Sucul de vinete (sau apa de vinete) este o alta bautura sanatoasa pentru a pierde in greutate. "Albastru" conține în compoziția sa saponine - compuși utili care servesc ca un fel de curățare naturală, distrug moleculele de grăsime, nepermițându-le să fie absorbite de organism.
În formă brută de vinete nu poate fi folosit și în prăjit, de asemenea, nici o cale de ieșire. Albastrul vegetal absoarbe o cantitate uriașă de ulei și acest lucru mărește conținutul de calorii al vasului preparat.
Prin urmare, este posibilă doar să piardă în greutate gătit pe gratar sau de băut apă de vinete. Apropo, este, de asemenea, imposibil să consumați suc de vinete și, prin urmare, se recomandă alternarea cu alte băuturi cu conținut scăzut de calorii.
Cum afectează sucul de vinete scăderea în greutate?
În plus, îmbunătățește echilibrul apă-sare - ajută la eliminarea sărurilor în exces și a lichidului. Datorită conținutului ridicat de fibre (de la prepararea cu pulpă) este capabil să suprime bine apetitul.
Reglează tractul gastro-intestinal
Garanția pentru aspectul bun și bunăstarea este o lucrare perfectă a intestinului. Prezența fibrei în apa de vinete sporește metabolismul și îmbunătățește motilitatea intestinală.
Reduce celulita
Ingredientele disponibile ajută la descompunerea grăsimilor, ceea ce duce la o reducere a depunerilor de celulită și grăsime în abdomen.
Ce altceva este bun pentru sănătatea ta?
Un detoxifiant bun
Accelerarea tranzitului scaunelor, sucul nu permite absorbției în organism a produselor de putrefacție și fermentare.
Conține o cantitate suficientă de sodiu și potasiu
Iar aceste componente sunt necesare pentru funcționarea normală a inimii și a sistemului nervos.
Excelent antioxidant
Structura legumelor include antociani și vitamina (E) - aceștia sunt antioxidanții care protejează împotriva bolilor de inimă și a anumitor forme de cancer.
Utile pentru diabetici
Nu crește zahărul din sânge. Indicele glicemic al vinetei este de 20.
Conține acid folic
Care este o componentă valoroasă pentru țesutul osos și în special în timpul sarcinii, deoarece este necesară pentru dezvoltarea adecvată a fătului.
Stimulează fluxul de bilă
Este bine ca oamenii să aibă probleme cu ficatul.
Bogat în magneziu și fier
Prin urmare, poate preveni anemia și poate ridica imunitatea.
Cum se face sucul din vinete (apa din vinete)
Vinete mari - 1 buc.
Apă - ½ litru
Suc de lămâie
Vinetele nu sunt necesare pentru curățare, deoarece este în coaja să fie un astfel de antioxidant important pentru noi, ca și antocianina, care ajută la combaterea celulelor canceroase și amâna îmbătrânirea.
Legumele tăiate în cubulețe mici, puse împreună într-o cratiță, se toarnă apă și se lasă să se infuzeze câteva ore. Apoi puneți focul, închideți tava cu un capac și imediat ce începe să fiarbă - adăugați suc de lămâie. Aceasta va îmbunătăți gustul și va adăuga vitamina (C).
Lăsați amestecul să fiarbă aproximativ cincisprezece minute. Apoi lăsați răcorosul și vinetele împreună cu apa să ucidă într-un blender. Clătiți totul printr-o sită. Această cantitate de suc se calculează pe zi. Fiecare zi trebuie pregătită proaspăt.
Cum de a suc de vinete
Cantitatea rezultată de suc se împarte în trei doze. Beți de trei ori pe zi timp de cincisprezece minute înainte de masa principală pe întreaga perioadă a dietei.
Sucul de vinete poate fi combinat cu alte legume și fructe.
Vinete + portocale
vinete nerafinate - 1/4
1 pahar de apă
1 portocaliu
Tăiați legumele albastre în felii și turnați un pahar de apă timp de aproximativ 5-6 ore. Apoi, tăiați vinetele cu apă într-un blender cu sucul unei portocale.
Vinetele cu suc de portocale sunt sfătuite să bea zilnic pe stomacul gol pentru cei care suferă de colesterol ridicat. În plus, este o modalitate delicioasă de combatere a excesului de greutate, deși nu ușurează necesitatea de a mânca în mod corespunzător și de a vizita în mod regulat sala de sport.
Vinete + portocale + morcovi
Și o altă rețetă bună pentru vitamina pentru scăderea colesterolului
suc de o portocalie
1/4 suc de vinete
mediu morcovi
Ca și în rețeta anterioară, clătiți vinetele în apă în prealabil, apoi rupeți cu morcovi și suc de portocale. Beți dimineața pe stomacul gol.
De cate ori pe zi poti bea o vinete cu suc de portocale si morcovi?
Pentru un bun echilibru de calorii si nutrienti, cocktail bautura nutritiva poate fi nu mai mult de două ori pe zi. Dacă consuma zilnic doze mari de vitamina A din morcovi și portocale, precum și alte alimente bogate in aceasta vitamina, supraabundență de vitamine face mai mult rău decât bine.
Supraabundența de vitamina cauzeaza pierderea calciului din oase și de potasiu ale celulelor sanguine, scăderea hemoglobinei, provoaca sangerari, dureri articulare, migrena, peeling, piele uscată, unghiilor fragilitate. Prin urmare, în primul rând este moderarea! Chiar și util!
Dieta cu suc de vinete
mic dejun:
O porție de suc cu cincisprezece minute înainte de a mânca.
O porție de fulgi de ovăz, diluat cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Apple verde - 1 buc.
masa de prânz:
Cu cincisprezece minute înainte de a mânca - o porție de suc de lămâie.
Salata din legume proaspete (castravete, rosii) - 100 g
Piept de pui fiert - 100 g
Ceașcă de grăsime redusă - 100 g
O felie de ananas proaspăt.
Snack:
Orange - 1 buc.
cina:
O porție de suc de vinete cu cincisprezece minute înainte de a mânca.
Salată din legume (roșii, castraveți, frunze de salată) - 200 g
Răul din sucul de vinete
Nu luați sucul în formă proaspătă, deoarece conține un solanin alcaloid toxic, care poate provoca diaree și vărsături. Solanina este o otravă naturală a plantelor pentru protecția împotriva rozătoarelor.
Noi, de asemenea, aparțin lumii animalelor și, prin urmare, pentru noi este și otrăvitoare. Din acest motiv, vinetele crud trebuie spălate într-o soluție apoasă și sucul trebuie fiert. După spălare sau tratament termic, acțiunea solaninei este neutralizată.
Ei bine, cel puțin frații noștri mai mici nu au învățat să fiarbă legume ... atunci pierderea delicioasă a greutății cu vinete va rămâne pentru noi doar un vis. =)
Cât de multă informație ți-a fost utilă?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: