Cum să înveți acrobații
O persoană nu poate crește sănătos fără să se miște. Acest lucru este cunoscut tuturor. Prin urmare, toți părinții sensibili tind să-și dea copilul la orice secțiune sportivă cât mai curând posibil. În primul rând, acest lucru nu numai că va permite copilului să compenseze perioada de ședere la școală, în timp ce alergarea nu este permisă în special, dar va contribui, de asemenea, la menținerea unei forme fizice bune și, astfel, menținerea sănătății. În acest caz, acrobații vor face tot ce este mai bun.
Cuvântul „rostogolea“ provine din limba greacă „akrobates“, ceea ce înseamnă „cel care se ridica mai sus.“ Într-adevăr, primele spectacole acrobatice include exerciții care necesită salturi mari. Acrobatiile moderne sunt putin diferite. Acrobație sunt folosite în dans, și nu întâmplător, pentru că în cursul acrobatii de muncă care implică toți mușchii care strâng cu diferite putere, ceea ce contribuie la dezvoltarea armonioasă a organismului.
În nici un caz nu poate sari peste elementele, adică, fără a cunoaște mai simplu, nu este nevoie să învețe complicate. Faptul că există o anumită bază acrobatice din care puteți învăța cum să facă astfel de exerciții acrobatice dificile, cum ar fi sari în câteva șuruburi, diferite tipuri de flips și altele. Această bază este compusă din exerciții, cum ar fi tumbe, roata, handstand, și curbetă de rotunjire. Și dacă nu puteți să faceți cel puțin unul dintre aceste elemente, atunci nu puteți depăși exerciții mai complexe.
După ce ați însușit elementele cele mai simple, este timpul pentru a învăța o mai „avansat“: Flip înainte și înapoi, borcane, flips înainte și înapoi, tumbe arab. Dacă învățați să efectuați aceste mișcări, atunci succesul în acrobație este garantat pentru tine.
Și pentru a învăța cum să faceți în mod corespunzător toate aceste elemente, trebuie să aderați la 4 etape de bază. Prima etapă este proiectul. În cursul acestui proces, este important să vă depășiți frica și să înțelegeți cum se desfășoară acest exercițiu. A doua etapă este de a învăța tehnica corectă de a efectua elementul, adică de a face exercițiul nu doar să-l facă mai mult sau mai puțin reușit, ci să îl execute corect din punct de vedere tehnic. A treia etapă implică aducerea elementelor la perfecțiune. Iar la al patrulea, sarcina principală este să finalizați exercițiul la perfecțiune.
Activitatea Acrobație - nu este doar o modalitate foarte bună de a arata frumos și se potrivesc, dar, de asemenea, să promoveze prevenirea și tratarea problemelor sistemului musculo-scheletice.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: