Cum să depășească nesiguranța și teama de eșec
Dacă, spre deosebire de proverb "măsura de șapte ori și o tăietură", faceți exact ceea ce măsurați și cuțitul de la o utilizare rară a început să ruteze, atunci ar trebui să vă gândiți: nu sunteți prea precaut.
Prudența excesivă indică o lipsă de încredere în sine.
Ceea ce este plin de îndoială de sine
Suferind de acest flagel, este aproape imposibil să devii o persoană de succes.
De exemplu, merită atletul, chiar și pentru o secundă secundă, să se îndoiască de abilitățile sale, așa cum a pierdut deja. Prin urmare, în personalul oricărei echipe de respectare de sine există un psiholog, și nici măcar unul.
Oamenii care se îndoiesc prea mult de capacitățile lor, în cele din urmă, își pierd stimulentele de a trăi. La urma urmei, fiecare nouă dorință necesită un efort pentru a le pune în aplicare. Și ei provoacă o nouă rundă de conflict intern "Vreau, dar deodată nu reușesc să o gestionez".
Frica de eșecul omului se trezește treptat în mlaștina îngrijorărilor și plângerilor interne mici, care nu necesită eforturi interne sau externe. Un plan tipic pentru agrementul de seară nu implică o amenințare de dezamăgire: el a pornit televizorul, a băut o sticlă de bere, a plecat la culcare. Sau - pornit computerul, "atârnat" în "Colegii de clasă", sa dus la culcare.
Așa că trece fără țintă viața și vine la bătrânețe și după moartea ei. La urma urmei, cel care nu vede calea dinaintea lui, mult mai devreme "vine de pe linie" decât cel următor obiectivului său (este util să înveți cum să depășești frica de bătrânețe).
Cauzele nesiguranței
"Picioarele" multor succese și eșecuri "cresc" din copilărie. Acest lucru se aplică pe deplin încrederea în sine.
Înainte ca unii părinți să ridice un bar excesiv de înalt. încercând să crească un excelent student, muzician și atlet într-o singură persoană. Dar lipsa de talente speciale în copil sau abordarea greșită a învățăturii sale nu este altceva decât dezamăgire, iar în ceea ce privește îndoiala ulterioară și de sine nu a făcut-o.
Nu este mult mai bine dacă părinții consideră copiii lor să fie mediocru și să-i repete în mod constant. În acest caz, copiii cresc încrezători că nu sunt capabili de nimic. Și fiecare afacere nouă în ele se transformă într-o serie nesfârșită de "dimensiuni" fără "tăierea" ulterioară.
Existența noastră este de neconceput fără sufocări, coborâșuri și perioade de calm între ele. Ca și în copilărie și în viața adultă, rolul său poate juca o relație cu eșecurile naturale. Cel care vede fiecare recesiune ca o tragedie. riscă treptat să-și piardă încrederea în sine și în abilitățile lor.
Toți trăim printre oameni și comunicăm constant cu ei. Cu toate acestea, unii dintre noi devin atât de dependenți de opiniile altora. că fiecare pas și fiecare acțiune începe să fie privit "prin prisma", așa cum va arăta în ochii poporului altor oameni. „Ce se întâmplă dacă cumpăr un tapet, și ei nu-i plăcea vecinul meu?!“ Și în loc de a alege bej tau preferat, sigur de gospodină său tapet cumpără un gust otrăvitoare scheme de culoare verde, pentru a răspunde la „impecabil“ prietena gust.
Cum să depășim îndoiala de sine
Acesta nu este un proces unic, deci trebuie să vă ajustați pentru o perioadă destul de lungă.
1) Trebuie să începeți din cele mai simple și mai accesibile - cu relații cu rudele și rudele. Spre deosebire de teama de a fi înțeles greșit, începeți să faceți surprize plăcute.
Cumpărați bilete de film sau bilete de teatru Numai ca această surpriză să nu intre în conflict cu interesele partenerului tău. De aceea, întrebați în prealabil dacă are planuri pentru acest moment.
Puteți să veniți cu o mulțime de lucruri frumoase, dar trebuie să vă amintiți că oferindu-vă florilor soției dvs. nu trebuie să așteptați aprobarea de partea ei. De asemenea, faceți acest lucru pentru dvs., acesta este capriciul dvs. și vă dați seama.
2) Practica. Mușchii implicați nu atrofiază. Din cauza inacțiunii, încrederea își poate pierde poziția, mai ales dacă un efort rar este, de asemenea, nereușit. Prin urmare, merită să ne gândim la părăsirea zonei calde și familiare de confort.
3) Chiar și cei care au încredere în sine pot avea o anumită frică de obiective mari. Prin urmare, spargeți-le în subgale "întrerupte" și "mâncați elefantul unul câte unul".
4) Aflați. De exemplu, următoarea metodă pas-cu-pas poate învăța un copil timid să facă cumpărături (cum să oprești timiditatea):
- cere-i să cumpere ceva în prezența ta imediată;
- aceeași acțiune, numai tu ești la câțiva metri în linia de vedere a copilului;
- până când un cumpărător mic își face treaba, așteaptă-l în afara magazinului;
- cereți să cumpărați ceva obișnuit, de exemplu pâine, în timp ce vă aflați acasă;
- încredințați câteva achiziții simple (pâine, unt, apă minerală de un anumit tip) fără participarea dvs.
- face o listă cu produsele necesare și cere copilului să le cumpere cu dreptul de a alege soiul și producătorul.
Aproximativ printr-un astfel de algoritm, oricine poate depăși treptat incertitudinea în sine.
5) Creați și respectați în mod constant setările interne care nu există. și tot ceea ce vi se întâmplă, este benefică. Dacă totul sa dovedit așa cum a fost intenționat, beneficiile sunt evidente; dacă nu, ați primit o lecție neprețuită, așa cum nu ar trebui să faceți. Și cu a doua-a treia-a patra încercare, cu siguranță veți atinge obiectivul. Nu există eșecuri!
6) Nu te uita la tine și la acțiunile tale cu ochii altor oameni. Toți avem admiratori și detractori. Singurul lucru care ar trebui să vă deranjeze este beneficiul dvs. (spiritual, moral sau material), care nu ar trebui să contravină conștiinței și principiilor morale. Trăiește-ți viața fără să aștepți aprobarea de la ceilalți.
Sfaturi despre cum să depășească îndoială de sine, puteți să completați și alte recomandări. Singurul indicator al corectitudinii acțiunilor tale este satisfacția morală și simțul fericirii față de ceea ce faci, realizările și realizările planificate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: