această perioadă, copiii sunt deja în stare să asculte cu atenție și să îndeplinească sarcini timp de 15-20 minute fără întrerupere. La această vârstă puteți obține rezultate mai bune și învățați copilului regulile de bază ale înotului.
Învățând să înoate corect
În primul rând, este necesar să se înțeleagă cât de încrezător este copilul în apă și dacă are nevoie de ajutoare auxiliare. Așa cum am spus deja, cercul doar împiedică, mânecile nu sunt întotdeauna necesare. Prima dată puteți folosi o placă specială de spumă, pe care copilul trebuie să o țină pe brațele întinse în fața lui. Deci el poate să stea pe apă paralel cu suprafața și să treacă mișcările cu picioarele.
Apoi, trebuie să-i înveți pe copil să stea pe apă. Vei exercita faimoasa „stea“ atunci când o persoană se află pe spate relaxat, trage la nivelul brațelor și picioarelor laterale, care cheltuielile sunt păstrate pe suprafață.
Mișcarea numită "Arrow" vă ajută să rămâneți pe apă în mod constant. Pentru a face acest lucru, se află pe apa de la marginea piscinei, porniți-o și glisați în direcția opusă pe apă.
Mișcarea "Inima" va învăța copilul să-și mute mâinile în stilul "bustului". Pentru a face acest lucru, el trebuie să stea în piscină astfel încât nivelul apei să ajungă în piept. Apoi să-și miște mâinile de-a lungul apei, ca și cum ar fi desenat inimile. Pentru a incepe "desenarea" trebuie sa faci fata, sa te apropii de spate.
Exercitiul "Frog" va ajuta copilul sa-si transfere picioarele in stilul "bust". Lasă-l să-și ia mama / tatăl prin mâini, care îl va trage la el însuși. Picioarele ar trebui să se miște ca o broască, îndoite la genunchi, apoi îndreptate ca o împingere.
Împreună, aceste exerciții vor ajuta părinții învăța copilul elementele de bază de a naviga tehnica corecta - el va fi capabil să plutească, muta și nu se tem să se scufunde în apă. Când copilul învață să fie sub apă, puteți încerca să vă scufundați. Veți avea nevoie de jucării și inele de cauciuc, astfel încât copilul să nu se plictisească sub apă. Va fi util să priviți sub apă. Dacă vă cumpărați un copil ochelari pentru scufundări, și a așeza cutii / jucării de verificare și de a aranja bagheta, copil fericit să meargă în apă, poartă ochelari confortabil pe fundul piscinei.
Cu ajutorul panoului puteți învăța cum să mutați brațele și picioarele. În primul caz, copilul trebuie să țină mâinile la formare și să-și miște picioarele, în cea de-a doua variantă, este necesar să se așeze direct pe masă și să se ridice cu mâinile pe laturi.
Învățați să respirați în mod corespunzător
Este foarte important ca copilul să nu se teamă să respire sub apă și nu își ține respirația atunci când se scufundă. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți tehnica corectă de respirație. Deci, trebuie să respirați repede prin gură, apoi o ieșire lungă prin nas. Este acest exercițiu care ajută copilul să învețe să respire chiar sub apă. Unii antrenori recomanda practicarea acestei respiratii pe pamant: ia un bazin de apa, inhaleaza in aer, apoi inmoaie capul si expira. Este foarte important ca, în același timp, copilul să nu-și stăpânească respirația, dar face respirații și exhalări naturale.
Articole similare
-
Cum să curățați un panou ars toate căile - articole despre sfaturi utile
-
Învățând tabelul de înmulțire cu un copil sfaturi utile și modalități de învățare
Trimiteți-le prietenilor: