Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Persoanele cu postură rotundă sunt cei mai dificili clienți de fitness. Stralucitor si foarte plictisit, de regula, cu picioare lungi. De obicei, scopul lor este de a crește masa musculară. Pentru a realiza acest lucru fără a folosi instrumente și tehnici speciale este foarte dificil. Hipoxia apare din cauza înclinarea constantă a pieptului și rigiditatea sale extreme, nu împiedică schimbarea numai în mod activ volumul musculare, dar previne chiar si corecta amplasare a sus-umăr brâu exerciții tradiționale. Este nevoie de o strategie specială, care include aplicarea cuprinzătoare de corecție, exerciții de respirație, o combinație de antrenament cardio și de forță. Este important să se apropie de corp, schimbarea locației centrului de greutate, intarirea musculaturii picioarelor, coloanei vertebrale, îmbunătățirea mobilității pieptului.
Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Vă întrebați ce schimbări posturale au loc între iubitorii de fitness și cei sănătoși de stil de viață? În cazul în care umerii musculare și spatele puternic dispar în timp? De ce fese bombat și elastic, devenind plat și aton, în ciuda formării continue și alimentația corectă? Toate acestea vom discuta la atelierul nostru, și cel mai important „reabilitare de fitness postura Plano-concav.“ - vom discuta despre principiile și tehnicile de formare corectivă și preventivă, care vizează conservarea și restaurarea de fitness fizice și wellness de bază.
Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Modificări ale sistemului musculo-scheletic modifica semnificativ biomecanica și exercițiile fizice afectează aspectele legate de formare - de la putere la sala de fitness cardio pentru clienții de toate nivelurile - de la incepatori la sportivi. La seminarul într-un simplu și ușor de înțeles având în vedere informații practice pentru testul cu motor pentru a determina dezechilibrul muscular, conținând indiciu directă cum să efectueze un antrenament personal pentru clienții cu deficiențe de postura: este necesar să se scurteze mușchii lungi, scurte - prelungit. În plus, seminarul introduce ce tehnici și echipamente speciale utilizate pentru corectarea dezechilibrului muscular.
Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Puțini dintre colegii și clienții noștri din jurul nostru se pot lăuda cu o poziție perfectă. Cei mai mulți chiar spun că astfel de oameni nu există! Dar aceasta nu înseamnă că nu trebuie să lupți pentru un ideal. Știm DE CE, știm DE CE și știm CUM! Și chiar vrem să împărtășim aceste cunoștințe cu dvs. astfel încât să vă puteți ajuta pe voi înșivă, pe familia dvs. și pe clienții dvs. să vă îmbunătățiți sănătatea, să vă îmbunătățiți forma și aspectul fizic și să vă îmbunătățiți calitatea vieții în general! Este vorba de clasele corective-preventive de lucru cu schimbări posturale care vor face posibilă realizarea acestor obiective. Seria noastră de ateliere "Reabilitarea fitness pentru încălcări ale posturii" este dezvoltată pentru fiecare tip de schimbare și este destinată unei game largi de instructori care lucrează într-un format personal.
Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Ce înseamnă clienții noștri vorbind despre o coloană vertebrală sănătoasă? Acest lucru, mai presus de toate, lipsa durerii, precum și flexibilitatea și mobilitatea în măsura în care este necesară în viața de zi cu zi. Cu alte cuvinte, o sănătoasă a coloanei vertebrale - o coloană vertebrală funcțională, și știm cum să o facă, în ciuda modului greșit de viață, modele de mișcare, legate de varsta, etc. Atelier de lucru „sănătoasă a coloanei vertebrale. Formarea în grup“ se va deschide principalele aspecte anatomice și fiziologice ale funcționării structurii și a coloanei vertebrale, introduce principalele abordări pentru restaurarea și conservarea mobilității sale, și în cele din urmă a da în mâinile instrument popular și eficient pentru sarcina într-un format de grup, luând în considerare gradul de pregătire al celor implicați.
Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Piciorul este instrumentul principal în activitatea întregului membru inferior. Cunoscând funcțiile de bază și trăsăturile anatomice ale distribuției sarcinii, antrenorul este mai ușor să adapteze orice exercițiu pentru fiecare client. Un seminar practic care dezvăluie particularitățile impactului diferitelor tipuri de sarcină asupra funcționării unui picior plat, cu modificări diferite ale stării și efectul acestor modificări asupra posturii. Vom examina cauzele apariției durerii la picioare și genunchi ca reacție la o supraîncărcare. Vom studia exercițiile care ajută la întărirea aparatului musculoscheletal al picioarelor, învățăm cum să schimbăm stereotipul motor și să reducem sindromul durerii. Scopul seminarului este de a preda antrenorilor o poziție corectă pentru clienții care suferă de dureri în picioare și, bineînțeles, de sportivi activi.
Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Flexibilitatea, una dintre cele mai importante calitati ale corpului, care afectează atât dezvoltarea calității puterii - prin creșterea gamei de mișcare în articulații, precum și la protecția împotriva prejudiciu - prin interacțiunea țesuturilor periarticulare și a structurilor osoase. Flexibilitatea afectează, de asemenea, procesele metabolice din organism. Capacitatea de a utiliza depozite de grasime nu depinde numai de procesele chimice din organism, dar, de asemenea, factori mecanici care afectează deschiderea rețelei capilare și nivelul microcirculatiei. Deoarece tulburările normale microcirculației, în zona de sigiliu si elasticitatea tesuturilor afectata si reduce flexibilitatea musculara este o formare activă a toroanelor de fibrină, retenția de calciu și, în consecință, există zone grozdevidnyh depozite de grasime. Datorită scăderii flexibilitatea mușchilor, scade nivelul cifrei de afaceri metabolice în mușchi în sine, fluid intercelular întârziată, tulburări de drenaj limfatic. Și apoi clienții care doresc să piardă în greutate și de a obține musculare definiție, nu obține rezultatul. Prin urmare, dezvoltarea flexibilității poate deveni baza prosperității tale!
Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Workshop-ul vă va învăța cum să tren de trafic de client, care va ajuta la restabilirea duratei normale și funcția mușchilor trunchiului, în mod eficient le permite să lucreze la mișcare și deplasarea. Seminarul va învăța cum să afecteze funcția de „oblice și a sistemelor directe, se aplică exerciții de tracțiune care îmbunătățesc starea coloanei vertebrale și exerciții de respirație pentru a ajuta la îmbunătățirea performanței mușchilor trunchiului și a organelor interne. Scopul practic al seminarului - pentru a învăța exercițiile, care va restabili activitatea mușchilor trunchiului, îmbunătățirea sănătății în comun și de echilibru pelvisului și toracele la forțele de gravitație vor elimina durerea. Seminarul este o parte practică a seminarului "Anatomia funcțională a AOD. Torsion »
Formatori personali, antrenori de programe de grup, medici de fitness.
Clasele se păstrează ca grupuri
9000 freca.
Ideea utilizării respirației pentru a realiza schimbări profunde în conștiința și viața vieții unui om este departe de a fi nouă. Pe proprietățile de vindecare ale respirației, se bazează multe tehnici de vindecare, atât cele vechi, cât și cele moderne. fluxul de aer în plămâni în timpul inhalării și expirația când scoaterea este rezultatul creșterii și reducerea volumului pieptului, datorită contracției și relaxarea mușchilor respiratorii, care joacă în actul de respirație rol activ. La seminar veți afla: ce este necesar pentru a putea controla astfel de mușchi; pe care le puteți schimba în corpul dumneavoastră dacă aplicați tehnica controlului conștient al respirației; este posibil, respirație într-un mod special, pentru a scăpa de durere, a regla postura sau a schimba configurația corpului?
Formatori personali, antrenori de programe de grup
Utilizarea tehnicilor care ajută la relaxarea structurii musculo-fasciale a corpului va găsi întotdeauna un răspuns în sufletul clientului. Folosind baza cunoștințelor medicale pentru a obține rezultate, motivați pentru totdeauna clientul. La seminar veți găsi puncte și zone dureroase ("declanșează") și le influențează cu pricepere. În multe cazuri, întinderea și relaxarea nu postisometric aduce efectul dorit, apoi vine în ajutorul unui alt tip de relaxare, relaxare miofascială.
Formatori personali, antrenori de programe de grup
Diferitele modificări ale posturii nu permit formarea tradițională a puterii pentru fiecare client să fie efectuată în același mod. La seminar, sunt studiate detaliat încălcările posturii în diverse planuri, dislocarea pelvisului în spațiul și musculatura implicată. Influența înclinării pelvine, musculatura hipertrofică asupra posturii. Tehnologia de selecție a poziției corpului și exerciții pentru corectarea posturii. Principalele etape de corectare a posturii, contraindicații. Tehnica de a folosi echipamente suplimentare și masaj pentru a obține un efect maxim în formare.
Formatori de programe de grup, formatori personali, medici de fitness, specialisti LFK.
Testarea wellness este o ocazie unică de a efectua un studiu detaliat al încălcărilor AOD fără a folosi echipamente costisitoare și de a evalua echilibrul postural al organismului. Simplitatea diagnosticului expres. bazată pe definiția vizuală a tulburărilor de echilibru muscular, va permite identificarea și diferențierea dezechilibrului în dezvoltarea sistemului muscular în statică și dinamică, tulburări ale posturii; slăbiciune sau tensiune a anumitor grupuri musculare; ajustați programul de fitness pentru a obține rezultate mai eficiente; face un program de corectare a stereotipului motor.
Instructori personali,
antrenori ai programelor de grup
Specialist, a lucrat mult timp în industria de fitness și wellness, nu este necesar să se demonstreze legătura dintre succesul procesului de instruire, exercitarea adecvată și un regim alimentar echilibrat. Cu cât nivelul de conștientizare al formatorului este mai ridicat în ceea ce privește suportul dietetic al clientului, cu atât eficacitatea formării este mai mare. Seminar oferă cunoștințe practice cu privire la modul de a rezolva cele mai frecvente probleme situaționale cu care se confruntă antrenorul în legătură cu organizarea unui client eficient suport nutrițional: elaborarea bazate pe fiziologie, cunoștințe avansate în Nutriție și dietetică nutritie optima si dieta, pentru corectarea, pentru o performanță mai bună și mai mici biologică.
Instructori personali,
antrenori ai programelor de grup,
medici de fitness, specialiști LFK
Bazele anatomiei și fiziologiei pentru un antrenor de fitness
Clasele se păstrează ca grupuri
9000 freca.
Un seminar de bază pentru a începe munca în industria de fitness, necesar pentru înțelegerea principiilor corpului uman. O cantitate mare de informații practice, demonstrând în mod clar eficiența pregătirii personale, cu cunoștințe aprofundate despre anatomie și fiziologie. O trecere în revistă a principalelor aspecte legate de caracteristicile funcționării corpului uman în clasele de fitness. Justificarea alegerii tehnicilor de formare a recuperării și recomandări specifice pentru planificarea ocupațiilor personale pentru încălcări ale posturii. Demonstrarea modelelor eficiente ale combinației într-o antrenament de exerciții corective și de întărire generală pentru a atinge obiectivul clientului. Este necesar înainte de seminarul "Anatomia funcțională a AOD" și seminarii privind tehnica de formare în domeniul wellness pentru diverse probleme de sănătate.
Instructori personali,
antrenori ai programelor de grup,
medici de fitness, specialiști LFK
Clasele se păstrează ca grupuri
Sunați-ne!
În lumea de astăzi nu există aproape nici un popor pentru care cuvântul "coloana vertebrală" are un înțeles neutru. Disfuncția coloanei vertebrale afecteaza intregul corp - natura unui motiv l-au facut nucleul corpului principal, „umeraș“ pentru toate sistemele corpului. Lipsa mușchilor paravertebrali mișcare, sarcini statice prelungite, ceea ce duce la spasme și de a reduce schije alimentarii cu sange a lovit muschii strans pe tot corpul, creând un dezechilibru muscular, agravând povara asupra organelor interne. O coloană vertebrală sănătoasă devine mai devreme sau mai târziu obiectivul vizitelor pentru mulți clienți ai cluburilor de fitness. Prin urmare, funcționalitatea, sănătatea, este necesar să se susțină cu ajutorul formării și exercițiilor speciale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: