Îmi amintesc în începutul anilor '80, el a mers la televiziunea națională și în poveste a spus despre cluburi de box, în cazul în care cei mai mulți oameni fac sunt înregistrate cu un cardiolog medic. Doctorul lor a practicat, au văzut un boxer în primul, au lovit pere și pungi, iar după o astfel de antrenament, cea mai mare parte a acestui grup a trecut prin miere. ancheta a fost scoasă din registru. Am auzit acest lucru, că undeva în Austria, a fost nucleul și a primit de doctor bătrân care, ca un tratament la numit o infuzie de amestec păducel cu măceșe și l-au trimis în munți la o rudă, unde a retezate din lemn, podea, și sa întors sănătos. Majoritatea afecțiunilor cardiace sunt asociate cu hipodinamia obișnuită, ceea ce duce la atrofie, atât la nivelul mușchilor, cât și la sistemul cardiovascular.
Poate că ai nevoie ca mașină de exercițiu o pungă de box obișnuită și încărcături moderate în lucrul cu acest dispozitiv de antrenament?
Sportivii se leagă la 250 de persoane. Biatliști deosebit de impresionați, care cu acest puls reușește să tragă cu exactitate. Am pulsul în formare 180..200 sub sarcină maximă, după ce sarcina este îndepărtată după 1,5 minute au 100. Pulsul 150 este un alerga ușor de „a treia suflare“ - adică, când corpul a trecut deja în regim aerobic. Intareste inima, dar nu o face mai puternica. În orice caz, instruirea ar trebui să se desfășoare sub supravegherea antrenorului. - Acum 5 ani
Pentru a instrui inima voi sfatui cardio.
Dacă sunteți obișnuit să alergați, este posibil să aveți nevoie de o pistă de alergare. Vă permite să setați diferite moduri de funcționare și unghiul de înclinare (de la minus - există o sarcină de șoc).
Biciclete de exerciții (găsite în multe apartamente urbane). Din minusuri - o imagine sedentară a sportului.
Stepper. Din minusuri - implică un minim de mușchi.
Simulator de simulare. Ea dezvoltă brâul umărului, deci nu este potrivit pentru femei. Dar vă convine.
Trainer eliptic pentru pierderea în greutate și antrenamentul cardiac. Nu s-au găsit minusuri. Dragostea mea pentru viață!
Articole similare
-
Ce exerciții întăresc sistemul cardiovascular, care simulatorul este util pentru inimă - altele
-
Cine are nevoie de antrenament cardio și de ce sunt necesare formatori de fitness?
-
Cum sa alegi greutatea pentru instruirea labfibril - laboratorul de muschi
Trimiteți-le prietenilor: