Nu toți tinerii sunt angajați în pregătire fizică și sport, mulți sunt eliberați din motive medicale. Astfel, în societatea modernă, există o serie de probleme legate de sănătatea generației tinere, în special abilitatea și capacitatea tinerilor de a conduce conștient și în mod intenționat HLS. Organismul uman este un singur sistem complex de autoreglementare și autoreglementare care se află într-o continuă interacțiune cu condițiile schimbătoare ale mediului înconjurător.
Un stil de viață sănătos este singura modalitate posibilă de a păstra și de a întări sănătatea unei persoane. Componentele necesare ale HLS: activitate motorie, emoții pozitive, sobrietate, igienă personală, regim de zi, nutriție rațională, întărire, gândire pozitivă.
o activitate comună a studentului - - sportivi și profesori - activități fiind formator, dirijate dintr-o parte la îmbunătățirea reală a individului, iar pe de altă parte - pentru a schimba atitudinea valoarea propriei lor de sănătate și modalități de a le salva de învățare.
Problema menținerii sănătății a fost în mod constant de interes pentru omenire.
Până în prezent sa format știința sănătății - valeologia, subiectul căreia este doctrina unei persoane sănătoase, despre păstrarea sănătății sale în condițiile dificile ale vieții moderne. Știința sănătății este o știință integrală formată la intersecția dintre ecologie, biologie, medicină, educație fizică, psihologie, pedagogie și alte științe. Metodologia și mijloacele de valeologie sunt concepute pentru a crea baza științifică pentru prevenirea primară și pentru a mobiliza forțele de rezervă ale corpului uman în lupta pentru menținerea sănătății într-un sistem cu intenție.
Sugestiile dăunătoare: tutunul pentru fumat, consumul de alcool și drogurile, - au un efect dăunător asupra sănătății și reduc în mod semnificativ performanța fizică și psihică și reduc speranța de viață.
Oamenii de stiinta au demonstrat de mult ca cel mai bun mod de a calma tensiunea nervoasa este activitatea fizica. Cu cât este mai importantă tensiunea mentală și nervoasă, cu atât trebuie să fie mai puternică sarcina fizică. Ambele aspecte ale activității noastre sunt obligate să rămână în dezvoltarea armonioasă.
Autoeducație - muncă de creație, activă a persoanei, care are scopul de a îmbunătăți calitățile fizice, intelectuale și spirituale, lupta împotriva aspectelor negative ale propriei lor natură, și alte deficiențe, este o parte integrantă a procesului de dezvoltare fizică și spirituală a omului.
Potențialul creativ al omului în viață, în activitățile educaționale și de producție, cu cât este mai mare sănătatea sa fizică și mintală, cu atât este mai bogată și mai diversificată activitatea sa de viață. Un stil de viață sănătos este unul dintre cei mai importanți parametri ai întregii ființe a unei persoane.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: