Cum de a crea și de a menține o stare de bucurie?
(Click pe imagine)
Atunci când o persoană este tristă și deprimată, pierdută, pierdută credință - acest lucru se întâmplă pentru un singur motiv: el însuși vrea.
Și când o persoană este în bucurie, motivul este același - dorința sa personală.
Circumstanțele exterioare sau motivele pentru care suntem cufundați în aceste sau aceste sentimente ne ajută doar să ne îndeplinim una sau alta dintre capriciile noastre.
Se ridică întrebarea: de ce oamenii se scufundă în durere, de ce facem din când în când acest lucru, de ce să nu fi tot timpul în bucurie? Obiceiul? Tradiția populară rusească? Sau este altceva?
De fapt, aceasta este o modalitate de a obține energie - una dintre cele mai răspândite soiuri de vampirism. Străduindu-ne în necaz, așteptăm involuntar afecțiunea Universului - așa cum copiii așteaptă îmbrățișarea și mângâierea mamei mele. Și uneori ne ajută cu "niște dulciuri" (dăunătoare, în general, pentru sănătate) și uneori spune: "Hai să mergem, deja ai crescut!".
Aceia dintre voi care sunt familiarizați cu elementele de bază ale psihologiei moderne, stiu ca stimuli externi (evenimente din viața noastră) nu sunt motivul pentru diferitele sentimente care ar putea fi o pauză între stimul și răspuns, iar răspunsul poate fi bine gândit, pentru că reacția ne alegem .
SET PENTRU JOY
Încercați-vă să găsiți punctul de tristețe (se află pe degetele ambelor mâini, în interiorul unghiilor) și activați-o, apăsând ușor degetul celeilalte mâini. Acordați o atenție deosebită acestui punct. Sa dovedit? Și acum adăugați la acest masaj astfel de afirmații pozitive:
"Îmi place și mă accept pe cel mai adânc nivel, de la prima dată când am experimentat acest sentiment. Acum îmi eliberez durerea și o înlocuiesc cu bucurie.
Respirați adânc și expirați.
Imaginați-vă vizual cum toate lucrurile triste ajung, împreună cu aerul expirat, în locuri unde nu se mai întorc niciodată. Se repetă această afirmație de șase ori cu concentrare deplină, apoi relaxați-vă și să stea în tăcere pentru câteva minute, uitam de senzațiile din propriul corp.
Rămâi puțin. Și acum o explicație a modului de a fi reglat de bucurie.
Din punct de vedere tehnic, acest lucru nu este dificil, dar trebuie să țineți cont de câteva detalii subtile. Mai întâi de toate, trebuie să înțelegem că în subconștientul nostru există așa-numitele programe de sabotare care împiedică starea de bucurie și minimizează, anulează toate eforturile dvs. pentru a se adapta la acest stat.
Prin urmare, în primul rând, vom reporni propriul subconștient și vom elimina programele de sabotaj. Apoi, va trebui să atragem toate resursele umane pentru a face ca programarea să fie cât mai eficientă.
Iată cum se face:
Stați confortabil. Relaxați-vă. Luați o respirație adâncă și expirați. Strikează de 2-3 ori cu mâna dreaptă pe palma deschisă a mâinii stângi.
Apoi, dimpotrivă: cu pumnul mâinii stângi pe palma deschisă din dreapta. Continuați să faceți acest lucru pentru câteva minute, crescând treptat viteza loviturilor. Adu-l la maxim.
Acum, continuând să faceți acest exercițiu, clar și tare, cu toată concentrarea, spuneți următoarea afirmație:
"Mă iubesc și mă accept, chiar dacă nu vreau să mă bucur, indiferent ce se întâmplă cu mine (respirați adânc și expirați). Îmi place și mă accept, chiar dacă vreau să fiu întotdeauna într-o stare de bucurie, așa că, indiferent ce se întâmplă cu mine ". (respirație profundă, expirație).
Acum v-ați restartat mintea subconștientă. După o scurtă pauză, a continuat pounding pumnii, de 6 ori, se repetă următoarea declarație pozitivă care exprimă în mod clar intenția de a vreodată pe deplin și profund cufundați-vă într-o stare de bucurie:
"Orice mi se întâmplă, întotdeauna rămân într-o stare de bucurie"!
Faceți acest exercițiu de două ori pe zi: dimineața și seara și urmăriți-vă sentimentele. Aceasta este o tehnică foarte puternică.
Tune-te pentru bucurie și fii fericit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: