Viața este plină de surprize și, uneori, surprizele nu sunt cele mai plăcute. A păstra calmul uneori nu este o sarcină ușoară. Emoțiile suprimate, stresurile și experiențele constante pot duce la apariția bolilor somatice, adică a bolilor cauzate de tensiune nervoasă neîncetată. De aceea, ar trebui să înveți să găsești pacea minții.
1 Nu depozitați un negativ în tine. În căutarea echilibrului spiritual, merită să învățăm cum să scăpăm de experiențele negative. Învață să ierți infracțiunile și infractorii. Nu reflectați prea mult, amintiți-vă în detaliu momente neplăcute sau umilitoare. La urma urmelor, obiectivul dvs. nu este să reluați conflictul, ci să vă recâștigeți liniștea.
3 Trăiți prezentul, aici și acum. Repetarea eșecurilor din trecut sau teama de viitor este imposibil de a fi în armonie cu voi înșivă. Credeți în cele mai bune, încercați să păstrați optimismul în orice situație. Indiferent de cât de drăguț ar putea suna, viața ne justifică așteptările. Cel mai mare succes este obținut de acei oameni care cred în ei înșiși și de scopul lor.
4 Amintiți-vă: totul va trece. Nu vă concentrați pe probleme, probleme, cele mai multe dintre ele vor fi uitate în câteva luni. În acele momente când se pare că totul merge prost, amintiți-vă pe cei dragi, pentru că și ei au nevoie de sprijin, ajutor și îngrijire. Acordați atenție celor care au nevoie de ele.
5 Și Avraam la locul de muncă, examene iminentă, criza creativă - în cazul în care haosul în capul meu, și puterea și starea de spirit la final, este necesar să se ia o pauză. Înclinați-vă în scaun, închideți-vă ochii, relaxați-vă toți mușchii. Luați câteva minute fără să vă gândiți la nimic, respirați adânc. Apoi se toarnă o ceașcă de ceai cu lămâie, care are un efect revigorant. Cu toate acestea, situațiile în care este necesar să faceți totul la o dată, este mai bine să evitați. Obișnuiți-vă în fiecare seară să vă programați a doua zi și să vă lipiți de ea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: