Care este secretul gimnastica respiratorie Buteyko, Strelnikova, Muller, yoga (si altii) si daca acestea ajuta cu adevarat la vindecarea astmului si a alergiilor.
Într-o stare calmă a corpului, ciclul de respirație și respirație este definit ca 1: 1,5, adică inspirația este de o dată și jumătate mai scurtă decât expirația. Această situație asigură funcționarea "normală" a organelor și a "sistemelor" corpului, menținând în acest scop nivelul optim de CO2 / O2 pentru susținerea vieții. Încălcarea aceluiași raport de 1: 1,5 poate indica o deviere în funcționarea organelor și a sistemelor de la "normă".
Menținerea raportului este echitabilă, cu singura condiție ca numărul de cicluri de respirație respirație respirație pe minut pentru diferitele grupe de vârstă să fie diferit. Adică, pentru copii mici, rata de respirație este una, pentru adolescenți cealaltă, pentru adulți și vârstnici, este, de asemenea, în mod corespunzător diferită.
Familiarizarea cu tehnicile cunoscute de respirație nu este dificil de atras atenția asupra faptului că acestea sunt foarte asemănătoare. Practic, toate conțin aceleași metode: a) încetinirea respirației, b) dificultatea și întreținerea respirației, c) respirația superficială. Toate aceste metode conduc la o încălcare artificială a raportului 1: 1,5. Se pune întrebarea: "De ce și în numele a ceea ce este făcut și ce este folosirea lui?".
Pentru a răspunde la aceste întrebări și pentru a înțelege acțiunea tehnicilor respiratorii, mai multe explicații.
Prima explicație se referă la existența terminațiilor nervoase ale receptorilor - senzori de corp sensibili care reacționează la diferite tipuri de efecte. Informații dintr-o varietate de efecte prin sistemul terminațiilor nervoase - receptorii de pe căile conductoare afective intră în sistemul nervos central (pentru simplitate, creierul în structurile sale diferite). Și din creier, de-a lungul căilor efectoare, semnalele vin în care organele și sistemele reacționează la efecte, ajustându-se, pentru a menține stabilitatea internă în organism.
A doua explicație se referă la tehnica primei inspirații la naștere (într-o prezentare foarte simplificată).
Condiția pentru prima inspirație a copilului este o creștere a excitabilității creierului. Când trece prin canalul de naștere, informațiile de la diferiți receptori (temperatura, presiunea, poziția corpului etc.) intră în diverse structuri ale creierului, inclusiv cele responsabile pentru respirație, ele sunt numite centrul respirator. Bandajul cordonului ombilical conduce la o creștere accentuată a conținutului de dioxid de carbon și la scăderea conținutului de oxigen din corpul "nou-născutului". Astfel, raportul dintre CO2 și O2 suferă o schimbare substanțială. Această afecțiune acționează asupra receptorilor din vasele sanguine și pe celulele cerebrale în sine, în special în centrul respirator. În aceste condiții, are loc prima respirație și o respirație ritmică.
Și acum, înapoi la tehnicile de respirație, ne putem asigura că toate metodele, inclusiv respirație încetinit, dificultăți de respirație și de întârziere, respirație superficială cu scopul de a încălca CO2 raportul / O2 și raportul de 1: 1.5 durata ciclului natural al inhalării-expiratie. Cu alte cuvinte, procesul de stimulare a creierului, sau mai degrabă a structurilor centrului respirator, este declanșat artificial. Tehnicile de respirație "hrănesc" artificial procesul natural.
Dacă performanța exercițiilor de respirație este suficientă pentru a preveni atacurile astmatice, atunci ce este inflamația bronhiilor, infecțiile, alergenii, imunitatea, întărirea și așa mai departe. Se pare că trebuie căutată cauza în ceea ce împiedică buna funcționare a centrului respirator al sistemului nervos.
Trimiteți-le prietenilor: