- Bună, Tatiana. Suntem foarte mulțumiți că ați fost de acord cu acest interviu. A devenit dintr-o dată o persoană foarte faimoasă, legendele au început deja să compună despre tine! Și am dori să primim informații despre dvs. și despre metoda dvs. de a pierde în greutate, după cum se spune, de la prima mana.
TM - Bună. Bineînțeles.
TM - Se pare neobișnuit pentru persoanele care sunt obișnuiți să scadă sub supravegherea unui medic, dar nu am nimic de-a face cu medicamentul. Prin educație, sunt un inginer-inginer de căldură și energie, din punct de vedere al caracterului, un optimist vesel, un pensionar de vârstă în vârstă. În ciuda vârstei venerabile, nu mi-am risipit curiozitatea. Credința mea de viață - nu există probleme insolubile, există decizii greșite. Iar pentru a răspunde la întrebare, trebuie mai întâi să o formulăm în mod corect. Tocmai formularea corectă a întrebării mi-a ajutat să-mi dezvolt sistemul de normalizare a greutății.
Uneori aud: cum poate fi acest lucru, tehnicianul se angajează să trateze oamenii, acest lucru trebuie interzis! Voi explica: Nu tratez pe nimeni din nimic. Doar învățăm să pregătim și să mâncăm mâncăruri de zi cu zi. Asta înseamnă că "nu zboresc" mai mult decât un bucătar, singura diferență fiind aceea că pregătiți singuri mâncarea, ghidată de anumite reguli. Obezitatea nu este o boală, nu este nevoie să se vindece grăsime, trebuie să-i ajutăm să piardă în greutate - ceea ce fac și apoi se recuperează. Organismul nostru este un sistem unic de autoreglementare și, în condiții favorabile, resursele sale cresc de mai multe ori. Noi creăm astfel de condiții cu ajutorul metodologiei mele.
- Cum ați terminat transferul către Andrei Malakhov?
M. - Cum ai venit cu metoda ta de a pierde in greutate?
TM - Prin încercare și eroare. Și au fost o mulțime de greșeli: consultări cu dieteticienii, restrângerea hranei, alimente separate, unele cursuri de slăbire, pastile de ardere a grăsimilor, Herbalife și multe altele. Nici una dintre aceste metode nu a dat rezultate semnificative și, mai important, durabile.
În final, am fost curios: ce rost are, într-adevăr excesul de greutate - o propoziție pentru cei cu „genetica rele“, statusul hormonal și metabolism lent? Poate că este necesar să găsim rațiunea unică, de bază a excesului de greutate și să îndreptăm forțele asupra luptei cu ea? De ce funcționează ceva și ceva - duce la un sfârșit?
Acesta este modul în care a inceput procedura cu experimente pe el însuși, în urma căruia a fost „nicăieri“ 20 de kilograme de grasime in exces in 4 luni: Visez astfel nu a putut, pentru că înainte am fost în stare să-și piardă în greutate prin restricții mai severe pe puterea de 3-5 kilograme ... și apoi - temporar.
M. - Care este baza metodei "Fii subțire"?
TM - abordare inginerie, și anume - inginerie termică. La urma urmei, calorii contează totul, de la medici până la cei care nici măcar nu știu ce calorie este, și aproape toți cei cu o minte inteligent vorbesc despre sosirea și consumul de calorii. Dar vorbim despre echilibrul energetic, iar acest lucru în universitățile tehnice trebuie să studieze timp de 6 ani, iar ingineria termică nu este aritmetică. Și când mi-am "amintit" de profesia mea în ceea ce privește nutriția, excesul de greutate a devenit surprinzător de ușor pentru mine să plec. Acest lucru nu a trecut neobservat de alții, a existat un interes: cum? Și ei nu spun în zadar: dacă vrei să înveți ceva, ia-l pe student. Am învățat multe din întrebările celor care acum șase ani au devenit pionierii metodei mele.
- Cum sa născut "Dieta prieteniei"?
TM - „eclozat“, a continuat ea, mai mult de doi ani, și a fost născut dintr-o dată: o zi, am postat pe forum, „trei piloni“ și „10 porunci“ de diete de succes. Trei balene sunt alegerea optimă a produselor, combinația lor corectă și ordinea de utilizare ca parte a unei mese specifice și în timpul zilei. Pe primul aspect (superficial), nimic revolutionar nu veti observa. Și doar pentru a obține o înțelegere înțelesul fiecărui cuvânt și perfect cu precizie urmând aceste reguli simple, putem vedea eficacitatea izbitoare a metodei.
Acest lucru nu este surprinzător: din raționamentul speculativ despre daunele făcute de dulce, făină și grăsime am trecut la indicatori cantitativi și calitativi specifici. Prin urmare, metodologia este exactă, ca o formulă matematică și justificată în mod rezonabil.
M. - Cât de mult kg puteți pierde cu greutate pentru cei care se vor conforma tuturor recomandărilor dvs.?
TM - Exact atâta timp cât va fi norma pentru fiecare persoană. Și cu cât excesul de greutate, cu atât mai ușor își lasă "maestrul". Unul dintre pionierii "Dieta de prietenie" a fost o fată care a pierdut în greutate cu 52 kilograme timp de 9 luni. Și dacă kilogramele în plus sunt puțin sau deloc, corpul nostru însuși va spune când să se oprească.
Procesul de a pierde excesul de greutate este o activitate foarte fascinantă. Atât de fascinant că uneori intră în conflict cu bunul simț. Dar, pentru că metoda este prietenos pentru corpul uman (este unul dintre motivele pentru „de lucru“, numele pe baza metodologiei), organismul răspunde imediat la încercările extremismului, mecanismul de auto-reglementare, și pofta de mâncare în sine dictează ce și cât de mult pentru a adăuga la dieta pentru a obține confort fizic și emoțional.
M.- Există o restricție privind vârsta sau starea de sănătate pentru cei care doresc să piardă în greutate prin metoda dvs.? Este posibil să pierdem în greutate copiii și vârstnicii în acest fel? Există vreo diferență între pierderea în greutate pentru bărbați și femei?
Singurul lucru care ar trebui să fie temut este schimbările prea drastice în dietă. Extremismul în căutarea armoniei poate provoca exacerbarea bolilor cronice, în special a sistemului digestiv. Prin urmare, fiți sensibili și alegeți exact alimentele care sunt permise în funcție de indicatorii dvs. de sănătate.
M. - Cum vă propune sistemul alimentar afecțiunea sănătății și aspectul unei femei?
TM - Oh, acesta este un subiect separat! Știm cu toții că dieta adesea pierde ceva pe care aș vrea să-l salvez - de exemplu, un sân, luxuriant și frumos. Și nu pierde în greutate, care irită și supără: stomacul, șoldurile ... Și dacă stomacul devine mai subțire, atunci în locul său rămâne punga nereprezentabilă. Curăță pielea feței, apar vergeturi, părul și unghiile suferă ...
În ceea ce privește sănătatea - este, de asemenea, evidentă - atât în sens direct, cât și în figurativ. Tatiana Riabova recunoaște că deja uitat numele de medicamente care în urmă cu șase luni, „a văzut handfuls“ - de zahăr, colesterol, ficat, stomac, presiune, alergii ... Se poate adăuga că puterea sistemului meu este un efect foarte benefic asupra stării hormonale. Prin urmare, pentru femeile care vis, dar nu pot deveni mame, aș recomanda foarte mult să se alăture companiei noastre prietenoase.
M. - Cum îi ajuți pe cei care vor să piardă în greutate? Este o slujbă îndepărtată sau aveți undeva în spital unde vă puteți întâlni?
Nu toți sunt prieteni cu Internetul? Nu este un argument: acest lucru nu este dificil de învățat. Nu vrei să înveți? Și aceasta este o problemă, mai ales dacă, în esență, nu vrei să înveți nimic. Deoarece fără o înțelegere reală și un studiu aprofundat al metodologiei mele, este dificil să obținem rezultatul dorit. Nu vrei să înveți - mai bine să nu încerci să "stai pe Dieta Prieteniei", nu va mai fi nici un sens decât dintr-o altă dietă. Trebuie să înțelegeți principiile și să învățați să le aplicați singuri. De aceea spun că tehnica mea are doar două contraindicații: lenea este fizică și lenea este mentală. Dau o tijă de pescuit și învăț să pescuiesc, în loc să hrănesc acest pește.
În plus față de ciclul de 10 lecții, îmi petrec cât mai mult posibil unul-off webinarii tematice, care, în opinia studenților, sunt foarte utile pentru a asimila mai bine și „pus pe rafturi,“ o cantitate semnificativă de informații.
M. - Chiar trebuie să vă cumpărați cartea pentru cei care doresc cu adevărat să piardă în greutate, după sfatul dumneavoastră. Unde și cum se poate face acest lucru?
TM - Desigur, nu este necesar. De exemplu, nu am avut nevoie de o carte pentru asta. Și mulți au pierdut în greutate prin metoda mea cu mult înainte de publicarea cărții. Dar permiteți-mi să dau un exemplu: studiul unei limbi străine. Pot învăța o limbă fără un manual? Desigur, puteți, prin metoda stresului, de încercare și de eroare - de exemplu, într-o țară străină. Nimeni nu se îndoiește că un manual de auto-instruire în această situație va fi foarte util.
Dar, vedeți, nu toată lumea poate învăța o limbă străină prin manuale și apoi merge la profesor. În tehnica mea - este același, dar aș sfătui într-adevăr în loc de „metoda de imersiune“, de a utiliza tutorial, și nu „pas cu pas pe o greblă“, solicitând în mod constant întrebări și încearcă să găsească răspunsurile care sunt deja în așteptare în carte. Chiar și bătrânii noștri nu-și imaginează viața fără repetarea "materialului", care este în mod clar și ușor disponibil în carte.
Acum, ediția tipărită a cărții sa încheiat, dar a existat o oportunitate de a achiziționa o carte electronică - convenabil, modern, compact. Cred că o astfel de carte ar trebui să fie în fiecare familie: va deveni nutriționist, cosmetician, psiholog și doar prieten. Cei care preferă cărți tradiționale pot face o achiziție pe site-ul meu bud-stroynoy.ru.
Trimiteți-le prietenilor: