Deci ai venit de la muncă. Pentru întreaga zi, clienții, colegii, șefii te-au epuizat cu nervi sau ai petrecut doar o zi în care te-ai referit la lucrări sau ai scrie articole pentru un ziar local. Toate astea sunt obositoare. Modul modern al zilei pentru o persoană este o supraviețuire reală - când până la sfârșitul zilei de lucru nu există forțe pentru a ajunge la metrou, opriți-vă sau vreo mașină, du-te acasă, întâlniți-vă și discutați cu familia despre ultima lor zi. Din păcate, în majoritatea cazurilor, stresul la locul de muncă face ca o persoană să fie deprimată și iritabilă. Și posibilitatea de a vă relaxa din ce în ce mai puțin. Atunci nu este suficient timp, atunci nu sunt destui bani. Așa că astăzi vă vom spune cum vă puteți relaxa acasă, folosind procedurile obișnuite de apă pentru acest lucru.
Tot ce aveți nevoie pentru aceste proceduri este o baie în casă și o mică dorință. Există atât de multe moduri de a vă face o baie liniștitoare. Printre acest set, vom alege pentru tine cel mai simplu și accesibil pentru omul obișnuit, și împărtășesc cu voi rețeta pentru pace. Deci, du-te mental la baie, închide ușa, dim strălucirea luminii și lumina lumânărilor parfumate mai bine plasate, porniți muzica moale, în timp ce vom vorbi despre ce opțiuni liniștitor tratamente în baie acolo.
Băile din plante sunt renumite pentru popularitatea lor pentru o lungă perioadă de timp. Lucrul este că proprietățile utile ale unor astfel de băi: ele sunt vindecătoare și liniștitoare și întineritoare. O mulțime de generații de oameni și-au dedus rețetele și compozițiile de plante medicinale care trebuie să fie în baie pentru a da apă anumite proprietăți. Și pentru astăzi, astfel de rețete sunt utile, după toate acestea s-au dovedit numai din partea bună.
Dar băile de plante calmante nu sunt pregătite pentru nimic. În primul rând, trebuie remarcat care ierburi sunt potrivite pentru băi de liniște. În acest sens, aveți o mare alegere. Deoarece fiecare planta are un efect specific asupra unei persoane. Dar printre multi pot fi identificate, cum ar fi mușețel, valerian officinalis, hamei, cimbru, menta și altele. După ce ați făcut un amestec de aceste plante, amestecând două sau trei specii, puteți obține mai multe proprietăți care sunt necesare individual pentru dvs. Apoi, aflați cum să preparați în mod corespunzător o baie pe bază de plante. Dacă credeți că amestecul de plante ar trebui să fie aruncat în cada sau recrutați de apă fierbinte și bea acolo, atunci aceasta este o concepție greșită. De fapt, totul se face mai înțelept. Trebuie să fierbeți apă în recipientul deschis pe sobă, apoi adăugați ierburile. Se fierbe încă 3-5 minute, apoi, după oprirea aragazului, se lasă timp de cincisprezece minute. În acest timp veți obține un bulion puternic. Acest bulion și aveți nevoie pentru a adăuga la baie pentru a obține același efect terapeutic, care este utilă în băi liniștitoare.
Trebuie remarcat faptul că astfel de băi de plante sunt utile nu numai pentru adulți, dar și pentru copii. Pentru copii, băi de liniște sunt recomandate în cazul în care un copil nu poate adormi pentru o lungă perioadă de timp sau are o hiperactivitate evidentă. În acest caz, ierburile cu proprietăți de calmare cunoscute sunt în uz: musetel, balsam de lamaie și mămăligă. Acceptarea periodică a acestor băi face ca copilul să fie mai calm și mai diligent.
Curățarea băii cu ajutorul uleiurilor esențiale.
Baie cu uleiuri esențiale este o altă opțiune pentru băile liniștitoare. Uleiurile ele însele, precum și perechile lor, au proprietăți pozitive și vă vor oferi șederea seara în baie o nuanță de neuitat. Acest miros plăcut din uleiurile esențiale va fi epuizat de dvs. chiar și după finalizarea procedurilor. O baie cu uleiuri esențiale este recomandată să dureze mai mult de 10-15 minute. De asemenea, urmați instrucțiunile pentru pregătirea acestuia. Înainte de a adăuga uleiuri esențiale, trebuie mai întâi să le diluați într-o cantitate mică de ulei vegetal, și numai apoi adăugați la baie. În caz contrar, riscați să vă ardeți. Înainte de a lua băi de liniște, vizitați dușul, astfel încât corpul dumneavoastră să fie curat. La urma urmei, baia liniștitoare este o sursă de fericire și ar trebui considerată o procedură spa, iar înainte de sesiunea spa, corpul trebuie să fie întotdeauna curat. Și aveți grijă cu dozajul. O cantitate mare de uleiuri esentiale poate duce la ameteala si iritarea pielii.
Utilizarea sărurilor de baie.
Sărurile de baie sunt adesea folosite împreună cu spumă sau uleiuri esențiale. Aceasta va adăuga proprietăți suplimentare utile. Utilizarea sărurilor de baie relaxează mușchii, ameliorează durerea și oboseala, relaxează organismul (de aceea este binevenită aplicarea cu uleiuri esențiale). Băi eficiente în mod deosebit vor fi pentru persoanele care se implică activ în sport sau pentru cei ale căror activități sunt cauzate de stresul fizic zilnic. Medicii pentru astfel de oameni sfătuiesc practic sare de mare, deoarece vă permite să vă relaxați mușchii și îi conduce la ton. Dimineața vă veți simți ca o "persoană nouă" și din nou vă puteți angaja în activitățile dvs., cu o energie și mai mare. În plus, sarea ajută la îmbunătățirea metabolismului și promovează o bună circulație a sângelui. După ce faceți o baie cu sare, se recomandă spălarea sub duș pentru a curăța pielea. Nu există instrucțiuni specifice pentru utilizarea lor, dar există anumite tipuri de sare pentru care este necesar să urmați instrucțiunile de pe ambalaj. În cazuri obișnuite, se utilizează 300-500 grame de sare pe 100 de litri de apă. Astfel de proceduri sunt efectuate în fiecare zi, în medie, timp de 20 de minute fiecare. După o lună de aplicare regulată a sărurilor de baie, ar trebui să faceți o scurtă pauză.
Ei bine, în ceea ce privește spuma, atunci chiar și un adult va fi fericit ca un copil la vederea unor "nori" de culoare albă de zăpadă pe suprafața apei. Adică, puteți spune cu siguranță că efectul asupra corpului începe deja la vederea spumei în baie. Desigur, imersarea în apă cu spumă este o experiență inexprimabilă. Aceasta este atât emoție, cât și bucurie. Puțini oameni merg într-o astfel de baie absolut indiferenți. Și în ceea ce privește alte proprietăți, aceasta este, în primul rând, înmuierea apei din baie. Acum, apa dură este ușor înmoaie și efectele negative asupra pielii vor fi eliminate și, în al doilea rând, câteva băi de spumă pot fi aromate. Alternativ, puteți utiliza spuma împreună cu uleiuri esențiale sau săruri de baie. Unele produse pot conține extracte de plante, care au, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii și a stării generale de sănătate. După ce faceți baie cu spumă, trebuie să spălați sub duș.
Dacă vă uitați la imaginea de ansamblu, trebuie să vă amintiți că baia liniștitoare nu ar trebui să fie fierbinte. Deoarece baia fierbinte însuși excită sistemul nervos, deci nu veți putea să vă relaxați bine. Temperatura medie a unei băi de relaxare trebuie să fie chiar deasupra temperaturii corpului, adică cu aproximativ 40-45 de grade. Apoi, scufundarea în apă va fi atât de plăcută încât va fi unul dintre momentele cele mai plăcute pentru întreaga zi din urmă. Imaginați-vă cum acest mediu cald va înfășura corpul și va da căldura. În ceea ce privește fondurile pentru băi de liniște, vreau să spun că bustul cu diferite uleiuri, săruri și restul poate afecta negativ bunăstarea ta. Întotdeauna cunoașteți măsura. Și înainte de a utiliza un anumit remediu, se recomandă consultarea unui medic. Sănătatea ta este cel mai valoros lucru pe care îl ai!
În plus față de aceste mijloace pentru calmare, puteți utiliza și altele. Este vorba despre acompaniamentul muzical și despre iluminarea băii. Oricare ar fi site-ul, indiferent de ce revista nu a deschis, peste tot este scris doar despre aditivii corespunzătoare în cada, dar trebuie să se înțeleagă că relaxarea nu depinde numai de fondurile în baie, dar și de alți factori. Baie trebuie să fie un set de toate liniștit și relaxant, pentru că una dintre funcțiile camerei - pentru a da nu numai curățenia, dar, de asemenea, reconfortant. Vom face o mică adâncitură de tema generală a bai calmante și vorbesc despre ceea ce trebuie să fie însoțită de scufundare dumneavoastră.
Lumină liniștită în baie.
Muzică liniștită în baie.
Da, lumea modernă este crudă pentru oameni. Stresul, munca, societatea - toate acestea, într-un fel sau altul, afectează o persoană. Și pentru a-și păstra individualitatea și simțul existenței sale, o persoană, în primul rând, trebuie să înțeleagă esența lui însuși. Și numai timpul seara, când ești complet dedicat pentru tine însuți, îți poate permite o astfel de unire. Lumina bine reglată, muzica liniștită, diferite plante și amestecuri de baie vă vor ajuta să depășiți entuziasmul zilei și să vă oferiți cu adevărat pace cerească.
Trimiteți-le prietenilor: