Combinația de castraveți și brânză este recunoscută ca fiind bună. În gătit, o mulțime de rețete pentru gătit diferite salate. Chiar foarte simplu. în care principalele ingrediente sunt castraveții și brânza. A fost hrănitoare, deoarece brânza este un produs cu calorii înalte - 363 kcal. El nu este doar caloric. dar conține, de asemenea, proteine, grăsimi, carbohidrați, multe vitamine (B, AD). De asemenea, în brânză conține magneziu, calciu, zinc.
Beneficiile brânzei sunt mari, ajută la întinerirea pielii, îmbunătățesc vederea, normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește dinții. Există un defect - conține colesterol, care este rău pentru vasele de sânge.
Castraveții sunt un produs cu conținut scăzut de calorii, sunt 90-97% pe bază de apă. Dar ele sunt o sursă de minerale valoroase și oligoelemente (calciu, potasiu, iod, etc.), conțin o mulțime de vitamine (B1, B2, C, E, A etc.). Acesta este beneficiul castraveților pentru corpul uman.
O hrană nutritivă și sănătoasă!
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Cred că acest lucru este un aliment destul de sănătos și consistent, și foarte util. La timp am luptat cu excesul de greutate cu ajutorul brânzei de vaci și castraveți, brânza de vaci a dat fibrele necesare, în castraveți este o mulțime de celule. O pereche de zile pe o astfel de dieta de a sta a fost foarte util. Acum este vara, meniul poate fi variat cu diferite legume, roșii, dovlecei, verdeață, puteți cumpăra deja pepeni și pepeni. Chiar și într-o dietă sănătoasă, nu trebuie să vă restricționați prea mult, un meniu echilibrat vă va ajuta să vă simțiți vigilenți și puternici. Acest lucru nu este atât de important și vizibil în tineret, dar la vârsta adultă devine deja important și foarte vizibil. Deci, pentru a fi sănătos este mai bine să înveți și să începi să fii la o vârstă fragedă, atunci nu mai este de ajuns.
Brânza este unul dintre cele mai grase produse lactate. Brynza și brânza Adyghe sunt mai puțin calorice. La fel ca toate produsele lactate, este bogat in calciu si vitamina A, care este bun pentru oase, dinti, ochi, și pielea, produkty.Esli lactate atâta timp cât sunt bine tolerate doresc să piardă în greutate, să înlocuiască brânză tvorogom.Kak și brânză este bogat în proteine, necesare pentru menținerea masei musculare, dar mai puțin grase. Principalul lucru care se întâmplă, uneori, chiar și în cazul în care producătorul specifică sincer despre acest lucru pe ambalaj pentru fabricarea brânzei utilizarea lapte proaspăt, culturi de lapte și sare, și nu un substitut pentru grăsime din lapte masla.Seychas vvide de palmier.
Castraveții sunt una dintre legumele mai puțin calorice. Acesta a conținut de potasiu contribuie la funcția de inimă bună și echilibrului hidro-electrolitic, eliminând edemul, ceea ce îl face un aliment ideal pentru micul dejun sau după nagruzok.Soderzhaschayasya fizice îl face mai ușor de digerat brânză de celuloză și să aducă colesterol „rau“, conținute în brânză, precum și în alte produse de origine animală. Alegeți castraveți de dimensiuni medii. Având în vedere ecologia săracă, înmuiați-le timp de 15 minute în apă sărată, apoi tăiați coaja și sfaturi.
Aceasta dieta nu este suficient de carbohidrati doar lent, cum ar fi orezul brun sau fulgi de ovăz, ceea ce permite o perioadă lungă de timp pentru a obține „combustibil cu cifră octanică ridicată“ și, stomac umflat, cheltuieli de fibre dietetice, mai abundente decât în castravete, da un sentiment de sațietate. Într-un castravete, de asemenea, există carbohidrați, dar mai puțin.
Dacă nu faci efort fizic intens, astfel rațiile te podoydet.Idealnym el va fi pe la cina, deoarece nu crește concentrația de insulină în acea noapte va avea ca rezultat producția de hormon de creștere hormon, serotonina și se lasă brânza să se calmeze și adormi mai repede.
Bon apetit!
Îmi place într-adevăr combinația de castravete + brânză și castravete + somon (păstrăv). Sunt mult mai utile decât brânza sau peștele gras (nu vorbesc despre cârnați) cu pâine. Pentru o persoană care pierde în greutate sau pur și simplu nu vrea să se recupereze, este, în general, o modalitate excelentă de a nu vă refuza o brânză preferată sau un pește gras. Faptul că periculoase pentru cifra nu atât de mult alimente grase (bune, desigur, nu un mezeluri - mezeluri, în orice caz - o otravă și o cale directă la un set de kilograme în plus), precum si combinarea acestora cu glucide rapide (pâine). Aceasta este, în primul rând, ar trebui să evităm combinația: carbohidrați grași + rapizi. Nu voi descrie aici întregul lanț de procese care au loc atunci când mănâncă sandvișuri, constând din pâine și alimente grase, dar l-au adus la o depunere rapidă de grăsime în organism.
În plus, castraveții sunt foarte utili în sine, fibre (castraveți care nu sunt niciodată puri din piele) și apă, care sunt foarte necesari pentru organism. Și aproape zero conținut de calorii, care este mare pentru a dilua conținutul ridicat de calorii de brânză.
Despre satietate, la urma urmei, cred ca de mult timp sentimentul de satietate dupa o astfel de masa nu este de ajuns. Acum, dacă ați fi mâncat înainte de pasta de hrișcă (fără unt și lapte, bineînțeles) ar fi fost perfectă.
Russiyanin Pro [21,4 K]
Eu adaug castraveti si brânză la 2 gulps de ulei de in de prima presare (rece), nerafinat simplu pus. (Există și necesare pentru grăsimi energetice și omega 3 și alte utilități).
Și ce se va adăuga acestui terci de hrișcă, cu excepția carbohidraților? la conținutul său caloric ea va fi deja superfluă, imho. Sau mă înșel? - Acum 3 luni
Natalya Yua [210K]
Deci, castraveți și brânză, este posibil combinația lor și ce este utilizarea acestor produse? În primul rând, aceste două produse se îmbină perfect și se completează reciproc. Legumele, în general, merg bine cu brânză, amintiți-vă faimoasa salată grecească, deși nu există castraveți.
Un om are nevoie de o proteină, de grăsimi, de carbohidrați, precum și de multe microelemente, vitamine, bioflavonoide, aminoacizi, pentru o dietă cu valoare maximă. Pentru a trăi mult pe o dietă de castraveți și brânză este puțin probabil să lucreze, dar din când în când puteți mânca în acest fel, mai ales dacă nu puteți mânca în mod normal.
Castraveții sunt o sursă de fibre, apă, unele vitamine și minerale. Foarte folositor produs cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, este dificil să găsiți castraveți de calitate, există prea multe nitrați în ele. Se combină bine cu brânza, completându-l. Este posibil să fii suficient de plin pentru a mânca numai brânză și castraveți, mai ales într-o situație extremă.
Dar pentru o lungă perioadă de timp, astfel nu mănâncă, pentru că atunci când o astfel de dieta este în continuare organismul nu dispune de multe substanțe, cum ar fi: vitamine insuficiente (putina vitamina C), brânză - prea alimente grase, acesta nu este acceptat să fie consumate în cantități mari în fiecare zi - o sarcină mare pe digestiv tractului, nu este suficient de hidrati de carbon, practic nici acizi grași polinesaturați sunt foarte importante pentru putere ponotsennogo, nu au toate mineralele necesare.
Russiyanin Pro [21,4 K]
La brânză și castraveți au fost adăugate 2 gulpe de ulei de semințe de in. Și complexul zilnic de vitamine (inclusiv vitamina C). Va exista o ordine cu vitamine în acest caz? - Acum 3 luni
Decizia corectă, dar totuși un organism uman pentru o dietă plină, necesită o mai mare varietate de produse. Castraveții și brânza pot fi consumate pentru o perioadă limitată de timp sau când nu există alte produse. - Acum 3 luni
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: