Cluburile Tonus sunt franciza cea mai de succes din anul trecut. Dar aspectul de afaceri al nostru este de interes redus, mai ales în primăvară. Business și prea mult în viața unei fete moderne - planificare întâlniri, locuri de muncă papură, discuții la prânz și cină de la „pachet“ în birou, anti-stres ciocolata pe timp de noapte ... Se pare, lucru de vina pentru faptul că stomacul perfid atârnând peste betelia pantalonilor, și departamentul de costume de baie doar nu trage. Oameni buni, în astfel de cazuri, oferă să se angajeze în educație fizică, dar dacă nu este aproape nici un timp pentru asta? Aici deschidem ușile pentru cluburi tonifiate.
Clubul de fitness este diferit de clubul de fitness
Centrul de wellness "Toning" este deschis numai femeilor. Deci, nu este necesar să căutați cea mai modernă formă și să faceți înainte să o faceți. Dar serios, echipamentul clubului tonus este special "ascuțit" pentru eliminarea celulitei. strângerea musculară și reducerea grăsimii. Și cea mai mare parte a lucrărilor cu privire la problemele figurii vor lua mașini inteligente.
În primul rând, în club veți fi oferit ... o masă. Nu, nu un prânz, ci un tonic - acesta este un simulator special pentru elaborarea grupurilor musculare individuale. Se va potrivi celor care sunt foarte obosiți de fitness clasic. și nu poate sta o oră pe aerobic. Rezultatul este o strângere a mușchilor.
Pentru a îmbunătăți rezultatul, puteți lucra pe platforma vibro. Simulatorul preferat Madonna poate folosi doar 10 minute pentru a folosi toate mușchii, chiar și straturile musculare adânci. Veți arde calorii și veți strânge corpul îmbunătățind în același timp circulația sângelui și prevenind venele varicoase.
Melita de grăsime încăpățânată va ajuta cabina infraroșu, și de îmbrăcăminte de vid special. Primul îmbunătățește metabolismul și microcircularea sângelui prin creșterea temperaturii corpului, iar al doilea creează un efect de micro-masaj, care vă permite să eliminați excesul de lichid din țesuturi.
Toate acestea suna ca o descriere, mai degraba, proceduri in salonul spa, mai degraba decat de formare. Deci, este - o mișcare amant activ club de ton poate oferi doar klaymbing simulator și platforma de vibrații, alte „ajutoare“ mai mult pentru relaxare.
Cine mai bine să mergeți la un club de fitness?
La locul de muncă în care călătoriți în mașină, acolo 8:00 stând la calculator și unul - la prânz și la sfârșit de săptămână lent pentru a curăța apartament și du-te la cumpărături din nou în mașină? Principalul vrăjmaș este nu numai celulita și nu atât de notorie, ca lipsă de mișcare. Dietitianul Marianna Trifonova scrie ca o femeie sanatoasa are nevoie de cel putin o ora de circulatie pe zi. Aceasta este singura modalitate de a menține sănătatea inimii, a vaselor de sânge, a plămânilor și a sistemului nervos.
Tone-cluburi, din păcate, vă pot oferi doar pierdere în greutate, dar nu îmbunătățirea rezistenței și a forței, care dau cursurile obișnuite de fitness. Ora de instruire nu este neapărat aerobică sau fitness. Doriți să mergeți cu un câine, doriți să mergeți cu bicicleta. Dar dacă nu se transformă într-un ritm regulat al vieții urbane „stoarce“ această călătorie foarte oră și aveți unde să meargă și nu doresc, este cu siguranță merită atenție la sala de fitness.
Dacă sunteți prea obosit pentru a sări și a alerga - faceți yoga, tai chi sau pilates. Aceste instruiri vor ajuta la obtinerea sarcinii lipsa si intarirea usoara a muschilor, inimii si vaselor de sange si acolo si la activitatile apropiate. În general, dacă aveți nevoie de un "rezultat instant înainte de vacanță" - mergeți la un tonus club, iar pentru sănătate - doar pentru fitness.
(neevaluat încă)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: