Efectele acidifierii corpului sunt exprimate în apariția multor boli, cum ar fi
- osteoporoza,
- migrenă,
- boli gastro-intestinale,
- alergie,
- pietre la rinichi,
- pietre în vezica biliară,
- eczeme,
- boli cardiace,
- durere cronică,
- celulita,
- gută.
Deci, pentru unele dintre următoarele simptome, puteți spune că organismul este acidificat:
- durere cronică cronică,
- infecție
- schimba părul, pielea și unghiile,
- stomac suparat,
- anxietate internă,
- nervozitate.
Cauzele acidificării
Principala cauză a acidifierii organismului este malnutriția, în care mai mult de un sfert sunt produsele care formează acid.
În plus, consumul de alcool, fumatul. temerile, stresul și stilul de viață sedentar afectează, de asemenea, acidificarea corpului.
Ce alimente sunt acide
- zahăr,
- dulciuri,
- produse din făină albă și orez alb,
- toate cerealele decojite,
- mazăre. linte uscate verde și maro,
- băuturi dulci,
- boabe de cafea,
- alcool.
Acestea aduc în organism un exces de minerale acide, cum ar fi sulf, fosfor, clor, iod.
Printre alimentele care alcătuiesc corpul -
Produsele care neutralizează acidul și alcalinizează organismul includ: fructe, ierburi sălbatice, ierburi aromatice, toate tipurile de frunze, legume rădăcinoase, cartofi. fructe cu coajă lemnoasă. După cum se poate vedea din listă, nu atât de mult.
Ce se poate face împotriva acidității?
Este necesar să se mențină o dietă. ar trebui să fie astfel încât, în timpul zilei, trei sferturi din produsele alimentare să fie alcaline și un sfert din alimentele acide.
Multe legume sunt de asemenea potrivite pentru alcalinizarea organismului - este posibilă tăierea diferitelor legume în benzi lungi. se toarnă ulei de in, se adaugă sarea himalayană, mirodenii și ierburi proaspete. și veți avea mâncare foarte gustoasă și sănătoasă.
Cafeaua nu numai acidității, dar, de asemenea, deshidrateaza organismul, astfel încât, împreună cu o ceașcă de cafea, bea un pahar de apă proaspătă, este mai bine pentru a reduce consumul de cafea și băuturi pe bază de plante ceaiuri delicioase.
Este foarte important să beți suficientă apă curată. încă, cafeaua și ceaiul negru nu sunt potrivite aici.
Este foarte important să vă mișcați, să faceți exerciții, de preferință în aerul proaspăt. acest lucru reduce riscul acidifierii organismului.
Este chiar mai important să eliminați produsele de acidifiere - faceți zilnic un duș în fiecare zi, vizitați saună și pensulă pentru masaj pentru a stimula pielea, pentru a elibera acidul.
Stresul pe termen lung poate duce, de asemenea, la acidifiere, este foarte important să vă relaxați și să vă odihniți. Yoga, meditația, pregătirea audio ajută să facă față stresului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: