Cum să faci un masaj, sfaturi utile

Astăzi, masajul a atras oamenii mai mult decât înainte. În vremurile anterioare, a fost considerat inaccesibil, astfel încât sa bucurat de o cerere limitată. Într-adevăr, foarte puțini oameni au vrut să caute un specialist care să mențină doar de câteva ori pe lună tonul unei persoane. Acum deschideți o mulțime de dulapuri, unde oamenii se pot întoarce. Cu toate acestea, costul serviciilor este ridicat, astfel încât populația a decis să-și mențină în mod independent sănătatea.

Direcția mișcării mâinilor în timpul masajului

În primul rând, începătorul ar trebui să studieze corect direcția mâinilor. Nu fiți sceptici cu privire la aceste cuvinte, deoarece din această îndemânare toate senzațiile unei persoane depind direct. În cazul unor acțiuni eronate, oboseală și chiar dureri, provocând pentru totdeauna refuzarea unor astfel de proceduri.

De-a lungul întregului corp, împreună cu sânge, limfața se mișcă. Din cele mai vechi timpuri a fost considerată o sursă de forță și un ton ridicat al unei persoane. În consecință, mâinile trebuie să o însoțească, pentru a întări fluxul, îndreptându-l în direcția cea bună. În principiu, chiar și în cuvinte se poate explica direcția corectă:

1. Pe spatele de-a lungul brațelor vertebrale ar trebui să se deplaseze de-a lungul coloanei vertebrale de la cap până la talie. Această metodă va asigura răspândirea limfei în organism. În acest caz, în nici un caz nu pot rupe linii drepte, deoarece fiecare dintre ele corespunde anumitor nave din corp.

2. Extremitățile, dimpotrivă, trebuie masate de la degete la corp. Numai în acest caz va fi posibilă relaxarea mușchilor și, de asemenea, prezentarea unui flux inepuizabil de energie. De obicei, începătorii fac o greșeală, deoarece este mult mai ușor să-și miște mâinile de la corp la degete, ceea ce corespunde acțiunilor lor pe spate. Deci, nu puteți face în niciun caz.

Presiune diferită asupra mușchilor cu masaj

Amintiind toate direcțiile corecte ale mișcării mâinilor, o persoană ar trebui să treacă la următoarea etapă dificilă - lucrul cu mușchii. Se pare că nu este nimic complicat în acest sens, este suficient să maszi părțile individuale ale corpului cu degetele și mâinile. Cu toate acestea, masajul vizează restabilirea tonului, nu și deteriorarea pacientului. Deci, este necesar să alegeți presiunea cea mai puternică asupra mușchilor, care nu dăunează sănătății.

Cel mai simplu mod de a face acest lucru este comunicarea cu pacientul sau acordarea atenției reacției sale. De îndată ce există o ușoară durere în mușchi, este timpul să ușurați presiunea. Adevărat, chiar și aici puteți face o greșeală nepătrunsă. Dacă doar "călcați" corpul, efectul terapeutic va slăbi. O persoană ar trebui să simtă o ușoară durere în mod necesar.

Scheletul trebuie masurat frumos

În plus, trebuie să vă amintiți că maserul și chiropractorul sunt doi specialiști diferiți. Nu atingeți osul, dacă nu știți cum să faceți corect masajul. Da, în timpul acesteia coloana vertebrală și secțiunea de col uterin sunt parțial recuperate, dar nu trebuie să permiteți o presiune puternică. Orice mișcare bruscă neatentă poate doborî vertebra, după care va trebui să mergeți la departamentul de urgență. Totuși, scheletul rămâne unul dintre cele mai vulnerabile locuri în timpul masajului și fiecare începător ar trebui să-și amintească acest lucru.

Utilizarea ajutoarelor de masaj

În cele din urmă, ar trebui să ne ocupăm de o întrebare interesantă cu privire la tipurile exotice de masaj și diferitele produse conexe oferite pe piață. Majoritatea începătorilor încep imediat să fie interesați de ele, pentru a întări efectul acțiunilor lor sau pentru a încerca ceva original. Merită să luați în considerare mai multe opțiuni pentru a înțelege cât de utile sunt acestea.

1. Cel mai important punct va fi achiziția și, cel mai important, alegerea uleiului sau a cremelor pentru masaj. Desigur, prima opțiune este mai atractivă, deoarece permite să ofere pacientului senzații plăcute. Și astăzi, uleiurile sunt vândute pe bază de extracte din diverse plante, astfel încât să puteți adăuga un efect de vindecare la orice acțiune. În plus, tămâia care adaugă un anturaj plăcut și o persoană relaxantă va fi utilă.

2. Pentru tipurile exotice de masaj sunt vândute diverse "unelte", de exemplu, lebedele de pene. Vreți să simțiți originalitatea și vă rog a doua jumătate cu ceva nou? Nu încercați elemente unice. Utilizarea lor în masaj este o adevărată artă care vine cu ani de experiență. Este mai bine să creați un anturaj fascinant, care va contribui la întărirea efectului.

Astfel, cu câteva sfaturi, chiar și un începător poate efectua un masaj fără a încălca regulile de bază.

Apropo, cu ajutorul masajului puteți pierde rapid greutate!

Articole similare

Pagina anterioară