În această notă îmi generalizez experiența și experiența colegilor mei, fără a pretinde că sunt finită și exclusivă.
Șase greșeli ale clienților, împiedicând succesul în psihoterapie.
1. Psihoterapia este aceeași cu cea medicală. Și dacă da, atunci procesul de "vindecare" a sufletului ar trebui să fie similar cu diferitele tipuri de îngrijiri medicale. Și, cum se desfășoară procesul de îngrijire medicală? Schema generală este aproximativ aceasta - cazul pacientului de a vorbi despre această problemă (în cel mai bun caz). în cel mai rău caz, medicul însuși are o privire lungă asupra problemei. Apoi medicul selectează cursul tratamentului și urmează cazul pacientului. Această greșeală a trecut din faptul că în Rusia psihoterapia este un medic psihoterapeut. Și pregătirea medicală este condusă de universități medicale. Această eroare duce la diferite concepții greșite și așteptări greșite. Din această eroare urmează următoarele - rolul pasiv al clientului în procesul de terapie.
Cum să remediați eroarea: Să înțelegeți că psihicul funcționează puțin diferit și în conformitate cu alte legi decât corpul. Pentru a înțelege mai bine ce înseamnă un model psihologic de ajutor și cum să rezolve problema psihologică, este recomandabil să consultați un psiholog sau psihoterapeut.
2. Rolul pasiv al clientului în proces. Cu alte cuvinte, clientul își vede participarea la un specialist, exprimând problema, iar în cazul practicilor private - plătindu-i. Toate celelalte și cel mai important chiar procesul de "vindecare" în mâinile terapeutului. Dificultățile legate de o astfel de abordare și eșecul în psihoterapie sunt stabilite chiar și în stadiul de "notare a problemei". De aici următoarea eroare, ca client. și specialistul - incapacitatea și definirea incorectă a problemei.
Cum să corectați eroarea: Să fiți pregătiți pentru faptul că succesul psihoterapiei depinde în mod direct de rolul activ al clientului însuși și de recomandările specialistului. Este foarte important să oferiți în mod constant "feedback" unui specialist despre procesul de tratament.
3. Incapacitatea de a formula o cerere și de a identifica în mod clar problema. Se pare că clientul știe ce și cum vrea să repare cu ajutorul psihoterapiei. În special, în cazul în care un client ajunge la psihoterapie de la medici care văd o componentă psihologică în bolile unei persoane. Cu toate acestea, și în acest caz, și cu atât mai mult în cazurile în care clientul aduce la specialist unii dintre ei rău - în ceea ce privește, în viață, în general, la locul de muncă etc. rezolvarea problemei primare nu aduce întotdeauna ușurință și clientul nu poate evalua procesul de psihoterapie ca fiind de succes. A fost rău când a venit și este încă rău. Erori cu interogarea. duce la următoarea eroare - definirea greșită a timpului de orientare a psihoterapiei.
Cum să corectați eroarea: Înainte de a vă adresa unui psiholog sau unui psihoterapeut, formulați chiar cererea de ajutor - cu ce problemă mă refer? Interogarea "Mă simt prost, dar nu știu de ce" este, de asemenea, o cerere. Fiți pregătit pentru faptul că poate fi necesar să vă petreceți primele întâlniri cu un psiholog sau psihoterapeut pentru a analiza cererea inițială și, probabil, pentru a vă redefini problema într-o problemă de lucru. Pentru aceasta, problema ar trebui formulată în una sau două propoziții și ar trebui să aveți o idee. înțelegerea modului în care psihoterapia poate ajuta la rezolvarea acestei probleme. Poate pentru acest scop veți fi util să faceți așa-numitele. contract psihoterapeutic cu un specialist.
4. Așteptările eronate ale succesului psihoterapiei - momentul și direcția. De exemplu, nu trebuie să se aștepte schimbări stabile în personalitate după două sau trei luni de întâlniri regulate. De obicei, astfel de schimbări apar după 1,5-2 ani de psihoterapie. Și nu contează în ce direcție lucrați cu un specialist. Diferența în alegerea direcțiilor este numai că, atunci când lucrați, de exemplu, în abordarea comportamentală cognitiv-comportamentală (CPT), deja la primele întâlniri primiți "unelte" pentru a vă autoperfica. Cu alte cuvinte, KPT vă oferă o tijă de pescuit, nu un pește. Și vă va ajuta să schimbați multe lucruri în voi înșivă. KPT mărește nu numai nivelul de conștientizare și înțelegere a problemei, dar oferă instrucțiuni și tehnici clare pentru rezolvarea ei. Cu toate acestea, uneori înțelegerea nu este suficientă și acest lucru duce la o altă greșeală a clienților în psihoterapie.
Cum să remediați eroarea: să vă stabiliți anumite termene pentru rezolvarea problemei dvs., să elaborați împreună cu un criteriu de specialitate pentru succesul psihoterapiei. Să înțeleagă, cel puțin în termeni generali, mecanismul muncii uneia sau a alteia direcții de psihoterapie.
5. Perspectiva sau înțelegerea problemei nu este deloc un proces de rezolvare a acesteia. Cu alte cuvinte, să înțelegem acest lucru nu înseamnă să rezolvăm acest lucru. De exemplu, în cazul unor probleme ale seriei nevrotice, clienții cred în mod eronat că, după ce au ajuns la cauzele nevrozelor, ei pot scăpa de ea. Cu toate acestea, marea putere de înțelegere nu este suficientă pentru schimbări regulate și durabile. Pentru a cunoaște de ce am "acest" și cum să "o rezolv". este necesar să adăugăm acțiuni, noi activități, reacții, comportament. În KPT, aceasta este acordată o atenție specială, care vă permite să faceți față în mod eficient diferitelor tulburări, combinând dorințele și oportunitățile cu realitatea, formând noi modele de gândire și comportament. Cu toate acestea, pentru ca nimic să nu împiedice succesul în psihoterapie ar trebui să ia în considerare ultima eroare.
Cum să remediați eroarea: Când ajungeți la înțelegere, aflați cum să acționați pe un nou (diferit) și să începeți să acționați.
6. O eroare asociată cu o lipsă de înțelegere a limitărilor psihoterapiei. Și limitările unui specialist special. Orice metodă de psihoterapie și întregul proces are limitări. Nu poți psihologiza pe toți. Uneori, după cum a spus Freud, "un trabuc este doar un trabuc". De asemenea, cum. din păcate, se întâmplă - boala este o boală. Iar psihoterapia poate ajuta să accepți acest lucru, dar să nu îl schimbați.
Dacă cititorii au propria experiență de a face greșeli în procesul de psihoterapie, atunci voi fi fericit dacă împărțiți. De asemenea, comentariile pe tema articolului sunt binevenite.
Psiholog, psiholog clinic - Sankt Petersburg
Glazunov Oleg Leonidovici
Psiholog, terapie cognitiv-comportamentală - Sankt Petersburg
№5 | Kirpicheva Tatyana Vladimirovna a scris:
merită să adăugăm încă o greșeală: atunci când clientul își dă seama brusc că lucrarea sa cu el însuși și cu problema lui implică automat o schimbare a întregului său sistem de viață, este "speriată" de asta și fuge de terapie.
Trimiteți-le prietenilor: