Care este utilizarea fidea de orez? Faptul este că fidea de orez (aka franchise) este considerată un produs indispensabil pentru cei care doresc să piardă în greutate. De ce? Faptul este că pentru toate proprietățile benefice pe care un produs cum ar fi fidea de orez posedă, conținutul său caloric este destul de mic. În același timp, este foarte hrănitoare și satisface perfect senzația de foame.
Mirosul acestui tăiței este ușor, aproape invizibil, dând nuci sau fasole. În cazul în care fidea de orez este o culoare murdară, lipită împreună sau are mirosuri străine, atunci este mai bine să refuzați să cumpărați un astfel de produs - nu se va dovedi un fel de mâncare delicioasă din acesta. Păstrați fidea într-un loc răcoros, uscat și bine ventilat, departe de alte mirodenii și mirositoare. Cu umiditate excesivă, produsul se umezește rapid și își va pierde calitățile nutriționale și gustative. Pentru a stoca fuchozia, este mai bine să alegeți pungi de hârtie groase sau borcane de sticlă cu capace ușor măcinate.
Acesta este un ingredient tradițional în supe chinezești, salata de pui, numeroase gustări. Tăiței de orez fiert nu, și înmuiate în apă caldă timp de 15-30 de minute, în prepararea meselor principale. În cazul în care fidea sunt pregătite pentru supa, se înmuiate timp de cinci minute, iar apoi câteva minute în bulion de fierbere, gatiti un pic mai mult. Tăiței de orez hrănite cu legume prăjite, fructe de mare sau carne (afumată ideală sau pui gătită), amestecuri de bine cu castraveți, morcovi și ridichi.
Deci, fidea de orez, conținutul de calorii pe care îl considerăm - este o fidea subțire și translucidă, care este preparată din făină de orez. Acest produs este practic lipsit de gust. Nu ar trebui să fie confundată cu kudzukiri - amidon (sau, așa cum se mai numește și "fidea"). Pentru a pregăti taitei de amidon, spre deosebire de fidea de orez, se folosesc fasole de aur măcinate, înmuiate anterior în apă.
Utilizarea taitei de orez
Funchoza este o sursă de vitamine din grupa B, necesare pentru sănătatea sistemului nervos, vitaminele E si PP, precum și unele componente minerale, cum ar fi - mangan, potasiu, fosfor, calciu, fier, magneziu, cupru, seleniu, zinc.
În plus, orezul conține proteine - aproximativ 7-8%. Fidea de orez este o sursă bogată de carbohidrați complexi, care creează o cantitate lungă de energie vitală în țesutul muscular. Consumând carbohidrați complexi, vă permitem să reduceți cantitatea zilnică de zahăr și grăsimi, fără a vă forța corpul în timp ce vă înfometați.
În fidea de orez, există 8 aminoacizi esențiali necesari pentru a construi celule noi. O proteină cum ar fi glutenul, care provoacă adesea o alergie alimentară, nu este inclusă în ea. Într-un cuvânt, acest produs este o opțiune ideală pentru cei care au grijă de greutatea și sănătatea lor.
Tăiței de orez, calorii:
Departe de toate produsele pe care le includem în dieta noastră poate conține întregul set de vitamine și minerale necesare corpului nostru. Iată de ce utilizarea unui sortiment vast de produse alimentare este atât de importantă - astfel, satisfacem nevoile corpului nostru în nutrienți. Deci, fidea de orez, conține aproape toate vitaminele și mineralele care sunt necesare pentru corpul nostru.
Ei bine, care, în mod special, nucile de orez au conținut de calorii? Dar aceasta:
Conținutul caloric de fidea de orez este de 364 kcal per 100 gr. produs
Datorită a ceea ce sunt tipărite aceste calorii: proteinele - 15 kcal / 100 gr. grăsimi - 5 kcal și carbohidrați - 344 kcal.
Este posibil să pregătiți un vas cu acest produs la domiciliu? Desigur, puteți! Aici, cel puțin, conform acestei rețete:
Tăiței de orez
- Orez de orez - 200 gr.
- Varza (culoare) - 150 g.
- Varza (broccoli) - 150 gr.
- Morcov - 2 bucăți
- Supă de pui - 3 linguri
- Oțet de masă - 1 lingură
- Uleiul de susan - 1 lingură
- Patrunjel - 2 sprigs
- Condimente și sare - la gust
Fidea de orez se toarnă cu apă clocotită, se lasă să stea timp de 15 minute, apoi se toarnă într-o sită.
spălare pătrunjel. Conopidă și broccoli, de asemenea, se spală, apoi demontate în buchețele, opărite timp de 1 minut în apă clocotită cu oțet adăugat la (1 lingura otet la 1 litru de apă).
Morcovii sunt curățați, spălați, tăiați în cercuri, trecând în ulei de susan. Apoi au pus acolo varza, condimente, se toarna bulion, pune sarea si pune-l sub capac (in 3-5 minute). Pentru toate acestea, adăugați fidea, amestecați. Terminat fel de mâncare pe plăci. Pe partea de sus decoreaza cu frunze de patrunjel. Asta e tot! Mâncați pe sănătate. Un continut caloric relativ ridicat de taitei de orez, in acest fel de mancare, va fi cu siguranta slefuit de prezenta legumelor.
Tăiței de orez pentru pierderea în greutate
Funchosa este bogată în vitamine din grupul "B", și anume ei sunt responsabili pentru eficacitatea proceselor metabolice din organism, ceea ce este important pentru scăderea în greutate. Pentru aceasta, trebuie să adăugați lipsa glutenului în tăiței de sticlă. Aceasta este o proteină extrem de complexă, provocând inflamații și o mulțime de probleme care inhibă procesul de digestie a alimentelor, ceea ce există pentru a pierde în greutate.
Unele surse spun că fidea de orez nu este potrivită pentru pierderea în greutate, deoarece are un conținut ridicat de calorii. Fidea fierte de orez conține aproximativ 120 kcal la 100 de grame, care nu pot fi considerate conținut ridicat de calorii. Dar problemele cu fidea de orez pot apărea în continuare în cazul unei persoane care are o sensibilitate modificată a celulelor la insulină. La astfel de persoane, chiar și o porție moderată de fidea poate provoca o creștere semnificativă a apetitului. Acest lucru duce la faptul că oamenii suferă de multe ori din cauza supraîncălzirii, trebuie doar să intre cel puțin o porție de fidea în dietă.
Deci, bineînțeles, este mai bine să mănânci fidea ocazional sau să o elimini complet. Toți ceilalți se pot pregăti pentru mâncăruri cu conținut scăzut de calorii din fidea de orez, cu adaos de creveți, calmar, midii, piept de pui și alte surse de proteine fără grăsimi.
Mai multe despre același subiect:
Articole similare
-
Pierde in greutate cu taitei de orez in dieta ceea ce este fecchoza
-
Halal hrana în ceea ce utilitatea și caracteristicile sale - ceea ce este Halal - alimente sănătoase
Trimiteți-le prietenilor: