Tehnica de lovituri - karate pentru incepatori

Loviturile de mână sunt cele mai eficiente tehnici în karate-do. Ele sunt foarte diverse: drept, lateral, de sus și de jos. Fotografiile sunt de asemenea împărțite în funcție de partea mâinii care se aplică: cu pumnul, degetele, palma și cotul.

La tehnologia de bază a tuturor pumni sunt de același tip de mișcare a aparatului locomotor, însoțit de o mișcare de rotație a bazinului și șoldurile în direcția impactului. Cele mai utilizate în mod clar în karate sunt:

• o lovitură directă cu pumnul aceleiași mâini - oi-tsuki (figura 18, 19, 20);

Tehnica de lovituri - karate pentru incepatori

• o lovitură directă cu pumnul mâinii opuse - gyaku-tsuki (Figura 21, 22, 23); Fig. 21.

• un accident vascular cerebral-cot (fig. 24); Fig. 24.

• impactul din spate - ura-ken (figura 25). Fig. 26.

Loviturile cu picioarele lovesc efectiv adversarul, dar au nevoie de o pregătire mai lungă. Este deosebit de necesar să se dezvolte flexibilitatea corpului. pot fi împărțite în direct (înainte, înapoi, lateral) lateral, (piciorul lateral - din exterior spre interior, partea piciorului - dinspre interior spre exterior) spre loviturile de aplicare și pumni inferioare (picior, genunchi).

Kicks picioare trebuie să învețe mai mult decât pumni. Noi nu facem astfel de mișcări în viața de zi cu zi, iar dezvoltarea acestor tehnici necesită eforturi neuromusculare sporite.

Lovituri principale:

• Lovitură înainte - may-geri (fig.26, 27, 28);