Pentru a fi sănătoși și pentru a preveni dezvoltarea unei varietăți de boli, trebuie să încetați să mâncați anumite alimente pe stomacul gol. Ce alimente nu pot fi consumate pentru micul dejun? La urma urmei, unele dintre ele provoacă iritarea mucoasei gastrice, altele încalcă echilibrul acido-bazic, altele contribuie la dezvoltarea bolilor precum diabetul și gastrita. Citrice Portocalele, mandarinele și lămâile consumate pe stomacul gol pot provoca alergii și pot promova [...]
Pentru a fi sănătoși și pentru a preveni dezvoltarea unei varietăți de boli, trebuie să încetați să mâncați anumite alimente pe stomacul gol. Ce alimente nu pot fi consumate pentru micul dejun? La urma urmei, unele dintre ele provoacă iritarea mucoasei gastrice, altele încalcă echilibrul acido-bazic, altele contribuie la dezvoltarea bolilor precum diabetul și gastrita.
Portocalele, mandarinele și lămâile, consumate pe stomacul gol, pot provoca o alergie și pot promova dezvoltarea gastritei. Prin urmare, înainte de a bea un pahar de citrice în stare proaspătă, se recomandă să mănânci terci de mic dejun bine.
Bananele au fost incluse în această listă deoarece conțin o cantitate mare de magneziu, care poate afecta activitatea sistemului cardiovascular. Utilizarea necontrolată a acestui fruct pe un stomac gol este plină de riscuri de încălcare a echilibrului calciu-magneziu.
Legumele crude conțin acizi care, în câteva secunde, irită mucoasa stomacului. De aceea mâncat de dimineață pe stomacul gol, o roșii, un castravete sau o varză pot aduce multe probleme oamenilor cu digestie proastă. Roșiile, la rândul lor, din cauza conținutului mare de pectină și acid tanic contribuie la formarea de pietre gastrice. La fel, apropo, se referă la pere și persimmons.
Când mâncați iaurtul sau kefirul pe stomacul gol, bacteriile conținute în produs cad imediat într-un mediu acid agresiv și mor imediat, chiar fără a ajunge la intestin. Prin urmare, nu are sens să beți lapte acru pe un stomac gol.
Ei spun că este util să beți un pahar de apă dimineața pe stomacul gol. Dar acest lucru nu ar trebui să fie apă de gheață din frigider, deoarece nu este capabil să înceapă în mod corespunzător procesul de digestie la începutul zilei. Este mai bine să înlocuiți o băutură rece cu o temperatură a încăperii caldă.
Procesul de a lua apă dimineața "încălzește" tractul gastrointestinal înainte de micul dejun, iar băuturile reci pot provoca iritarea mucoaselor stomacului și intestinelor. În plus, în prezența bolilor cronice ale tractului digestiv, băuturile reci consumate pe stomacul gol pot exacerba boala. De asemenea, lichidul rece duce la îngustarea vaselor stomacale, ceea ce agravează circulația locală a sângelui și procesul de digerare a alimentelor.
Interesant, băuturile reci, beți dimineața pe stomacul gol, pot provoca disfuncții ale ciclului menstrual la femei.
Dulciurile sunt dăunătoare în sine, și chiar pe stomacul gol și chiar mai mult. Acest lucru se datorează faptului că, imediat după trezire, pancreasul nu este în măsură să producă cantitatea adecvată de insulină, care este plină cu creșterea zahărului din sânge și, ca rezultat, apariția bolilor oculare și dezvoltarea diabetului zaharat. O doză mare de zahăr, care a intrat în stomac de dimineață, face ca pancreasul să lucreze pentru uzură, iar un hobby lung pentru micul dejun dulce dezactivează pancreasul.
Mulți nu-și reprezintă dimineața fără o ceașcă de cafea, iar unii nu stau nici măcar să ia micul dejun, dacă nu beau o băutură neagră neagră înainte de asta. Cu toate acestea, merită să aveți grijă de starea sănătății dvs. și să abandonați acest obicei, deoarece cafeaua de dimineață pe stomacul gol irită mucoasa, crește secreția de suc gastric și promovează dezvoltarea gastritei. Dacă micul dvs. dejun constă dintr-o cafea, fiți pregătit pentru faptul că amărăciunea, care are proprietăți coleretice și provocând o ejecție inutilă a bilei, vă poate face să suferiți de durerea chiar din dimineața.
Acesta este un produs destul de greu, mai ales dimineața, când organismul, fără a câștiga energie, nu este încă capabil să facă față unei astfel de cantități de proteine. Prin urmare, utilizarea proteinelor animale complexe este mai bine să amâne pentru prânz.
Sandvișuri cu cârnați
Compoziția de cârnați și sunca include multe componente dăunătoare, dintre care unele sunt substanțe cancerigene dăunătoare care provoacă formarea și dezvoltarea celulelor canceroase. În special dăunătoare asemenea sandwich-uri dimineața pe stomacul gol, când un stomac gol, slab protejat, pur și simplu nu este pregătit pentru un astfel de atac chimic.
Este mai bine să nu luați micul dejun cu vase aromate cu usturoi. Usturoiul conține o substanță numită alicină, care irită zidurile vezicii biliare și a stomacului. Ca rezultat, activitatea lor motorie este întreruptă și se poate produce și gastro-spasm.
Articole similare
-
Nutriționiștii au explicat de ce nu puteți mânca iaurt pentru micul dejun
-
Iarnă în oraș de ce aveți nevoie de vitamina D și ce produse să-l caute, așa cum există
Trimiteți-le prietenilor: